Le date sono frutti di bosco e dolci secchi che sono molto popolari nelle zone desertiche del Mediterraneo, del Medio Oriente e in Asia. Questo frutto si trova sulla palma data in grappoli chiamati drupe e generalmente è asciugato prima di consumare. Le date hanno un sapore dolce unico e sono disponibili in una gamma di forme, dimensioni e colori, che variano da una regione all'altra. Secondo l'Istituto Dasman, questo alimento lunga tradizione fiocco è popolare per i suoi benefici per la salute e innumerevoli qualità nutrizionali.
Questo frutto tradizionale si trova sulla palma da datteri ed è alto sui valori nutrizionali. Questi sono usati in abbondanza nel tempo di Ramadan, quando i musulmani digiunano per un tempo molto lungo. È un dato di fatto, questo frutto secco è utilizzato per rompere il digiuno e la sua dolcezza unica impedisce un individuo da eccesso di cibo dopo che ha rotto il suo digiuno.
Date, in particolare la varietà nera, contiene ferro, calcio, zolfo, rame, manganese, magnesio, fosforo, acido folico, ferro, zuccheri, proteine e vitamine. Caricato con fibre naturali, date neri frutta contribuisce a una mente sana, corpo e anima. date nere sono un sacco di benefici per la vostra forma fisica generale
Questa frutta secca contiene sia fibre alimentari solubili e insolubili. Secondo varie ricerche, è questa fibra insolubile in date nere che aiuta a facilitare la digestione aumentando la velocità di passaggio cibo attraverso il tratto gastrointestinale. D'altra parte, la fibra solubile abbassa i livelli elevati di colesterolo LDL, soprattutto insalubri o lipoproteine a bassa densità; questo, a sua volta, controlla i livelli di zucchero nel sangue in pazienti affetti da diabete o livelli elevati di insulina.
Secondo il European Food Information Council, date neri vengono caricati con carboidrati composti e zuccheri naturali come il saccarosio, glucosio e fruttosio. A causa di questi componenti, date sono utilizzati come fonte di energia immediata e di lunga durata.
Date, in particolare quelle nere sono molte vitamine e minerali che sono importanti per diverse funzioni del corpo, insieme con la produzione di globuli rossi e di reazioni metaboliche. Oltre a contenere vitamine A, B-1, B-2, B-3 e B-5, questa frutta secca consiste di minerali come ferro, rame, calcio, magnesio e zolfo.
Quando si parla di forma fisica generale, il cuore ha un ruolo estremamente importante. Tutte le date, indipendentemente dalla loro dimensione, forma e colore, contengono piccole quantità di sodio e di elevate quantità di potassio. Questi ingredienti che aiutano a mantenere un sano sistema nervoso e ridurre i rischi di malattie cardiovascolari come ictus e attacchi cardiaci
Ognuno brama per una pelle sana e luminosa. Dopo tutto, la buona pelle è indice di buon stile di vita e sano sistema digestivo. Invece di cercare quelle creme a base chimica, maschere e unguenti, prendere in considerazione cercando alcuni rimedi naturali.
I medici o dermatologi raccomandano spesso snack ricchi di fibre come i semi, noci e frutta secca come fichi e datteri neri. Il consumo di date su base regolare aiuta a migliorare il vostro sistema digestivo, che mostra chiaramente sulla pelle
Oggi, gli uomini e le donne sono molto consapevole circa il loro aspetto o aspetto esteriore. Che si tratti di vita personale o professionale, bell'aspetto importa molto. Quando si tratta di bellezza o di aspetto, il colore, la densità e lo stile dei vostri capelli importa molto. Sia che si sta verificando la perdita di capelli o problemi di capelli secchi, una buona pianificazione dieta è un must. Invece di cercare quelle maschere e lozioni per capelli secolari, prendere in considerazione uno sguardo alla vostra dieta quotidiana.
Quando si mangia e dorme bene, si vede certamente sul vostro aspetto esteriore. Ridurre il fast food; mangiare qualcosa che è ricco di fibre naturali e minerali. I medici raccomandano spesso il consumo di almeno due date neri su base giornaliera. Tuttavia, non ci si può aspettare miracoli durante la notte; nel corso del tempo, sarà certamente fornire con i capelli forti e sani.
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