Visualizza PhotosMost spesso, si deve aver sentito i tuoi amici o colleghi parlare circa i benefici di una dieta proteica sana. Una dieta proteica è assolutamente soddisfacente se portata avanti per un breve periodo di tempo. Ma perché c'è un dibattito crescente circa la salubrità di queste diete? Il punto fondamentale è che queste diete non sono nutrizionalmente equilibrati. Essi non sono conformi alle esigenze nutrizionali del nostro corpo. Diversi problemi di salute possono sorgere se uno sostiene solo su una dieta proteica a lungo. Vediamo i rischi per la salute di una dieta ricca di proteine.
Rich In aiuto FAT carboidrati a bruciare energia e di grassi. Ma le persone che seguono una dieta ricca di proteine praticamente non hanno alcuna assunzione di carboidrati. Così il consumo di grassi continua ad aumentare senza alcun mezzo di bruciare in su. Si sono letteralmente privi di un apporto di carboidrati che ti danno energia. Quindi, scegliere una dieta che ha alcuni carboidrati troppo e non solo proteine.
nutrienti Deficiency- Una dieta ricca di proteine è accompagnato da una carenza di nutrienti nei corpi umani. In una dieta ricca di proteine la maggior parte degli altri nutrienti come i carboidrati, vitamine e minerali sono mancanti. Il meno l'assunzione di fibre alimentari può anche causare malattie come la stipsi e diverticolite. Non solo un taglio completo da tutti gli altri nutrienti dà anche luogo a molte malattie da carenza di nutrienti nel corpo umano.
porta a MALATTIE Una dieta ricca di proteine è la causa principale di molti disturbi come le malattie cardiache, osteoporosi, calcoli renali, diabete, cancro ecc Secondo la Mayo Clinic il consumo eccessivo di proteine può anche portare a danni renali. La ripartizione delle proteine produce una sostanza chimica chiamata Chetoni. presenza in eccesso di chetoni nel corpo influisce sulla funzione renale. Il nostro corpo ha difficoltà ad eliminare tutti i prodotti di scarto del metabolismo delle proteine. Ad alto contenuto di colesterolo e grassi saturi, una dieta ricca di proteine provoca più danni al corpo che bene.
La dieta Lose Mito E 'un mito che una dieta ricca di proteine perdita di peso aiuti. Una dieta ricca di proteine è buona solo se le scelte sono fatte con saggezza. Buone scelte includono pesce, carne magra di manzo, pollo senza pelle, carne di maiale e prodotti di basso contenuto di grassi. Solo una dieta equilibrata ricca di tutti i nutrienti essenziali fa bene alla salute. Quindi, consultare il proprio medico prima di intraprendere una dieta e pianificare le vostre scelte di pasto di conseguenza.
L'equilibrio è l'unica chiave per una vita sana. Solo una dieta proteica sana non è sufficiente, scegliere i cibi di tutti i gruppi di nutrienti per rimanere in forma e sani.