Come diventare felice? 12 lezioni di vita DA DALAI LAMA

Come diventare più felice? 12 lezioni di vita dal Dalai Lama

Il Dalai Lama è il leader spirituale del Tibet ed è riconosciuto da buddisti, come la reincarnazione del precedente Dalai Lama, e tutti i Dalai Lama si ritiene siano le manifestazioni di santi, che hanno scelto di essere ri-nati, come esseri umani di servire l'umanità. Che tu sia un buddista o no, o anche se non si è nemmeno religiosa a tutti, il Dalai Lama ha trascorso una vita nello studio e la contemplazione della condizione umana. La sua formazione per il suo ruolo è iniziata all'età di sei anni e non tutti i suoi insegnamenti si basano sulla sua religione. Il Dalai Lama ha scritto molto sulla felicità e su come raggiungerlo, e qui ci esplorare 12 istruzioni Dalai Lama per la vita e le cose che ha detto che, forse, tutti potremmo imparare qualcosa da:

'Sii gentile, quando possibile. E 'sempre possibile' -.
Dalai Lama

1. Stare bene con i propri limiti e si sbarazzarsi delle vostre preoccupazioni

'Con la realizzazione del proprio potenziale e la fiducia nella propria capacità, si può costruire un mondo migliore.' -
Dalai Lama

Il Dalai Lama ritiene che l'ansia è spesso legato ad una sensazione di bassa autostima. Egli ritiene che il modo migliore per trattare con bassa autostima è quello di essere onesti con se stessi ed essere onesti con altre persone i propri limiti. Si può essere più felice, quando sei comodo circa i propri limiti, mentre realizzare il vostro grande potenziale, e si è in grado di ammettere che è OK se non si conosce la risposta a una domanda o non si può fare qualcosa
.

2 . Cercate di imparare una cosa da tutti quelli che incontrate

Se vi ricordate e utilizzare questo suggerimento, imparare una cosa da ogni persona che incontri, si tremendamente arricchire la vostra vita, e la vostra esperienza di comunicazione con la gente diventerà più interessante .

3. Costruire relazioni buone, profondi e stretti con altre persone contribuisce ad un benessere psicofisico

'Siamo in grado di vivere senza la religione e la meditazione, ma non possiamo sopravvivere senza affetto umano.' -
Dalai Lama

Il Dalai Lama non vivere in solitudine; ha stretti rapporti con molte persone intorno a lui e ha anche detto che a volte discute questioni di stato con i pulitori che puliscono i suoi piani. Egli crede che avere stretti rapporti con le altre persone promuove il benessere fisico e mentale di una persona.

4. Non tenere a sentimenti negativi e pensieri, lasciarli andare e li neutralizzano da quelli positivi

'La mia fede mi aiuta a superare tali emozioni negative e trovare il mio equilibrio.'
Dalai Lama

i maggiori ostacoli alla felicità sono i sentimenti di rabbia e di odio, e quando ci si sente quelle emozioni, che spesso prendono decisioni che solo peggiorare le situazioni. Per la pace della mente e felicità interiore, è meglio cercare di rimuovere questi sentimenti da noi stessi e concentrarsi sul bene invece.

5. Accettare il cambiamento come una parte naturale della vita, ma rimanere fedele ai tuoi valori

Niente è permanente che è la natura del mondo. Non possiamo essere felici se siamo costantemente lotta al cambiamento, perché è un esercizio inutile. Siamo in grado di indirizzare il cambiamento, in una certa misura, ma non possiamo fermarlo e combatterlo è solo andare a renderci infelici. Embrace e accettare il cambiamento come una parte naturale della vita, pur rimanendo fedele ai suoi valori fondamentali.

