10 semplici suggerimenti su come rimanere EQUILIBRATO NON IMPORTA COME QUELLO HECTIC vostro stile di vita
Come avere un sano stile di vita, non importa quanto frenetica la vostra vita è?
Se sei pensando, non ho il tempo di bilanciare la mia vita, che poi è il motivo per cui è il momento per voi di iniziare il lavoro a pensare bilanciare la vostra vita! Se la vostra vita sembra essere un giro interminabile di lavoro, faccende e più lavoro, quindi leggere questi dieci semplici modi per riequilibrare il lavoro Vs equazione vita, tuttavia occupato pensi di essere.
1. Imparare a dire di no
Non abbiate paura di dire di no quando ti viene chiesto di assumere più lavoro, se questo è per ulteriori responsabilità e del lavoro o commissioni solo in esecuzione per amici e parenti. Dire alla gente che semplicemente non hanno il tempo vi farà guardare molto meglio che dire, sì, e poi non riuscire a consegnare.
2. De-clutter tua vita
Quanto tempo sprechi alla ricerca di cose come il pezzo importante di carta che è diventato sepolto sotto la pila di tutti gli altri importanti pezzi di carta, per esempio? Mettere da parte un po 'di tempo per avere un buon chiara fuori e si farà molto più facile la vostra vita e molto più gestibile.
3. Capire che cosa è veramente importante per voi
Per alcune persone, il lavoro è veramente la loro priorità numero uno e questo è ciò che li rende felici. Ma, per molte persone, quando si siedono e pensano a questo proposito, non è proprio la cosa più importante per loro. Fare il punto su dove trascorrere il vostro tempo e poi fare un piano per correggere l'equilibrio se non è giusto per voi.
4. Non ignorare gli amici e la famiglia
Amici e familiari sono importanti per la maggior parte delle persone, quindi non li trascurare. Rendere il tempo di trascorrere con loro e lavorare sui vostri rapporti con le altre persone. Si pagherà dividendi nel lungo periodo.
5. Lavoro
intelligente multitasking non funziona! Se non si sta concentrando su un compito, allora ci vorrà più tempo per completare, in modo da concentrarsi su un compito alla volta e in generale, si otterrà molto di più verso il basso.
6. Non tutto deve essere fatto ora
Dare priorità il vostro lavoro e programmarlo in un periodo ragionevole di tempo. Non prendere l'abitudine di pensare che tutto ciò che deve essere fatto oggi o si panico e diventano meno efficienti. Questo non è procrastinare, si sta facendo piani, e se si dispone di un piano, allora si può costruire un po 'di tempo libero in quel programma di troppo.
7. Spegnere l'Elettronica
occasionalmente Nessuno sarà davvero importa se non si risponde e la posta elettronica immediatamente, probabilmente sarà anche non notare! telefoni cellulari, e-mail e testi ci hanno dato 24 x 7 giorni lavorativi, ma solo se si lascia i dispositivi accesi!
8. Fare delle pause e riposo
E 'stato dimostrato in molti studi diversi che prendersi delle pause fa migliorare l'efficienza. Se si cerca di lavoro, direttamente attraverso un giorno, diventerete gradualmente sempre meno produttivo. Assicurarsi che fare pause regolari e solo spegnere per un po ', poi il lavoro non sembrerà un tale onere e si otterrà un po' di tempo libero anche.
9. Impostare i confini e bastone a loro
Per contribuire a fare in modo che la vostra vita di lavoro non sfocatura nella vostra vita domestica, impostare voi stessi limiti di tempo definiti. È consentito volte 'fuori servizio', proprio come chiunque altro, in modo da impostare i confini e bastone a loro. È inoltre possibile impostare i confini nella vostra vita domestica. Ad esempio, ottenere i bambini a letto in un tempo stabilito e fare in modo di ottenere un po 'di tempo con il partner.
10. Non abbiate paura di chiedere aiuto
E, ricordate; non c'è vergogna nel chiedere aiuto quando ne avete bisogno. Se non è possibile completare un compito, sia per lavoro o per un lavoro di routine personale. Se non chiedi aiuto, nessuno potrà mai sapere che bisogno.
Come rimanere in equilibrio, non importa quanto frenetico è il tuo stile di vita?
Felice soggiorno!