Qual è kumquat e quali sono i suoi benefici ed usi?
a volte giallo, a volte arancione ma sempre deliziosa, kumquat sono i piccoli agrumi che hanno una pelle dolce e una polpa acidula. Come tutti gli agrumi, kumquat sono una grande fonte di vitamina C, così come la vitamina A e B2. Kumquat non sono sempre un frutto che persone raggiungono per al supermercato, in modo da leggere questi dieci benefici ed usi della frutta kumquat e scoprire che dovrebbe essere sulla vostra lista della spesa.
1. Essi forniscono potenti antiossidanti
Con tutta la vitamina C che contengono kumquat, forniscono una preziosa fonte di antiossidanti che stimolano il sistema immunitario e aiutano a combattere i danni che possono essere causati dai radicali liberi. Kumquat sono grandi e gustoso modo per aiutare a scongiurare il raffreddore e l'influenza in inverno.
2. Essi contengono un sacco di minerali troppo
Kumquat sono una buona fonte di minerali di cui avete bisogno per un cuore sano e un sano sistema circolatorio. Il frutto contiene un buon apporto di ferro, magnesio, calcio e potassio, che contribuirà a mantenere un ritmo cardiaco sano e la pressione sanguigna stabile.
3. Mangiare kumquat può aiutare a proteggere contro il cancro
Kumquat sono anche ricche di flavonoidi, che possono aiutare a fermare lo sviluppo delle cellule tumorali. Infatti, kumquat contengono diversi flavonoidi, tra luteina, tannini e carotenoidi.
4. Essi sono l'ideale per la pelle
La fantastica combinazione di antiossidanti, vitamine e minerali che si trovano in kumquat li rendono un ottimo cibo per mantenere la pelle sana troppo. Essi proteggono la pelle dal sole e possono anche contribuire a ritardare la comparsa di rughe.
5. Si può trattare un raffreddore con un kumquat
Se vi sentite giù di corda con un raffreddore, kumquat poi mangiare potrebbe fornirvi qualche sollievo. Il frutto ha un'azione decongestionante naturale e lenire il mal di gola troppo.
6. Essi possono aiutare a perdere peso
Come kumquat sono sodio e grassi, fanno lo snack perfetto per quando si sta cercando di perdere peso. Essi forniscono un sacco di nutrizione e di energia, ma praticamente senza calorie a tutti (20 calorie per uno oncia).
7. Essi riducono il rischio di sviluppare calcoli renali
kumquat mangiare può anche proteggere l'utente da sviluppare calcoli renali. L'alta concentrazione di acido citrico in kumquat mantiene i reni sani e aiuta a fermare le pietre da formando.
8. Aiuta a costruire ossa forti
Kumquat sono anche una buona fonte di calcio che contribuirà a mantenere le ossa e denti forti e sani. Si può anche fermare lo sviluppo della malattia degenerativa delle ossa, quando si invecchia.
9. Essi sono una ricca fonte di fibre alimentari e proteine
Mangiare kumquat fornirà anche voi con una grande fonte di fibre alimentari e proteine, che può aiutare a regolare il sistema digestivo e aiuta a prevenire l'eccesso di cibo, quindi aiutandovi rimanere in gran forma.
10. Kumquat contengono Omega-3 e Omega-6 acidi grassi
Per finire la nostra carrellata dei vantaggi che deriverebbero kumquat alla vostra dieta, questi piccoli frutti di colore arancione forniscono anche una fonte di Omega-3 e Omega 6 acidi grassi, che sono necessari per mantenere un sano sistema cardiovascolare e prevenire ictus.
sai altri benefici per la salute di kumquat frutta?
rimanere felici e sani!