10 alimenti non si dovrebbe mai mangiare
Senza volere per terrorizzare voi, ci sono fondamentalmente gli alimenti che si dovrebbe mai
mangiare.
Ora, escludendo dieci alimenti per sempre può essere difficile, soprattutto se sei un alimentari massiccia come me. Quando ero un bambino che cresce, ho sempre voluto mangiare la "cose cattive". Mia madre ha cercato me salire sul verdure a foglia verde in tenera età, ma volevo solo caramelle, hamburger e soda pop.
volevo mangiare tutto.
La mia passione per tutte le cose cattive svolta in mia adolescenza, e anche nei miei primi anni venti. Ma a un certo punto, quando ho capito che non potevo andare avanti così; Ho dovuto fare un cambiamento. Ho dovuto iniziare a mangiare più sano.
eliminando gli alimenti dalla vostra dieta non deve essere visto come un lavoro di routine. Persone sostengono che la roba buona sapore dolce, ma non deve. E mentre le cose cattive potrebbe sapore bella, in realtà non sta facendo nulla di buono nel lungo termine (oltre il breve termine). Quindi, se siete alla ricerca di mangiare una dieta migliore, diamo uno sguardo a 10 alimenti si dovrebbe mai mangiare mai più.
succo di frutta
< p> Il succo di frutta suona super-sano, perché è solo frutta in un succo di frutta, giusto? Giusto?
Beh, non esattamente
.
Molte persone sono scioccati quando dico loro che il succo di frutta è in realtà danneggiando la loro salute, e ci vuole un po 'per convincerli Ho ragione. Il primo problema principale con succo di frutta è che è tutto pastorizzato, che significa che il valore nutritivo è stato eroso. Questo processo di pastorizzazione uccide le vitamine ei minerali. In secondo luogo, succo di frutta è allarmante alto contenuto di zucchero e offset i livelli di glucosio nel sangue. Che non è cool
Il succo di frutta venduto al negozio è generalmente male per te.; tuttavia
, se fate il vostro proprio succo di frutta a casa, si può sicuramente fare uno sano.
Bagel
ciambelle erano un grande "debolezza" della mia quando ho iniziato a lavorare in città. Io li avevo afferro sulla strada per l'ufficio la mattina, e sgranocchiare via come ho aperto la mia e-mail.
ho messo la debolezza tra virgolette, perché non sapevo che erano qualcosa di anche lontanamente male al tempo!
Ma ciambelle non sono i migliori amici della pelle, in gran parte a causa del loro alto indice glicemico. Questo alto indice porta ad un aumento di insulina, che provoca l'infiammazione sulla pelle. A sua volta, questo può portare a acne e anche rosacea.
proteina di soia
proteine di soia deve essere sano, sì? Dopo tutto, non sono soia e proteine sia un bene per voi?
Da soli, e lasciato a se stessi naturali, di soia e di proteine sono buone per voi. Ma proteine di soia è molto ingannevole e non in buona salute a tutti, questo è il motivo per cui abbiamo inserito anche alla nostra lista di alimenti si dovrebbe mai mangiare.
Il problema con soia è che praticamente tutto quanto cresciuto negli Stati Uniti ha geneticamente modificati - che è molto male. Ciò significa che contiene pesticidi chimici, che sono anche molto male. Quindi, quello che hai è di soia innaturale. soia innaturale che è anche non fermentato, che è molto difficile per noi digerire correttamente. Pertanto, provoca indigestione e flatulenza.
Soda
Sì, ho bevuto un sacco di soda, quando ero un bambino, e c'è una buona possibilità che hai fatto troppo. Ma se siete ancora bere soda a litri, nonostante ora sposata con i propri figli, è il momento di smettere di
Ecco i fatti:. Le donne si raccomanda di consumare non più di 6 cucchiaini di zucchero al giorno , ma un bicchiere di soda contiene molto più di quello. Inoltre, i medici e dietologi possono essere in disaccordo su molte cose quando si tratta di nostre diete, ma una cosa sono d'accordo all'unanimità su è che la soda è un male per noi.
Microwaved popcorn
C'è una grande equivoco che popcorn a microonde è in qualche modo sano per noi. Dopo tutto, è solo mais, giusto?
Ehm, non proprio.
popcorn biologica potrebbe essere a posto. Ma popcorn non biologica che è stato cotto al microonde è un grande no-no. Il più grande problema qui è il fatto che il popcorn è cotto al microonde; dopo tutto, borse microwavable sono cucita con una sostanza chimica che è stato conosciuto per causare il cancro.
Inoltre, le aziende cappotto loro popcorn in un finto burro condimento che è stato collegato al cancro del polmone.
E ' non fresco è quello che sto dicendo, nonostante le associazioni di popcorn con l'andare al cinema.
Margarina
Il dibattito sul fatto se il burro è meglio per la nostra salute che la margarina è in corso da anni e anni, e ancora nessuno ha trovato una risposta decisiva. Ma quello che possiamo dirvi è che la margarina è sicuramente molto male per te.
Al centro della margarina vs dibattito burro è grassi e colesterolo, e anche se la margarina contiene zero colesterolo e un sacco di grassi buoni, è creato da grassi trans, che ostruisce le arterie e porta a malattie cardiache e diabete.
carni lavorate
Se si mangia salumi, il le probabilità sono cielo alto che stai mangiando animali morti che non sono stati portati in modo ecologico consigliato. Questo significa che sono stati iniettati con ormoni della crescita innaturale e sono stati esposti a tutti i tipi di malattie. In sostanza, sono state sollevate male. E un animale poco sollevato le carni poveri, che ha conseguenze disastrose sulla vostra salute generale. Evitare.
Oli vegetali
Gli oli vegetali sono inclusi anche nella nostra lista degli alimenti si dovrebbe mai mangiare. Le persone sono sotto l'impressione che l'olio vegetale è l'olio più sano, perché è, beh, veggie. Ma questo è un altro equivoco.
La maggior parte dei oli vegetali sono stati geneticamente modificati e sono stati trovati a causare tutti i tipi di problemi di salute, come il cancro, il diabete, le malattie cardiache, disturbi digestivi, così come problemi al fegato.
formaggi fusi
e 'perfettamente bene di addolcire l'insalata con un po' di feta, o diffondere un po 'di formaggio di capra sulla fetta di pane tostato integrale. Ma non è fresco di mangiare formaggi fusi che sono fondamentalmente cibo finto.
Formaggi fusi sono quelli che sono affettato e avvolto in plastica. A volte sono anche infilati in lattine. MER.
Dieta Soda
Infine, ho intenzione di rovinare tutto dicendo che la soda dieta è inclusa anche nella nostra lista di 10 alimenti che non dovrebbero mai mangiare.
Lo so, lo so. Pensavi dieta di soda era male perché non è soda pieno di grassi. E ' dieta
soda! Andiamo!
Purtroppo, non posso dare questo. Anche se la soda dieta contiene zucchero pari a zero, le aziende fanno per questo con l'introduzione di dolcificanti artificiali che sono anche calorie vuote che sono terribili per la vostra salute.
rimanere felici e sani!