15 Amazing benefici per la salute di anacardi (Kaju) - Are You mangiarli

Chi non sapere di anacardi? Caju è ciò che noi li chiamiamo in India. Li usiamo per lo più in dolci e bambini piace mangiare così come sono. anacardi o 'Kaju' (Hindi), 'Jeedipappu' (Telugu), 'Munthiri Paruppu' (Tamil), 'Andiparippu' (Malayalam), 'Geru Beeja' (Kannada) e 'Kaju' (Gujarati) sono pieni di anti- -oxidants, vitamine e minerali che sono necessari per il normale funzionamento del corpo. Essi in realtà appartengono al Brasile, ma portoghese li ha portati in India nel 16 ^{secolo. La forma di rene o dadi forma di fagiolo avere molti benefici per la salute, alcuni dei quali sono presentati di seguito:}

Benefici per la salute degli gli anacardi:

Qui di seguito elencati sono i vantaggi di anacardi

1. Previene il cancro:

proantocianidine sono una classe di flavonoidi, che combattono contro le cellule tumorali fermando loro di dividere ulteriormente. Questi proantocianidine e alto contenuto di rame in anacardi lotta aiuto contro le cellule cancerose (1) e si tiene lontano da cancro al colon. Questo è uno dei vantaggi principali anacardi.

2. Cuore sano:

anacardi contengono basso contenuto di grassi rispetto ad altri dadi e che anche nella forma acido oleico, che è molto salutare per il cuore. Sono colesterolo libero e antiossidanti presenti ti tiene lontano da malattie di cuore (2).

3. Abbassa alta pressione sanguigna:

Anacardi abbassare la pressione sanguigna (3) con l'aiuto di magnesio presente nel loro

4.. Aiuta capelli:

Il rame è il minerale che aiuta i capelli ottenere quel colore. Quindi, se si prende anacardi che sono pieni di contenuto di rame, è possibile ottenere che i capelli neri che avete sempre desiderato per (4).

5. La salute delle ossa:

Come il calcio, il magnesio è importante anche per la salute delle ossa, che è il contenuto principale di anacardi (5)

6.. I nervi sani:

Il magnesio è memorizzato sulla superficie delle ossa che impedisce il calcio di entrare nelle cellule nervose e quindi mantiene i vasi sanguigni e muscoli rilassati. quantità insufficiente di magnesio può portare il calcio per entrare nei vasi sanguigni che porta la contrazione. Si porta anche a pressione alta, emicrania ecc

7. Impedisce Calcoli biliari:.

L'assunzione giornaliera di anacardi può ridurre il rischio di sviluppare calcoli biliari (6) fino al 25%

8. Aiuta nella perdita di peso:

Anche se anacardi sono considerati grassi, contiene colesterolo buono (7). Quindi, contrariamente alla credenza popolare, quelli che mangiano anacardi, almeno due volte a settimana guadagno meno peso rispetto a coloro che mangiano meno.

9. Anti-ossidanti:

Il selenio, rame, magnesio ecc agiscono come co-fattori per molti enzimi

10.. Aiuta la digestione:

anacardio aiuto noci in crescita e lo sviluppo, la sintesi degli acidi nucleici e la digestione (8)

11. High on Vitamine:

Anacardi sono ricchi di vitamine come la riboflavina, acido pantotenico, tiamina, niacina, ecc Queste vitamine si mantengono al sicuro da anemia sideroblastica, pellagra, etc (9)

12. . Sano gengive e dei denti:

Come accennato prima, il contenuto di magnesio presente nel anacardi è molto buono per le ossa. Così dà denti sani e gengive forti per tenerli (10).

13. sonno piacevole:

Dopo la menopausa, questi anacardi può dare il sonno rilassante e piacevole durante le notti

14.. I radicali liberi:

Anacardi aiutare il nostro corpo di utilizzare il ferro correttamente e eliminare i radicali liberi (11) che causano problemi di salute

15.. Degenerazione maculare:

Anacardi hanno la capacità di filtrare i raggi UV del sole e sicuri da degenerazione maculare (12)

Ora che conoscete i benefici per la salute di anacardi, assicurarsi che si mangia. un paio di una volta alla settimana sono sicuro che già li piace a [Video: anacardi Vantaggi
].
10 vantaggi stupefacenti di anacardi

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