Uvetta sono estremamente delizioso. Essi sono una delle varietà popolari di frutta secca amati da quasi tutti. Essi sono ottenuti mediante essiccazione o disidratazione uve. Essi sono ampiamente utilizzati in cucina deserti, biscotti e budini. Questi piccoli frutti sono ricchi di sostanze nutritive e può essere considerato come alternativa per spuntini malsani.
Uvetta sono disponibili in 3 diversi colori che sono nero, verde e oro. Essi sono ricchi di vitamina B, C, acido folico, ferro, caroteni, leutein, potassio, calcio e magnesio. Essi forniscono energia, vitamine, minerali e antiossidanti.
La cosa migliore è che sono disponibili tutto l'anno e hanno un alto valore nutrizionale e proprietà medicinali. Il glucosio e fruttosio presente in essi aumentare i livelli di energia. I nutrienti presenti in essi fare miracoli per la pelle ei capelli pure. Essi forniscono una pletora di benefici per la salute anche. Essi forniscono sollievo dalla costipazione, anemia, febbre, disfunzioni sessuali e così via.
In questo articolo, abbiamo elencato alcuni benefici per la salute del consumo di uva passa di tutti i giorni. Continuate a leggere per saperne di più su di loro.
Uvetta sono estremamente utile per coloro che vogliono aumentare la loro emocromo. Dal momento che sono ricchi di ferro e complesso B, consumarli quotidianamente contribuisce alla dose giornaliera di ferro e tiene a bada l'anemia.
uvetta nero contengono zero colesterolo . Gode ad eliminare il colesterolo cattivo (LDL) nel corpo.
Il calcio presente in uva passa è un costituente fondamentale delle ossa. Mantiene la salute generale delle ossa. Mancanza di calcio può provocare osteoporosi. Dal momento che l'uva passa sono ricchi di calcio, si può proteggere da osteoporosi e altre malattie delle ossa.
Il consumo di alcuni uva passa tutti i giorni è uno dei modi migliori per alleviare la costipazione. Mantiene i movimenti intestinali regolari e svuota le tossine dal corpo.
La buona quantità di potassio e magnesio presente nel uvetta riduce in modo efficiente acidità e previene i calcoli renali e malattie cardiovascolari.
Dal momento che l'uva passa sono ricche di fitonutrienti polifenolici, mantengono la vista dell'occhio forte e prevenire la degenerazione maculare. Uvetta sono considerati come uno dei migliori alimenti per gli occhi.
L'acido presente oleanolic in uvetta impedisce i denti dalla carie e cavità. Il calcio nel impedisce anche i denti da rompere.
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