10 Benefici per la salute di pomodori che probabilmente non sapeva
Anche se la maggior parte cuochi pensano di un pomodoro come un vegetale, botanicamente parlando, un pomodoro è un frutto. Questa è una notizia vecchia, però, e probabilmente già sapeva che, ma lo sapevate che il dibattito sul pomodoro, una volta raggiunta la Corte Suprema degli Stati Uniti? Nel 1893, la Corte doveva decidere sulla vegetale Vs domanda di frutta e hanno votato sul lato del pomodoro essere un vegetale, ai fini fiscali in ogni caso. Qualunque sia un pomodoro è, è versatile e sapore gustoso è utilizzato in molti piatti sia crudi che cotti. Essi contengono anche un mucchio di ingredienti nutrienti che possono essere veramente buono per la vostra salute e qui ci sono dieci di quei benefici per la salute di pomodori:
1. Essi riducono il rischio di malattie cardiache
In primo luogo uno dei grandi benefici per la salute di pomodori è che i pomodori possono contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiache. Uno studio condotto su donne trovato che coloro che ha mangiato 7 a 10 porzioni di pomodori una settimana hanno avuto la possibilità di trenta per cento più basso di sviluppare malattie cardiovascolari, rispetto a coloro che mangiano meno pomodori. Il frutto contiene sostanze nutritive tra cui niacina, acido folico e vitamina B6, che sono stati collegati ad una riduzione della malattia di cuore.
2. Essi possono abbassare i livelli di zucchero nel sangue
Un altro dei meravigliosi benefici per la salute di pomodori è che i pomodori possono formare una parte importante della dieta per un diabetico e hanno dimostrato di aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue. Essi contengono pochissimi carboidrati, ma sono una buona fonte di cromo, che aiuta a regolare la glicemia.
3. Aiutare a proteggere contro la trombosi
coaguli di sangue nei vasi sanguigni, o trombosi, possono essere controllati da bere succo di pomodoro. Uno studio ha trovato che le persone che hanno bevuto 8 once di succo di pomodoro avevano quotidianamente una quantità ridotta di aggregazione piastrinica nel sangue, che è la principale causa di trombosi.
4. Si possono prevenire i danni al DNA
benefici per la salute di pomodori comprendono anche la prevenzione dei danni del DNA. Gli alti livelli di vitamine C e A che si trovano nei pomodori hanno importanti proprietà antiossidanti che aiutano a combattere i danni al DNA causati dai radicali liberi. Questo è pensato per aiutare a scongiurare l'insorgenza precoce di segni di invecchiamento.
5. Si può usare sui capelli
È anche possibile utilizzare il succo di pomodoro per rafforzare i capelli e dare più lucentezza. I pomodori contengono vitamine e minerali che possono migliorare l'aspetto dei vostri capelli e l'acidità dei saldi di frutta i livelli di pH pure. È possibile applicare il succo di pomodoro per i capelli per riportare la vita in esso e sarà anche contribuire a ridurre la forfora.
6. Pomodori mantenere le ossa sane
Un altro dei grandi benefici per la salute di pomodori è che i pomodori possono aiutare a mantenere le ossa sane. Essi contengono ossa e vitamina K e calcio, così come il licopene antiossidante, che ha dimostrato di migliorare la massa ossea.
7. È possibile utilizzare come un trattamento della pelle
Molti dei costosi detergenti viso over-the-counter contengono un principio attivo chiamato licopene, che si può ottenere naturalmente da pomodori. Per trattare la pelle per una pulizia naturale, buccia dei pomodori e mettere le bucce sul viso per circa 5 minuti e lascerà la pelle pulita e sana cercando.
8. Combatte l'effetto di sostanze cancerogene
I pomodori contengono acido clorogenico e l'acido cumarico, che è noto per combattere il cancro che causa effetti di agenti cancerogeni, si trovano in sostanze inquinanti e nel fumo di sigaretta.
< b> 9. Essi possono migliorare la vostra visione
benefici per la salute di pomodori includono anche una migliore visione. pomodori alimentari possono migliorare la vostra visione e aiutare a prevenire la cataratta. La vitamina A e C, che si trova nei pomodori, in grado di migliorare la vostra visione, prevenire la cecità notturna e il frutto contiene anche gli antiossidanti fitochimici, zeaxantina, luteina e licopene, che proteggono gli occhi dai danni della luce e aiutano a prevenire la cataratta formazione.
10. Essi possono scongiurare l'infiammazione
Bere un bicchiere al giorno di succo di pomodoro in grado di ridurre i livelli di TNF-alfa (fattore di necrosi tumorale alfa) di oltre il 30 per cento. Alti livelli di inflazione causano TNF-alfa sono stati trovati in persone che soffrono di malattie degenerative, come le malattie cardiache e l'osteoporosi.
Quali altri benefici per la salute di pomodori Abbiamo dimenticato di menzionare?
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rimanere felici e sani!