8 gravi effetti collaterali di Dates

Date probabilmente sono una delle cose più dolci del pianeta. Questo frutto spessore ricco di zuccheri mi può inviare solo sbavando. Per affermare il fatto, io amo le date. Ho anche avuto l'esperienza di avere date con una dose di miele. So che suona ridicolmente strano, ma hey, si dovrebbe provare almeno una volta! O aspettare. Prima di provare date fuori, forse si dovrebbe leggere questo articolo. Do date, che sono considerati uno degli alimenti più sani, hanno effetti collaterali?
mi sono chiesto. E ho avuto la risposta. Sì. Fanno

Diamo uno sguardo ai gravi effetti collaterali di date:.

1. I livelli di zucchero nel sangue andra 'su, su e sopra'!

Credo che questo è abbastanza evidente. Dati gli alti livelli di zucchero questi frutti contengono, si deve limitare il consumo, al fine di fuggire dalla glicemia alta. Ma poi, non tutti i tipi di datteri sono nocivi. È datteri secchi che hanno un alto indice glicemico di 103. (1) Questo è superiore a quella del glucosio.

2. Può non essere il cibo giusto per la perdita di peso:

Anche se sono ricchi di contenuto di fibre e aiuta la perdita di peso di fibre date, ci sono un paio di fattori che rendono le date non l'alimento ideale per la perdita di peso:

densità di energia
Qualsiasi alimento a basso contenuto di densità di energia (calorie per grammo) gioca un buon ruolo nel contribuire a perdere peso senza darvi troppe calorie. Ma lo scenario è diverso nel caso di date o altri frutti secchi. (2) date sono circa 2,8 calorie per grammo, che è quasi il doppio di quello degli alimenti a bassa densità di energia che hanno solo 1,5 calorie per grammo.

più calorie
Se si vuole attaccare a una rigida routine di perdita di peso, quindi una grande quantità di date non può essere una parte di esso. Le date sono anche ricchi di calorie rispetto alla maggior parte degli altri frutti.

3. Mal di stomaco:

Ci sono due fattori che rendono le date noto per dolori di stomaco:

High Fibre Contenuto -
Fibra è noto per la sua capacità ineguagliabile di prevenire disturbi cardiaci e tipo 2 diabete. (3) Le fibre sono altro che carboidrati vegetali che non digeriscono nel corpo. Questi carboidrati non digeriti aiutano a mantenere i movimenti intestinali regolari. Quando si prende troppo di fibra, travolge i batteri nel vostro intestino e porta a mal di stomaco

La sensibilità del corpo di solfito -.
Solfito è un composto chimico aggiunto date per mantenere la loro consistenza e lucentezza. Solfito impedisce anche la crescita di batteri dannosi, aumentando così la durata del frutto. Nel caso in cui siete sensibili al bisolfito, allora che potrebbe portare ad alcune complicazioni come gonfiore, mal di stomaco e diarrea.

4. Stomaco Gas:

Gli alimenti con alto contenuto di fruttosio dovrebbe essere incolpato per il gas dello stomaco. (4) e le date sono ben noti per il loro alto contenuto di fruttosio.

5. Diarrea:

Gli alimenti con alto contenuto di fibre può causare diarrea. (5) Nel caso in cui si ha l'abitudine di aggiungere troppo di fibre nella dieta, ci sono possibilità che si potrebbe essere addolorato da un incantesimo di diarrea. (6)

6. Potrebbe essere la causa di allergie in alcune persone:

I cibi fermentati hanno la tendenza a causare allergie in alcune persone a causa della presenza di istamina in loro. frutta secca come le date sono ricchi di istamina. (7) salicilati, un tipo di sostanze chimiche di solito si trova in tutte le piante potrebbe anche indurre sintomi simili in alcune persone. Date contengono buona quantità di salicilati. (8)

7. Carie:

Ora che è spaventoso, non è vero? Non credo che si può immaginare se stessi sorridendo a una macchina fotografica con i denti non-così-bell'aspetto. Proprio questo è ciò che potrebbe accadere se si prende troppe date più spesso. Per la salute dentale, la 'qualità e la quantità' di cibi ricchi di zucchero non è che molto di una preoccupazione rispetto alla frequenza con cui si consumano tali alimenti. (9) Quindi attenzione a questo grave effetto collaterale di date.

8. Sono malsano per neonati:
, sono incredibilmente spessa e dura da digerire

Per bambini piccoli date. Quando i loro denti e intestini non sono ancora abbastanza forti da digerire cibi come le date, tenendoli lontani dalla frutta è la migliore che si può fare. Date portano anche la prospettiva di soffocamento trachea di un bambino. (10)

Le date sono dolci, gustosi e incontrollabile allettante. Nessun dubbio a riguardo. Ma quando il suo consumo di essi pone alcuni effetti negativi, abbiamo bisogno di limitare il consumo, non è vero?

Spero ti è piaciuto questo articolo mettendo in evidenza gli effetti collaterali di mangiare le date! Non condividere con noi se conoscete altri effetti collaterali di datteri.