L'olio di oliva è considerato uno degli oli più vantaggioso per la cottura con produzione di bellezza e benessere prodotti. Ma, a parte i suoi numerosi vantaggi, si tratta anche con alcuni inconvenienti che possono causare gravi danni alla salute
parliamo la top 10 effetti collaterali di olio d'oliva che può prendere un pedaggio sulla vostra salute:
L'olio d'oliva è una ricca fonte di grassi monoinsaturi, che può essere suddiviso in 14% di grassi saturi e 120 calorie. Utilizzando solo 2 cucchiai di questo olio in una porzione significa assunzione di una grande quantità di acidi grassi saturi. Questo è quasi 3 volte superiore a quella di un petto di pollo 4 once E questo grassi saturi può aumentare il rischio di malattie letali come l'aterosclerosi, l'obesità, infarto, ictus, cancro al seno, cancro del colon, e così via.
La maggior parte dell'olio di oliva, che usiamo in cucina sono come gli altri alimenti trasformati. Essi sono raffinate o parzialmente idrogenato sotto alta pressione e calore. Questo processo altera la struttura molecolare delle olive. Brucia anche il contenuto di acidi grassi sani omega-3 nelle olive. Essa colpisce i livelli di colesterolo nel nostro sangue, diminuendo 'colesterolo buono' e aumentando quello 'cattivo'. Questo, a lungo andare, aumenta il pericolo di malattie cardiovascolari.
Potrebbe suonare un po 'strano, ma l'olio d'oliva può effettivamente ridurre il livello di zucchero nel sangue al di sotto del livello normale. Il consumo di esso può farti inclini a diversi complications.Some la salute di loro sono ipoglicemia, sudorazione, tremore, debolezza, ecc Limitare la sua assunzione è raccomandato per i diabetici.
L'olio di oliva è noto per mantenere il nostro cuore sano. Ma, studi hanno trovato che consumo eccessivo di oliva può causare una massiccia caduta della pressione arteriosa. E 'dannoso per la nostra salute in generale come si diventa vulnerabile ad una serie di questioni. Alcuni dei problemi sono vertigini, stordimento, ictus, insufficienza renale, ecc
Essere caricato con grasso, olio d'oliva aumenta le probabilità di sviluppare l'infiammazione nel nostro corpo. Esso contiene acido oleico 78%. Questo acido svolge un ruolo chiave nel liberare i lipopolisaccaridi, allegati alle enormi particelle di lipoproteine ricche di grassi chiamati chilomicroni, dall'intestino nel flusso sanguigno. Più il LPS presente nel sangue, maggiore è il grado di infiammazione causata da cellule immunitarie.
Le persone obese dovrebbero stare lontano da ingestione di troppo olio di oliva in quanto potrebbe bloccare la cistifellea o causare calcoli biliari dolorose. Il nostro fegato produce la bile, che viene accumulato all'interno della cistifellea. Ma, quando il nostro corpo detiene il grasso in eccesso, e includono l'olio d'oliva nella nostra dieta quotidiana, questa bile immagazzinata inizia a secernere ed emulsionare i grassi. E in ultima analisi, pietre o il blocco.
L'elevato contenuto di grassi di olio d'oliva può causare disturbi digestivi e innescare problemi gastrointestinali come la diarrea. Quando consumiamo in grandi quantità, il sistema diventa in grado di digerire completamente. Come risultato, sviluppiamo lieve a moderata diarrea. Essendo un lassativo naturale, il petrolio a volte peggiora la situazione.
C'è un mito che l'olio d'oliva è una sana alternativa al loro olio da cucina convenzionale, ed è estremamente utile per mantenere il peso corporeo ideale. Tuttavia, la verità è che è un alimento ricco di grasso che contribuisce effettivamente al nostro peso corporeo. aumento di peso inutile è uno dei principali effetti collaterali di un eccessivo consumo di olio d'oliva.
L'olio di oliva può causare gravi allergie, come la dermatite da contatto, eczema, allergie respiratorie, e così via. Si è sperimentato principalmente durante o dopo l'applicazione topica dell'olio. Coloro che sono inclini alle allergie può anche affrontare questo problema, mentre compresi nella loro dieta. E 'sempre meglio sapere i benefici dell'olio di oliva e gli effetti collaterali prima di consumare regolarmente.
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