25 Amazing benefici di bere Tea

Noi amiamo la nostra tazza di tè caldo al mattino, non è vero? Oltre ad essere una bevanda comodità, il tè è noto per offrire cura per diversi disturbi di salute, fin dalla stitichezza al cancro. E 'anche un bene per la pelle ei capelli.

In testi cinesi e buddisti,
Camellia sinensis
è stato menzionato come un potenziale rimedio per una migliore salute e la longevità. Anche se tutti i tipi di tè sono utili, alcuni contengono alti livelli di polifenoli e antiossidanti rispetto ad altri. Idealmente, si dovrebbe cercare di consumare tutte le varietà di tè per raccogliere i numerosi benefici. Scopri le varietà di tè popolari prima di conoscere i loro benefici

Diverse varietà di tè:.

a. Tè verde:

Il tè verde è fatto da foglie di tè al vapore. Le foglie sono essiccate e riscaldati subito dopo la raccolta, evitando così le foglie dalla fermentazione. Esso contiene circa 25 milligrammi di caffeina per tazza. Il tè verde è più delicato in termini di sapore rispetto al tè nero. Il tè verde è composto di catechine, caffeina, teanina e varie vitamine e minerali.

b. Tè nero:

Black conti tè per circa il 75% del consumo di tè globale. Esso è composto da foglie di Camellia sinensis pianta, che sono schiacciati, fermentato, poi essiccati e tritati. Esso contiene la più alta quantità di caffeina e ha un sapore leggermente amaro. Esso contiene circa 40 milligrammi di caffeina per tazza. Tuttavia, le persone sensibili alla caffeina dovrebbe evitare di consumare tè nero. E 'grande per le persone che hanno bisogno di un apporto energetico immediato.

c. Tisana:

Tecnicamente, tisane non è un tè in quanto non è un derivato Camellia sinensis. Essi sono derivati ​​dalle foglie, radici, semi, corteccia, e fiori di altre piante e sono ricchi di valori medicinali. Non contengono caffeina a tutti, che lo rende adatto per i bambini. Evitare di tisane per la perdita di peso in quanto potrebbero contenere lassativi pericolosi. Le tisane contengono alti livelli di antiossidanti e vitamina C. tè lavanda favorisce il rilassamento e calma la mente e il corpo. Camomilla ha anche forti poteri calmanti e viene utilizzato come antidolorifico naturale. Tè alla menta è usato in molte tradizioni per aiutare la digestione e dei seni chiari. tisana può essere goduto in qualsiasi momento della giornata.

d. Tè bianco:

Il tè bianco è il meno ossidato di tutti i tipi di tè. E 'il più mite in termini di gusto sapore come le foglie vengono raccolte molto giovane. Il tè bianco ha le più potenti proprietà anti-cancro. E 'molto basso in caffeina, che lo rende una buona scelta per le persone che sono sensibili caffeina. Il tè bianco contiene solo 15 milligrammi di caffeina per tazza. Esso contiene alti livelli di antiossidanti perché le foglie sono meno elaborati. Il tè bianco è un'aggiunta eccellente per la vostra dieta.

e. Tè aromatizzato:

Un tè preparato con l'aggiunta di erbe aromatiche, spezie, fiori e profumi - questo è ciò che aromatizzato tè sono. Sono disponibili in molte varietà, tra sapori come mirtilli, cannella, buccia d'arancia, e lavanda. Questi tè sono in coppia con foglie di tè nero, verde o bianco. Tè aromatizzato ha gli stessi livelli di antiossidanti e benefici per la salute, come quelli unflavored. I tè aromatizzati con super frutti come mirtilli contengono elevati livelli di antiossidanti.

f. Tè Oolong:

tè Oolong è simile al tè nero e viene fatto fermentare in un breve periodo di tempo. Questo dà tè oolong sua grande gusto. livelli di caffeina variano di conseguenza. Mentre oolong verde ha meno contenuto di caffeina, le oolongs più scuri hanno un contenuto di caffeina più elevato. Esso contiene circa 30 milligrammi di caffeina per tazza. tè oolong hanno una maggiore quantità di antiossidanti di tè verde.

g. Tè Pu'er:

tè Pu-erh è fatto da foglie fermentato e maturato. tè Pu-erh ha generalmente bassi livelli di caffeina e contiene alti livelli di flavonoidi. Le foglie di Pu-erh vengono pressati in torte

I vantaggi di bere il tè:.

1. Combatte lo stress e anti-ansia:

tè Passiflora è naturalmente ricco con il flavone Chrysin che è noto per fornire benefici anti-ansia. E 'ideale per coloro che sono inclini a stress intenso, insonnia e disturbi d'ansia. Bere una tazza di tè fiore della passione ogni giorno prima di andare a letto per calmare la mente. Il tè nero riduce i livelli di ormoni dello stress nel corpo e abbassa la pressione sanguigna sistolica, dando uno stress vita libera.

2. Perdita di peso:

I ricercatori hanno scoperto che il tè contiene polifenoli, che, insieme con la caffeina, aumenta il dispendio energetico e l'ossidazione dei grassi, con conseguente perdita di peso. tè Oolong, sans zucchero, è una delle migliori bevande per la perdita di peso. tè yerba mate è anche molto utile per la perdita di peso. Il tè contiene un composto di combattimento grasso chiamato mateine, che aumenta il metabolismo, favorendo la perdita di peso. Inoltre, il tè yerba mate non produce la caffeina relativi arresti che alcune persone esperienza con caffè e altre bevande caffeina indotta. Il tè verde è anche ben noto per i suoi benefici di perdita di peso aumentando il tasso metabolico.
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