10'S risoluzioni del nuovo anno che cambierà la vostra VITA PER UNA MIGLIORE

10 risoluzioni del nuovo anno che cambierà la vostra vita per una migliore
< p> ci saranno un sacco di persone che fanno risoluzioni del nuovo anno quest'anno. Alcune persone si bastone a loro e molti non, ma poche persone faranno le risoluzioni che davvero cambiare la loro vita. Questa gente non cercherà di cadere un formato del vestito o mangiare meno cioccolata; essi cercheranno di fare promesse a se stessi che porteranno un cambiamento reale nella loro vita. Quindi, se si vuole fare una risoluzione del nuovo anno quest'anno che farà la differenza, dare un'occhiata a questi dieci risoluzioni che cambieranno la tua vita in meglio.

1. Inizia ad ascoltare il tuo corpo

Il tuo corpo è molto bravo a controllare che cosa si dovrebbe fare e che ti dice che cosa avete bisogno, se solo si sarebbe effettivamente ascoltare quello che sta cercando di dirti. Si potrebbe perdere peso, se si mangiava solo quando si erano affamati e hai smesso di mangiare quando sei pieno. Non si otterrebbe così stanco, se bevuto acqua quando si ha sete, e le tue gambe non farmi male così tanto se hai più esercizio fisico. Ascolta il tuo corpo e imparare ciò che si sta dicendo e non dovrà fare tante risoluzioni del nuovo anno il prossimo anno.

2. Guarda meno la TV

La televisione è il più grande assassino e il tempo di conversazione waster vi è, quindi impegnarsi a guardare meno di esso il prossimo anno e si potrebbe fare alcuni grandi cambiamenti alla vostra vita. Per cominciare, si sarà in grado di parlare di più con il vostro partner e rafforzare il vostro rapporto. Si potrebbe passare più tempo con i vostri bambini, fare più esercizio, o leggere qualche buon libro. Lasciare il televisore spento più spesso e sarete stupiti a tutte le cose che si possono ottenere fatto.

3. Dormire di più

La mancanza di sonno può causare ad ottenere irritabile, mettere su peso, esso rende meno produttivi durante il giorno, e può portare a depressione e ansia. Andare a letto un po 'prima e mirano a ottenere circa otto ore di sonno ogni notte. Troverete che si ottiene molto di più fatto durante il giorno e vi sentirete più energico e più felice troppo.

4. Ridurre caffeina

La caffeina è uno stimolante forte ed è coinvolgente troppo, in modo da fare una risoluzione per ridurre il numero di tazze e caffè che si beve e le bevande energetiche troppo. Caffeina si dà solo un passaggio temporaneo e troppa caffeina vi renderà nervoso e causare ansia. Se si limita la vostra caffeina per solo due tazze di caffè al giorno, vi sentirete meglio durante il giorno ed essere in grado di dormire più profondamente di notte.

5. Smettere di desiderare che fosse qualcun altro

Ci sono molte cose che si possono fare per cambiare la vostra vita, ma prima di fare una di queste, si devono accettare chi sei. È possibile migliorare se stessi e si può lavorare per migliorare la vostra sorte, ma si dovrebbe imparare ad amare chi sei e accettare sia le vostre buone caratteristiche e le vostre colpe.

6. Essere una persona più curiosa

Fare risoluzione di quest'anno per imparare qualcosa di nuovo ogni giorno, sia con se stessi e il mondo intorno a te. Se vedete qualcosa sul televisore che non si capisce, cercare su Google e saperne di più su di esso. Prenotare se stessi in un corso per imparare una nuova abilità e leggere, leggere, leggere! Quanto più si impara, più si cresce, e più si capisce. Troverete anche che più si impara, più si vuole scoprire di più.

7. Smettere di mangiare cibo spazzatura

Una delle cose più grandi che si potrebbe fare per aumentare la vostra salute potrebbe essere quella di fare una risoluzione del nuovo anno a mangiare meno cibo spazzatura. Fast food, alimenti trasformati, e piatti pronti, tutti contengono più sale e lo zucchero di cui avete bisogno e meno nutrizione di cibo fresco. Ridurre la quantità di cibo spazzatura che si mangia e vi sentirete molto meglio in te stesso e vi aiuterà a vivere troppo a lungo.

8. Rafforzare il vostro 'no'

Un'altra risoluzione del nuovo anno che potrebbe cambiare la vostra vita è quello di imparare a dire non
più spesso e di serio. Creare più tempo per voi stessi per imparare a dire non
ad altre persone. Decidono di essere fermi e riprendere il controllo della propria vita.

9. Ignorare le persone negative

Circondatevi di persone positive e prendere la decisione consapevole che non prendere alcun preavviso a tutti di quelli negativi. Se si dispone di un sogno, o di una credenza, quindi attenersi ad esso e non lasciare che altre persone scoraggiare.

10. Trovare il tempo a disposizione per l'esercizio

L'esercizio fisico può migliorare il vostro umore, renderà più sicuri e, naturalmente, tenervi in ​​forma e mantenere il vostro corpo funziona correttamente. Se si pensa che non si ha tempo per l'esercizio, promessa a te stesso che si farà quel tempo. Ci vorrà solo mezz'ora di esercizio fisico al giorno per fare la differenza per la vostra vita.

Quali sono le risoluzioni del nuovo anno?

felice soggiorno!