Al giorno d'oggi, gli indiani sono diventati estremamente attenti alla salute. La maggior parte dei ragazzi stanno seguendo diete rigide e fare in modo che essi stessi tengono a 100 miglia di distanza dal cibo spazzatura, in quanto contengono calorie vuote e senza sostanze nutritive. Tuttavia, quello che se vi dicessimo che il cibo spazzatura è in realtà in buona salute e buon per voi cazzi per una volta ogni tanto?
Gli esperti affermano che ci sono una manciata di cibi spazzatura che sono estremamente sani e dovrebbe essere idealmente un parte della vostra dieta. Questi pochi cibi spazzatura citate nella lista hanno una certa quantità di benefici per la salute che vi aiuterà a mantenere in buona forma.
Questi "cosiddetti" cibi malsani hanno anche nutrienti e proteine che possono mantenere il livello di immunità e fare si sente in forma ed energico. Ad esempio, il cioccolato è uno dei molti tipi di persone cibo spazzatura astenersi dal godere causa della sua elevata quantità di calorie.
Tuttavia, cioccolato contiene buone proprietà come latte e cacao, che sono positivi per le ossa, denti e anche il vostro cuore. Allo stesso modo, ci sono più cibi spazzatura che sono estremamente salutare per voi a consumare. Date un'occhiata a questi 8 cibi che dovrebbero essere una parte integrante della vostra dieta quotidiana.
La maggior parte delle persone optare per bassa condimento per l'insalata di grassi pensando che non contiene calorie e meno di grassi, ma secondo gli esperti basso condimento per l'insalata di grassi non ha alcuna differenza rispetto al condimento regolare. Pertanto, è meglio optare per la medicazione normale per godere la vostra insalata.
Lo sapevate cioccolatini hanno elevate quantità di polifenoli, che è noto per ridurre il rischio di mortalità del 30% rispetto a quelle diete che contengono meno quantità. Questo cibo spazzatura è anche in buona salute dal momento che è buono per il cuore e in modo aiuta a battere il cancro troppo.
panna montata e panna acida sono in realtà sani cibi spazzatura che si sono nascosti proprietà. Sì, essi contengono una buona quantità di grassi saturi, ma sono anche pari a una tazza di latte che si consumano su base giornaliera.
Si è giustamente detto che se la vostra su una dieta rigorosa evitare i prodotti lattiero-caseari come burro e formaggio. Ma lo sapevate che questo cibo spazzatura questo è effettivamente un bene per voi? Recenti studi dimostrano che il grasso nel burro aiuta il nostro corpo meglio assorbire le vitamine, come la vitamina A, D, E e K.
I livelli di antiossidanti che sono presenti in una tazza di birra sono equivalenti a quella di vino rosso, che rende quindi questo cibo spazzatura sano. Si precisa inoltre che la birra è buona per aumentare la densità ossea dovuta alla presenza di silicio.
popcorn è uno dei cibi spazzatura sani in quanto contiene una elevata quantità di fibra e alti livelli di polifenoli, antiossidanti in grado di proteggere contro le malattie cardiache e alcuni tipi di cancro.
ketchup viene preparata con pomodori, una verdura ad alto contenuto di vitamina C. e 'anche caricato con licopene, un potente antiossidante che può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
Anche se le patate fritte sono caricati con sale, contiene patata che è buono per voi, in quanto si può aumentare l'immunità del vostro corpo livello. Pertanto, non dire di no a quelle patatine fritte che si possono avere in rare occasioni.