17 Amazing benefici ed usi di pompelmi la pelle e le Health

Pompelmo, noto anche come 'chakotra' (Hindi) è un agrume subtropicale che ha un sapore acidulo e leggermente amaro. E 'stato prima coltivata in Barbados nel West Indies come un frutto ibrido da un incrocio tra Pomelo e arancio dolce. Pompelmo è stato chiamato dopo l'uva perché cresce come grappoli simili a uva.

pompelmi sono ampiamente coltivato in Cina, Stati Uniti in particolare in Florida, California e altri stati del sud semi tropicali .La frutto ha un po 'di spessore e pelle dura di quella di arance e all'interno, la carne è segmentato come arance. Il frutto è molto succosa e acida che variano in colori che vanno dal bianco, rosa e rosso. Alcune varietà sono senza semi e, in alcuni, non ci possono essere fino a 50 semi di mezzo pollice di lunghezza

valore nutrizionale di pompelmo:.
Principio
nutrienti Valore
Percentuale di RDA
Energy42 Kcal2.3% Carbohydrates10.7 G8% Protein0.77 g1% totale Fat0.14 g & lt; 1% Cholesterol0 mg0% Dietary Fiber1.70 G4% Vitamine
Folates13 μg3% Niacin0.204 mg1.5% pantotenico acid0.262 MG5% Pyridoxine0.053 MG4% Riboflavin0.031 mg2.5% Thiamin0.043 MG4% vitamina A1150 IU38% vitamina C31.2 mg52% vitamina E0.13 mg1% vitamina K0 μg0% elettroliti
Sodium0 mg0% Potassium135 MG3% ​​Minerali
Calcium22 mg2% Copper0.032 MG4% Iron0.08 mg1% Magnesium9 mg2% Manganese0.022 mg1% Phosphorus18 mg2.5% Selenium0.1 μg0% Zinc0.07 mg1% Phyto-nutrienti
carotene-ß686 mcg-Crypto-xanthin-SS73 mcg-Lycopene1419 μg-

uva frutto è ricco di vitamina a, carotene e licopene. Si è spesso venerato come il "frutto del paradiso" per i suoi benefici per la salute promuovendo così come la malattia proprietà curative. pompelmi rosa e rossi sono ricchi di beta-carotene. E 'anche un magazzino di Polychemicals come i flavonoidi, terpeni e limonoidi. Pompelmo rosa contiene un carotenoide chiamato licopene folato. Oltre ad essere ricco di vitamina C, pompelmi sono anche ricchi di vitamina A, fibre, potassio e magnesio. Inoltre contiene livelli moderati di vitamine del complesso B, come acido folico, riboflavina, piridossina e tiamina oltre ad alcuni minerali di risorse come ferro, calcio, rame e fosforo.

Il frutto fornisce una serie di benefici per la salute a causa di la sua enorme contenuto di vitamine e minerali essenziali.

A.Grapefruit Benefici per la salute

1. Pompelmo per perdita di peso:

pompelmi e succhi d'uva hanno dimostrato di aiutare le persone a perdere grasso e mantenere un peso sano. dietologi popolari e nutrizionisti consigliano sempre tra pompelmi nel grafico dieta quotidiana perché non vi è evidenza scientifica che mangiare pompelmo su base regolare aiuta a perdere peso in modo significativo. I medici hanno scoperto che mangiare pompelmi abbassa l'insulina, quindi invece di memorizzare zucchero e convertirli in grassi, che utilizza come combustibile che porta alla perdita di peso.

pompelmo è molto basso in calorie e si compone di solo 42 calorie per 100 grammi. Quindi è una buona opzione per le persone che vogliono perdere peso e benefici per la salute di pompelmo sono molti. Alimenti con fibra di lasciare ti senti pieno e pompelmo è ricco di fibra solubile in acqua. Come l'anguria, pompelmo ha un alto contenuto di acqua che ti fa sentire piena.

pompelmi aiutano a bloccare l'assorbimento di carboidrati nel corpo. Bere succo di pompelmo vi aiuterà a bruciare il grasso immagazzinato. Mangiare un pompelmo al giorno vi aiuterà di regolare i vostri problemi del corpo e peso corretto.

uva frutta sono ricchi di enzimi che aiutano a ridurre il grasso. E 'anche a basso contenuto di sodio e ha un alto contenuto di acqua che sarà si mantiene pieno. Inoltre, aumenta il metabolismo del corpo.

2. Pompelmo per il cancro:

di pompelmo è ricco di flavonoidi che aiutano a combattere le infezioni del corpo e mantiene il corpo libero da sostanze cancerogene che possono provocare il cancro

pompelmo contiene. elevato livello di pectina che agisce come un lassativo massa e aiuta a proteggere la mucosa del colon, diminuendo l'esposizione a sostanze tossiche nel colon. Bere 6 once di succo di pompelmo al giorno aiuta a prevenire il cancro al colon. Non solo uccide le cellule tumorali, ma promuove anche la produzione di cellule del colon sane. La pectina migliora anche la digestione.

La vitamina A è necessaria per mantenere sane le mucose e la pelle. Il consumo di frutti ricchi di flavonoidi e vitamina A aiuta a proteggere dal cancro del polmone e il cancro orale.

Naringenina aiuta a riparare il DNA danneggiato nelle cellule tumorali della prostata. la riparazione del DNA e contribuisce alla prevenzione del cancro in quanto impedisce la riproduzione delle cellule tumorali.

Il licopene è un pigmento carotenoide che dà il colore rosso al pompelmo. È un potente agente contro i tumori e cancro che agiscono come scavenger di radicali liberi che causano il cancro. Il licopene funziona meglio con la vitamina A e C e pompelmo contiene sia in quantità normale.
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