Spesso riceviamo impegnato al lavoro e tendono a perdere le pause. Questo rende il nostro corpo ottenere meno nutrizione del necessario. È necessario prendere piccole pause che sono molto necessari per il corpo. Breaks scattate con un arco di 2 ore è considerato in buona salute.
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Per rimanere in buona salute, abbiamo bisogno di mangiare cibo che ci può aiutare a rilanciare e sostenere l'energia . Questo mantiene il corpo attivo. Oggi, siamo qui a Boldsky stanno per condividere la lista di snack più sani che è possibile memorizzare alla scrivania in ufficio.
Assicurarsi di avere questa piccola dispensa alla scrivania dove si tiene il cibo sano. Questi alimenti non solo aiutano a frenare il improvvise morsi della fame, ma aiuterà anche a sentirsi un po 'riempito quando avete perso il vostro pasto.
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Questa è una combinazione unica e nutriente. Entrambi questi alimenti sono ricchi di proteine e la dolcezza di date aiutano a sentirsi soddisfatti con i morsi della fame. Ma se siete a dieta, quindi assicuratevi di avere questo snack in quantità limitata in quanto è ricco di calorie.
Questo è uno dei migliori spuntini sani che è possibile memorizzare alla scrivania in ufficio. Basta avere una tazza di farina d'avena e sarete riempiti in modo che la vostra fame svanirà per molto tempo. Per uno spuntino ancora più sano, aggiungere le noci e un po 'di cannella per il mix.
Questo può essere un po' puzzolenti, ma si può sempre fare una pausa alla dispensa vicino. Mangiare tonno aiuta a ridurre i livelli di mercurio nel corpo. Aggiungere un po 'di succo di lime per il tonno a godere. E 'ricco di proteine e ha omega 3 acidi che aiutano a rimanere in forma.
scorta di alcune verdure bollite e tagliate a vostra scrivania. Questo aiuta a rimanere più piena per un tempo più lungo. Verdure come cavoli, carote, fagioli e broccoli sono tra le verdure più preferito.
I fichi sono ricchi di antiossidanti, potassio e fibre. Sono inoltre considerati come i migliori alimenti anti-infiammatori. Questo è uno dei migliori spuntino sano che possono essere memorizzati nella scrivania del proprio ufficio.
Questo spuntino può essere conservato per un tempo più lungo. Gli studi rivelano che i ceci aiutano a frenare il desiderio di mangiare alimenti trasformati. Sono ricchi di nutrienti come fibre e potassio.
barre di nutrienti che contengono frutta e noci sono super ricchi di sostanze nutritive. Queste barre e cioccolatini aiutano a stare all'erta come hanno cacao che aiuta la mente a essere attivo. Questo è uno dei migliori spuntini sani per conservare alla scrivania in ufficio.
Se avete qualsiasi altra opzione che può fare fino a questa lista poi fare la parte con noi nella sezione commenti qui sotto.
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