Il tofu è uno degli alimenti più controversi si potrà mai incontrato. Questo è perché è difficile sapere se il tofu è sano o non sano. I sostenitori di soia dicono che il tofu è sano e una delle migliori fonti di proteine. Mentre i critici sostengono che se il tofu è sano per voi, allora lo sono anche salumi e verdure surgelate.
Il punto principale è che il tofu è un alimento trasformato. Così, mentre sappiamo che il tofu è sano per la perdita di peso, non può avere la bontà naturale e nutrizione dei cibi freschi. Tuttavia, i prodotti a base di soia sono forme alternative di proteine per vegani. In circostanze normali, sarebbe sicuro di dire che il tofu è sano per voi. Questo è previsto non si dispone di eventuali allergie a base di soia.
PANEER VS FORMAGGIO: che è meglio?
Inoltre è stato trovato che un eccessivo consumo di prodotti di soia porta a squilibri ormonali negli esseri umani. Questo dipende essenzialmente dalla misura in cui si sta mangiando tofu. Si potrebbe avere alcuni motivi per evitare il tofu se si è allergici o passare attraverso problemi ormonali. Ma per il resto, il tofu è un alimento che non è necessario chuck completamente.
Il trucco è quello di avere tutto con moderazione. Scopri perché il tofu è sano o non sano per voi.
Alimentare
Alla fine della giornata, la soia è un alimento trasformato. Manca la freschezza del cibo naturale in quanto contiene conservanti ed è prodotto artificialmente
Quanto di soia si può avere in una sola volta? Non molto in realtà. Il tofu è sano per la perdita di peso, perché è molto abbondante. Mangiare tofu come una forma di proteine aiuta a perdere peso
La soia contiene isoflavoni che aumenta la quantità di estrogeni nel proprio sistema. Se sei un uomo, questo potrebbe disturbare l'equilibrio dei vostri ormoni riproduttivi
Ma quando si tratta di donne, gli estrogeni in più li aiuta a ottenere sopra i sintomi della menopausa o superare gli squilibri ormonali
Tofu con i suoi conservanti e gli elementi ormonale può aumentare notevolmente il rischio di ammalarsi di cancro al seno
< h2> Tofu Aveva vitamina D: sano
la soia è una delle migliori fonti di vitamina D negli alimenti vegetariani. Tuttavia, la maggior parte del tempo, la vitamina D è aggiunto artificialmente per fare il tofu nutriente
Il tofu ha alcune sostanze chimiche che ti fa tiroide malfunzionamento della ghiandola. È per questo; persone che soffrono di problemi alla tiroide sono invitati a non toccare i prodotti di soia a tutte le nazioni
Per le persone che non mangiano cibo non vegetariano, è difficile da ottenere le migliori proteine. Per questo motivo, il tofu è una grande opzione per i vegani che non possono mangiare i prodotti lattiero-caseari.