È semi di lino buona per la stipsi?

Sei preoccupato per la vostra salute dell'apparato digerente? È la costipazione prendendo il sopravvento la tua vita e la felicità? Se la risposta è un sì, allora dovete provare semi di lino. Sorprendentemente, questo ingrediente risolve una varietà di condizioni e allevia tutti i sintomi di costipazione troppo.

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Cosa c'è da sapere su semi di lino:.

semi di lino ha foglie, steli e semi che sono stati utilizzati per diversi decenni e attraverso la storia per uso cucina. Alcuni hanno anche pensato di utilizzare, mentre prepara la medicina

semi di lino e stipsi:.

Diversi ricercatori hanno dichiarato che il consumo di semi di lino su base regolare può certamente aiutare a combattere la stitichezza, anche se gli effetti sono piuttosto limitate. Prendendo semi di lino per un periodo di quattro settimane, porterà ad una diminuzione dei sintomi come gonfiore e dolore. consumo continuato per un periodo di sei mesi mostrerà movimento considerevole anche se è lento. Così, in breve, se si vuole mantenere la salute dell'apparato digerente in pista, semi di lino sarebbe l'ideale per voi nel lungo periodo.

Come si dovrebbe utilizzare semi di lino per la stipsi?

Il gusto del di semi di lino è molto nocciola e piacevole. Si può bere questo con un sacco di acqua. Inizia con due cucchiai al giorno e quindi si può spingere il numero un po 'più.

1. Cospargere alcuni semi di lino su alcuni yogurt greco o il cereale mattina di tutti i giorni.
   
2. Aggiungete un po' di esso ai vostri prodotti da forno.
   
3. Aggiungi semi di lino al vostro frullato.
   
4. Includere nella tua ricetta preferita come un polpettone o anche alcune salse.
   
5. si può anche aggiungere un po 'di semi di lino per le vostre zuppe, insalate e panini.
   
6. Aggiungi un paio di semi al vostro muffin o cupcake.
   
7. Prova rivestimento vostro pollo con un po 'di olio di semi di lino. Sarebbe sicuramente il gusto delizioso.
   
8. Se vi piace bere il frullato o un caffè, cospargere alcuni semi sulla parte superiore.
   
9. Mix in polvere di semi di lino e di bere con l'acqua.
   

   Chi non dovrebbe consumare semi di lino?
   

   Prima di aggiungere una nuova sostanza per la vostra dieta, assicurarsi di parlare con un esperto su di esso. Ci sono persone che soffrono di malattie come la diverticolosi (una condizione di salute in cui una persona ha tasche che sono troppo piccoli nel rivestimento del loro intestino). Hanno bisogno di essere estremamente cauti in modo che alcuni di questi semi non rimanere intrappolati in quelle tasche. Invece, essi dovrebbero usare solo olio di semi di lino
   

   Cose da ricordare:.
   

   Ci sono diversi tipi di semi di lino, e tutti dovrebbero essere trattati in modo diverso. semi di lino interi hanno sempre una durata che va fino ad un anno. semi di lino a terra potrebbero essere refrigerati e devono essere utilizzati entro un paio di mesi. Se avete intenzione di utilizzare l'olio di semi di lino, assicurarsi che sia mantenuto solo nel frigorifero in modo che esso non va rancido e potrebbe essere utilizzato in un paio di settimane
   

   Altri suggerimenti e trucchi per curare la stitichezza.:
   

   bere acqua calda con limone almeno due volte al giorno per combattere i sintomi.
   

   semi di finocchio arrosto, aggiungerli ad un vaso e bere con l'acqua regolarmente.
   

   consumare due cucchiai di miele, almeno due volte al giorno.
   

   non è necessario optare sempre per i farmaci OTC o altri trattamenti costosi per la cura di disturbi comuni come stitichezza. Ci sono rimedi naturali intorno a noi, dobbiamo solo cercare per loro. La cosa migliore di rimedi naturali come semi di lino è che essi non hanno prodotti chimici, e sono abbastanza economico troppo.
   

   Quindi sì, comprendono semi di lino nella dieta e dire addio alla stitichezza!
   

   Come ti è piaciuto il post? Hai provato ancora di semi di lino? Pensi che sia utile per i pazienti stitico? Fateci sapere le vostre esperienze lasciando un commento qui sotto.