Una volta qualcuno ha detto, 'se l'aglio non avrebbe il suo odore, che avrebbe venduto come oro', tale è lo stato che detiene a beneficiare la nostra salute.
Aglio o Allium sativum, come è biologicamente definito, è stato intitolato come alimento sano nel mondo. L'aglio ha un grande significato in Ayurveda da secoli.
I vari benefici per la salute che l'aglio è ricco di renderlo il più ricercato additivo nella maggior parte della cucina indiana.
E 'possibile essere consumati crudi o può essere arrostito e ha aggiunto al curry. L'aggiunta di aglio al curry ingrandisce semplicemente il gusto e l'aroma del curry ad una nuova altezza.
L'aglio può essere consumato in diverse forme. Può essere utilizzato come chiodi di garofano interi o macinati in una pasta liscia o in polvere o può essere consumato sotto forma di altri integratori come l'estratto di aglio e l'aglio oil.Garlic è un negozio-casa di proprietà mediche. Si può combattere una serie di malattie. E 'meglio per la salute orale. E 'piena di sostanze nutritive ed è molto basso in calorie.
Alcune persone potrebbero non piace o può essere allergici ad esso, ma tale è il valore di aglio in alcune case, posso quasi odore durante la scrittura di questo articolo !
Tuttavia, continuate a leggere per saperne di più su alcune delle eccellenti benefici per la salute di aglio. Anche se non ti piace il gusto, assicurarsi di includere nei vostri pasti spesso e dire addio a malattie cardiache.
L'aglio è caricato con minerali e vitamine come il manganese, selenio, vitamine C e B6 e fibre.
oltre a queste, ma ha anche tracce di potassio, fosforo, ferro, calcio, rame e vitamina B1.
Secondo i sondaggi, il consumo regolare di aglio può rafforzare il sistema immunitario e può ridurre il freddo ed i suoi sintomi correlati di quasi il 63%.
L'aglio è ricco con antiossidanti.
Quindi, dietologi sempre consigli persone che sono più inclini a cadere malato e prendere freddo di consumare di più l'aglio in loro pasti.
l'aglio ha un composto chiamato polisolfuro.
i globuli rossi convertire questi polisolfuri di idrogeno solforato, che aiutano a dilatare i vasi sanguigni e contribuire in tal modo a ridurre la pressione del sangue.
Le persone possono includere aglio o mangiare crudo per mantenere la loro pressione sanguigna sotto controllo.
il consumo regolare di aglio può aiutare il vostro corpo per ridurre i depositi di grasso.
l'aglio sopprime anche l'appetito stimolando il centro di sazietà nel cervello con il suo forte odore.
L'aglio ha un composto chiamato ajoene.
ajoene ha proprietà anti-coagulazione che aiutano a prevenire i coaguli di sangue.
in questo modo, il consumo regolare di aglio può impedire la coagulazione del sangue e anche tenere al sicuro dai rischi di interventi chirurgici post-coagulazione e le malattie cardiovascolari.
inserimento regolare di aglio nei pasti aiuta a mantenere l'elasticità della le arterie.
Si combatte anche i radicali liberi e protegge il cuore contro di loro.
ajoene trovato in aglio ha proprietà anti-coagulazione che aiutano a prevenire la formazione di coaguli di sangue.
polisolfuri trovano in aiuto aglio nel dilatando i vasi sanguigni.
Tutti questi aiuto insieme a mantenere il cuore sano.
allicina è un composto presente in aglio.
aiuta a moderare i livelli di trigliceridi presenti nel sangue, portando così in basso il livello di colesterolo totale nel corpo.
< h2> aglio soddisfa carenza di ferro
Diallyl solfuri trovati in aglio migliorare il metabolismo del ferro, aumentando la produzione di ferroportina che aiuta l'assorbimento e il rilascio di ferro.
Quindi, aglio soddisfa la vostra carenza di ferro e mantiene un controllo su anemia.