"Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo", dice Ippocrate.
Il miele, o più comunemente 'Shahad' in Hindi, 'Theene' in telugu, 'Then' in Tamil, 'Thean' in malayalam, 'Jenu' in Kannada, 'Madh' in (Gujarati & amp; marathi) e 'Madhu' in bengalese. Il miele è la soluzione migliore a questa affermazione! ripetitore-miele di energia della natura, è stato utilizzato come un rimedio naturale per secoli per il trattamento di diversi disturbi. E 'stato un favorito di tutti i tempi di nutrizionisti, dietologi e naturopati. Miele è una ricca fonte di zuccheri naturali come il fruttosio e glucosio insieme con vitamine, minerali e antiossidanti. Tra cui il miele nella vostra dieta quotidiana è uno dei più semplici ma modi più efficaci per prevenire varie malattie. Questa naturale, delizioso liquido dorato è una grande alternativa allo zucchero bianco
Fatti nutrizionali di miele:.
Nutrienti
importo medio per 1 cucchiaio. porzione (21 g)
Importo medio per 100 g
water3.6g17.1gTotal Carbohydrates17.3g82.4gFructose8.1g38.5gGlucose6.5g31.0gMaltose1.5g7.2gInformation per l'etichettatura nutrizionale *
Calorie totali (kcal) Calorie 64304Total (kcal) (da grassi) 00Total Fat00Saturated Fat00Cholesterol00Sodium0.6 mg2.85 mgTotal Carbohydrates17 G81 gDietary Fiber00Protein0.15 mg0.7 mgVitamins
tiamina & lt; 0,002 mg & lt; 0.01 mgRibofl avin & lt; 0,06 mg & lt; 0.3 mgNiacin & lt; 0,06 mg & lt; 0.3 mgBiotinN /AN /Acid & lt APantothenic; 0,05 mg & lt; 0.25 mgVitamin B-12N /AN /AVitamin C0.1 mg0.5 mgVitamin D00Vitamin E00Minerals
Calcium1.0 mg4.8 mgIron0.05 mg0.25 mgZinc0.03 mg0.15 mgPotassium11.0 mg50.0 mgPhosphorous1.0 MG5. 0 mgMagnesium0.4 mg2.0 mgSelenium0.002 mg0.01 mgChromium0.005 mg0.02 mgManganese0.03 mg0.15 mgAsh
0,04 g0.2 g * Contiene meno del 2% del valore giornaliero di vitamina a, vitamina C , ferro e calcio
Prima di passare ai benefici per la salute di miele, diamo un'occhiata un po 'di curiosità su di esso:
gli usi del miele nelle medicine ayurvediche risale a quasi 4000 anni. Miele quando miscelati insieme in preparazione a base di erbe, aumenta il valore medicinale. Si crede per migliorare la vista, migliorare la perdita di peso e curare l'impotenza. Il miele aiuta anche nel trattamento dei disturbi del tratto urinario, diarrea, asma bronchiale e nausea.
Nei tempi antichi, gli atleti utilizzati per consumare miele per migliorare il livello di resistenza, ridurre l'affaticamento muscolare e immediatamente aumentare la prestazione. Il miele è noto anche per aiutare nel recupero e mantenere i livelli di glicogeno.
Il miele è anche detto di aiutare nel trattamento di patologie come la gastroenterite batterica e le ulcere.
si tratta di una ricca fonte di flavonoidi e antiossidanti che aiutano a ridurre il rischio di malattie cardiache e alcuni tipi di cancro.
la fusione di fruttosio e glucosio nel miele aiuta il corpo a regolare il sangue i livelli di zucchero.
possiede proprietà antibatteriche e antifungine a causa della presenza di un enzima che rende il perossido di idrogeno.
il miele è un ottimo dolcificante naturale e vanta sui suoi meravigliosi benefici per la salute. Qui elencati sono i vantaggi di miele, uno dei dolcificanti più antichi della terra
I vantaggi di miele:.
1. Bella pelle:
Il miele può fare miracoli per la vostra pelle. Questo è il motivo per cui si trovano in molti prodotti di cura della pelle oggi. Il miele agisce come un grande agente anti-invecchiamento e idratante. E 'ricco di antiossidanti naturali che hanno proprietà antimicrobiche. Essi aiutano a proteggere la pelle dai raggi UV nocivi e facilitare la capacità della pelle per ringiovanire. Il miele ha anche la capacità di assorbire e trattenere l'umidità e questo aiuta a mantenere la pelle ben idratata, fresca e morbida. E 'noto che gli antichi donne usavano il miele e il latte per mantenere la pelle giovane, luminosa e liscia. Ecco alcune ricette facili di maschera facciale e esfolianti che si può provare a casa
Maschera per il viso -.? Ricetta 1
Ciò che è necessario
1 cucchiaino di miele ( preferibilmente miele grezzo)
1 cucchiaino di olio d'oliva
tuorlo di un uovo
Metodo:
Miscela tutti insieme e applicarlo a faccia.
lasciare per 15-20 minuti e poi lavare con acqua tiepida.
Questa maschera vi aiuterà a rimuovere abbronzatura e dare una pelle luminosa.
[Leggi: miele per ottenere una pelle luminosa]
Maschera per il viso - Ricetta 2:?
Ciò che è necessario
1 cucchiaino di miele
1 cucchiaino di terra di Fuller (multanimitti)
1 cucchiaino di succo di limone
Metodo:.
Mescolare loro bene per formare una pasta spessa
applicarlo alla pelle e lasciare per 15 minuti.
lavare con acqua tiepida.
Usa questa maschera per dare al vostro viso che grinta!
< h4> Facial Exfoliator Ricetta:
Utilizza questo esfoliante per rimuovere le cellule morte della pelle dalle loro radici. Questo aiuta anche a terminare i punti neri. L'esfoliazione è un bene per la pelle grassa e secca. Dovrebbe essere fatto almeno una volta alla settimana.
ciò che è necessario?
Miele
Il succo di limone
Zucchero
Metodo:
mescolarli e strofinare delicatamente sulla pelle
Lasciare per circa 10-15 minuti e risciacquare con acqua tiepida
.. Il miele deterge la pelle, il succo di limone illumina in su e lo zucchero funziona come un ottimo esfoliante. Se si sta combattendo un breakout di punti neri, leggere i miei post precedente Nove modi per sbarazzarsi di punti neri per il bene.
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