L'inverno è qui e con esso di mattina di nebbia e serate fredde, in questa stagione porta anche alcune malattie con esso.
A parte comune raffreddore e tosse, ci sono più di una manciata di malattie che colpiscono le persone nella stagione invernale. I medici affermano che con il numero di febbri imperversano in città, le persone sono affette da eruzioni che sono le infezioni contagiose e virali che colpiscono il sistema immunitario.
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mantenere se stessi sano durante la stagione dei monsoni invernale è una sfida, ma è possibile! Se si segue una corretta dieta e stare lontano da metodi di cottura sani e le abitudini alimentari, stare in salute durante la stagione dei monsoni invernali è possibile.
Insieme con i seguenti consigli di cucina sani nella stagione dei monsoni invernali, si deve evitare di bagnarsi in la pioggia, seduto per lunghe ore in spazi di aria condizionata e di evitare di indossare abiti umidi o bagnati. Questi errori fanno cadere malato.
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Se possibile, è anche meglio evitare di fare un passo all'aperto nella stagione dei monsoni invernali come l'aria in questa stagione non è sano di inalare. Il tempo umido contiene batteri cattivi che colpiscono i polmoni che portano ad attacchi di asma, dispnea e infezioni polmonari
Quindi, questo monsone stagione invernale, seguire questi semplici consigli di cucina sana per un migliore stile di vita:.
Nella stagione invernale, è meglio evitare tutti i tipi di cibi grassi. Il contenuto di grassi dal cibo viene memorizzato nel tratto digestivo, che spesso porta a molteplici problemi di salute come infezioni diarrea e dello stomaco. Evitare di cucinare i pasti grassi.
Gli oli vegetali non deve essere usato durante la stagione monsonica invernale, come fanno il pasto difficile da digerire. E 'meglio evitare tali oli.
E' necessario bere molta acqua nella stagione dei monsoni invernali, come il corpo richiede acqua per il corretto funzionamento, anche nel freddo tempo. Bere almeno 6 bicchieri di acqua calda per aiutare a mantenere il corpo attivo.
Nella stagione invernale dei monsoni, si dovrebbe evitare l'aggiunta di latte di cocco durante la preparazione piatti. Latte di cocco è spessa in natura ed è ricca di calorie e acidi grassi che sono difficili da digerire. Aggiungere il latte scremato o yogurt ai vostri piatti come sono scelte più sane.
verdure al vapore sono meglio consumare durante la stagione invernale in quanto contengono più sostanze nutritive. verdure al vapore anche contribuire a rafforzare l'immunità.
cibi caldi sono un must aggiungere alla vostra dieta quotidiana. cibi caldi aiutano generare calore nel corpo e sono buone per stimolare l'energia soprattutto nella stagione fredda.
Nella stagione invernale, le persone tendono a diventare pigri e la mancanza di un programma adeguato per gli allenamenti. Questo permette al corpo di sentire lenta e debole. Così, quando i pasti pesanti vengono consumati, ci sono più possibilità di aumento di peso e di altri disturbi di salute.
zuppe verdi come spinaci, broccoli e cavoli zuppe aiutare a combattere le infezioni in la stagione dei monsoni invernali. Consumare zuppe verdi per combattere le malattie monsoniche nocivi.
Spezie aiutare il corpo a bruciare i grassi nella stagione invernale. Aggiungere una tonnellata di spezie per i pasti durante la cottura. Manterrà raffreddori comuni a bada e anche prevenire il sistema immunitario di fallire.
Il vino è uno dei migliori ingredienti per aggiungere ai piatti durante la cottura. Il vino è buono per la circolazione sanguigna cuore e nella stagione invernale.
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