È Garam Masala bene alla salute?

Garam Masala è una delle spezie più popolari in India. Ha molti benefici terapeutici e di solito è fatto con un sacco di ingredienti. Quali sono gli effetti sulla salute di Garam masala? È garam masala bene alla salute, in primo luogo

Leggi questo post e conosci te stesso

benefici per la salute Garam Masala:?.

Garam Masala è realizzato con 32 spezie e è una delle spezie più popolari in India. Diamo un'occhiata ad alcuni dei benefici per la salute di questa spezia. Qui elencati sono alcuni dei benefici per la salute più popolari:

Garam Masala aiuta:

1. combattere la malattia e costruisce l'immunità
   
2. alleviare il dolore e l'infiammazione
   
3. a rallentare il processo di invecchiamento
   
4. Promuovere e istigare la perdita di peso
   
5. Aumentare vitamine, minerali e l'assorbimento
   alleviare i problemi gastrointestinali, bruciore di stomaco e lenisce anche il mal di stomaco
   
6. Abbassare l'indice glicemico, che a sua volta aiuta i livelli di zucchero nel sangue inferiore
   
7. ridurre il gonfiore
   
8. disintossicare il corpo
   
9. eliminare l'alito cattivo (1)
   
   

   Ingrediente Vantaggi:
   

   Garam Masala è ricco di molte spezie. La maggior parte di queste spezie sono abbastanza sani e contribuire a risolvere molti problemi.
   

   Il cumino è ricco di ferro, il che rende garam masala buono per la promozione ossigenazione del sangue e per prevenire condizioni come l'anemia. Inoltre aiuta a migliorare la digestione e riduce il rischio di contrarre il cancro.
   

   Cardamomo, o Elaichi, è uno degli ingredienti più importanti della garam masala. A parte il trattamento di IBS, tosse, bruciore di stomaco e bronchite, cardamomo ha molti altri vantaggi per il vostro corpo.
   

   Il coriandolo è un altro ingrediente che si vanta di molti benefici per la salute, tra cui l'abbassamento dei livelli di colesterolo nel sangue e il controllo dei livelli di zucchero nel sangue.
   
   

   Le reazioni e gli effetti collaterali:
   

   Garam Masala è una spezia di fuoco e può portare a molti effetti collaterali e reazioni nelle persone che non sono realmente utilizzati per cibo piccante, o che sono inclini alle allergie. Di solito, le persone sperimentano gli effetti collaterali. Uno studio del 1999 su Garam Masala ha concluso che le spezie contribuire ad accelerare il tempo di transito gastrointestinale, che in pratica significa che il cibo che contiene le spezie, passa attraverso l'intestino più veloce (2)
   

   Altri effetti collaterali di Garam Masala includono:.
   
   

   Le reazioni allergiche
   

   dermatite da contatto
   

   olio di chiodi di garofano garam masala base può anche innescare shock anafilattico
   

   La nostra conclusione:
   

   I vantaggi di avere Garam masala superano di gran lunga i suoi possibili effetti collaterali. Le spezie sono sostanze farmaceutiche con benefici terapeutici. È necessario mescolare la dose giusta per evitare gli effetti collaterali e godere dei numerosi benefici Garam Masala. Se si finisce per avere più del necessario, è probabile che si soffre di alcuni degli effetti collaterali di cui sopra. Tuttavia, una dose regolamentato sarà migliorare la vostra salute dell'apparato digerente
   

   Quindi, rispondendo alla domanda:. Garam Masala non è male per la vostra salute. È una sostanza farmaceutica che può influenzare negativamente il corpo. Quindi, misurare quanto si aggiunge e si dovrebbe essere al sicuro
   

   Fare Garam Masala:.
   

   Ora che sappiamo che se Garam Masala è veramente buono per la vostra salute, diamo un'occhiata a come rendere semplice Garam Masala a casa. Diciamo semplice, tradizionalmente ci sono 32 spezie in Garam Masala. Tuttavia, questa semplice ricetta può aiutare a fare un po 'altrettanto buona Garam Masala
   

   Garam Masala
   Ingredienti:.
   

   ¼ semi di coriandolo tazza
   

   2 cucchiai cardamomo
   pepe

   2 cucchiai
   

   2 cucchiai spicchi
   

   1 cucchiaio di semi di finocchio
   

   3-4 stelle anice
   

   4 (1 pollice) bastoncini di cannella
   

   La metà o un quarto di noce moscata
   

   2 foglie di alloro
   

   Direzioni:
   
   

   1. Aggiungere tutte le spezie a una padella e li arrosto asciugare per circa 3-5 minuti.
      
   2. Macinare il composto in un frullatore fino a che non diventa una multa masala powder.Your Garam è pronto per l'uso
      

      Nota:.
      
      

      La qualità delle spezie usate è direttamente relative al quanto sia efficace il masala si rivelerà essere. Considerare l'utilizzo di spezie di alta qualità, anche se sono costosi
      

      Usi di Garam Masala:.
      

      Garam Masala ha molti usi culinari, tra cui:
      

      1. viene usato principalmente come spezia di base per la preparazione di curry.
         
      2. può essere utilizzato anche come contorno per il riso bianco o macedonia di frutta fresca.
         

         Parlaci eventuali ricette realizzato con Garam Masala. I nostri lettori vorrebbero sentire da voi. Puoi commentare nel box qui sotto!