6 Vantaggi Amazing di olio di cocco per la perdita di peso

Stai morendo dalla voglia di andare 'fab' da 'ciccia'? Volete sapere il segreto di ottenere un corpo super sexy come Miranda Kerr, Jennifer Aniston e Angelina Jolie? Ebbene, abbracciare olio di cocco e sarete tutti insieme per dire 'addio' al vostro grasso corporeo in eccesso. Il contenuto di grassi sani del petrolio può aiutare in un certo numero di modi per far fuori quei chili in più per entrare in forma perfetta. Ecco tutto quello che c'è da sapere:

olio di cocco - Una perdita di peso migliore scelta che di Oliva:

Se credi che l'olio d'oliva è la scelta più sana di optare per la perdita di peso, ripensateci ! Può essere l'olio preferito di medici e nutrizionisti, ma che non garantirne l'efficacia nell'eliminazione di peso corporeo in eccesso. Piuttosto, uno studio condotto qualche anno fa ha rivelato che gli acidi grassi (grassi monoinsaturi) in gran parte presenti nel nostro grasso corporeo sono molto più simili a quelli trovati in olio d'oliva. D'altra parte, l'olio di cocco non contiene tali grassi monoinsaturi, che lo rendono un gran lunga migliore opzione per la perdita di peso.

Come olio di cocco può aiutare la perdita di peso?

Ma come fa l'aiuto olio di cocco a perdere peso? Qui ci sono i modi in cui può dare un peso corporeo sano e un corpo sottile:

1. Essendo una ricca fonte di grassi saturi (quasi il 90%), olio di cocco può aiutare le persone in sovrappeso immensamente. Una porzione di grandi dimensioni (circa il 60%) di questo contenuto di grassi è costituito da un acido a catena media grassi saturi (MCT) chiamato 'acido laurico', che è di circa 3 volte più efficace rispetto ai suoi omologhi a lungo a catena nella lotta peso extra.

2. La MCT presente nell'olio di cocco aumentare il nostro metabolismo invece di ottenere immagazzinato come grasso. Produce un sacco di energia per bruciare calorie supplementari.

3. Quando si include l'olio di cocco nella vostra dieta regolare, la digestione diventa relativamente più lento. Si mantiene il pieno anche dopo ore di avere il vostro pasto. Quindi, non più abbuffate!

4. Come accennato in precedenza, olio di cocco rallenta il processo di digestione, che rallenta la produzione di glucosio rendendo la ripartizione dei carboidrati lenta. Si mette un freno alla fluttuazione di zucchero nel nostro sangue e, infine, aiuta nella perdita di peso.

5. La maggior parte delle persone in sovrappeso sono notoriamente soffrono di una condizione denominata 'candida' o 'di lievito, che è caratterizzata da voglie di cibo, stanchezza, aumento di peso improvviso, ecc Gli acidi grassi a catena media presenti in olio di cocco può eliminare completamente candida , causando così la perdita di peso permanente
.

6. perdita di peso naturale è promosso dalla disintossicazione del corpo così come il ripristino della salute generale. L'olio di cocco è noto per purificare il nostro sistema interno, fornire nutrimento alle nostre cellule e tessuti, pur mantenendo la salute del nostro apparato digerente, che in ultima analisi accelerare la perdita di peso

dosaggio di olio di cocco per perdita di peso:.

Bene, il dosaggio di olio di cocco per la perdita di peso totale dipende dalle esigenze calorico di una persona. Si consiglia di iniziare con 1 o 2 cucchiai di olio nella vostra dieta ogni giorno. Una volta che il corpo viene regolata ad esso, arrivare fino a 5 o 6 cucchiai al giorno. Si deve anche tenere i seguenti punti in mente durante l'assunzione di olio di cocco come un aiuto di perdita di peso:

Il momento migliore per consumare olio di cocco è da 15 a 20 minuti prima del momento del pasto. Ti fa sentire pieno, che si traduce nella riduzione di appetito e l'ingestione di porzioni più piccole.

Come punto di olio di cocco di fusione è 76F, è importante per rendere più liquido prima del consumo . A questo scopo, mescolare la quantità necessaria di olio di cocco con una tazza di acqua calda. Mescolare con un cucchiaio fino a quando l'olio viene sciolto completamente.

È possibile anche fondere l'olio in bocca con l'dentro la cavità orale per un certo tempo prima di deglutire.

Scegliere il miglior olio di cocco per perdita di peso:

Sì, l'olio di cocco può essere di diversi tipi e non tutti sono ugualmente vantaggioso per la perdita di peso. E 'consigliabile che si va solo per l'olio di cocco di alta qualità prodotto da un marchio rinomato. Qui ci sono alcuni più fattori da prendere in considerazione, mentre la scelta del migliore olio di cocco per la perdita di peso corporeo:

Il, non trasformati olio di cocco vergine di oliva biologico è la scelta migliore per la perdita di peso in quanto detiene la naturale bontà del olio conservando tutti i micro-nutrienti essenziali. Essendo una versione non raffinato, ma è anche privo di composti chimici nocivi.

Se non si ottiene l'olio extra vergine di cocco facilmente, basta andare per quelli vergini. Questi sono e contengono un sacco di antiossidanti insieme a un forte aroma.

Se non si ottiene né 'extra vergine' né olio di 'cocco vergine' 'spremuto a freddo', si può prendere in considerazione il 'panello pressato' olio di cocco raffinato come alternativa. Essendo altamente trasformati, che vi darà un profumo neutro.

Se si utilizza olio di cocco spremuto a freddo o expeller-pressati uno, è possibile memorizzare il più a lungo di 2 anni, che è sicuramente un plus per voi

Come utilizzare olio di cocco nella vostra perdita di peso dieta:.

Come utilizzare l'olio di cocco per la perdita di peso? Compreso l'olio di cocco nella vostra dieta perdita di peso non significa combinare solo con acqua calda. È inoltre possibile utilizzare nei vostri cibi normali. È uno degli oli di cottura più efficienti che è considerato come un olio resistente al calore eccellente. Non genera grasso idrogenato nocivo mentre ottenere cotto. Alcuni modi per utilizzare l'olio di cocco per la perdita di peso dieta sono di seguito indicate:

Preparare prodotti alimentari da forno, come biscotti, muffin, dolcetti, biscotti, ecc, sostituendo il burro con olio di cocco .

fresco arrosto verdure crude come barbabietole, peperoni, patate dolci, ecc in olio di cocco e aggiungere le erbe saporite a loro per la stagionatura.

Prendi il tuo popcorn fatto in casa lanciando i noccioli in un po 'di olio di cocco.

Pur facendo il burro di noci prossima volta, fare in modo che si versa un paio di cucchiai di olio di cocco nel robot da cucina .

Allora, cosa stai aspettando? Concedetevi olio di cocco e cadere in amore con il vostro 'avatar super sexy'!
Olio di cocco

Hai mai consumato? Quali ricette andare meglio con questo olio? Condividi con noi nella sezione commenti qui sotto.