6. Coltivate la vostra felicità interiore e la calma della mente ogni giorno

I fattori esterni possono avere solo un effetto a breve termine sul nostro stato di felicità; non può portare godimento lungo termine. Vincere alla lotteria, per esempio, vi porterà una scarica immediata di gioia, ma è solo un 'alta' che non durerà a lungo. È possibile allenare la mente a coltivare la calma, uno stato d'animo positivo e rimuovere gli aspetti negativi, per trascorrere un po 'di tempo da solo ogni giorno, e questo vi porterà a lungo termine, la felicità sostenibile e tranquillità, in modo che sarete in grado di vivere più soddisfacente e felice vita. Ricorda che il silenzio a volte può essere la migliore risposta.

7. Imparare dai propri errori; quando non si riesce, non riescono a imparare la lezione

Impariamo di più dai nostri errori, di quanto facciamo dai nostri successi. Quando siamo infelici o soffrono, a causa di un errore che abbiamo fatto, è importante riconoscere la causa dell'infelicità e imparare da esso. Il Dalai Lama ha detto che la sofferenza è una sorta di feedback su come viviamo la nostra vita, che ci dice quello che dobbiamo cambiare.

8. Essere compassionevole e gentile verso gli altri, e che desiderano solo il meglio per loro nella vita

'Il nostro scopo principale nella vita è quello di aiutare gli altri. E se non li può aiutare, almeno non far loro del male '-.
Dalai Lama

L'empatia con gli altri esseri viventi, così come la terra, è un parte importante della vostra felicità. Se si riesce a mostrare compassione, la gentilezza e un augurio per tutti gli esseri viventi a vivere una vita che è libero dalla sofferenza, allora si otterrà il beneficio voi del buon feeling che si ottiene da aiutare gli altri.

9. Trovare il proprio cammino spirituale e l'illuminazione

'La mia religione è molto semplice. La mia religione è la gentilezza '-. Dalai Lama

La spiritualità è importante per raggiungere la felicità, ma, che non significa necessariamente a seguito di una religione formale. La spiritualità può significare dover attaccare e per le qualità umane di base di cura per l'un l'altro, la bontà, l'amore, la generosità e compassione. Mentre il Dalai Lama ha detto che tutte le grandi religioni possono aiutare a raggiungere questo livello di spiritualità, e, quindi, diventare più felice, ma è altrettanto possibile per gli agnostici e anche atei per realizzarla troppo.

10 . Non scavare nel passato, mentre a discutere con i vostri cari, risolvere i disaccordi prontamente; non c'è bisogno di avere sempre ragione

'La casa è dove ci si sente a casa e sono trattati bene.' -!
Dalai Lama

In argomenti e disaccordi con la famiglia e le persone care, trattare solo con l'attuale situazione e cercare di non scavare nel passato; perdonare e lasciar andare il passato e concentrarsi sul momento attuale. Cercare di risolvere i conflitti in modo rapido e mantenere un ambiente amorevole nella tua casa.

11. Cercate il bene in ogni circostanza

'Io trovare la speranza nei momenti più bui di giorni, e concentrarsi in più brillanti. Non giudico l'universo. '-
Dalai Lama

' Guardate situazioni da tutte le angolazioni, e si diventa più aperto '-.
< em> Dalai Lama

Se si guarda duro, si può trovare un po 'di buono in ogni situazione, anche nei vostri problemi. Piuttosto che solo guardando una situazione negativa, come totalmente negativo, guarda invece a ciò che si può ottenere da questa esperienza, che cosa si può imparare da questa situazione, come si può cambiare per una migliore ...

12 . Sviluppare una prospettiva a lungo termine sulla vita; disciplina e allenare la mente a concentrarsi e soffermarsi sulle cose positive

'E' molto importante per generare un buon atteggiamento, un cuore buono, il più possibile. Da questo, la felicità sia nel breve termine e lungo termine, sia per se stessi e gli altri arriverà '-.
Dalai Lama

Se ci concentriamo solo sulle soluzioni rapide e la alti veloci, è difficile coltivare le buone abitudini che porterà alla felicità a lungo termine. Ottenere la felicità è un processo di eliminazione delle cose che facciamo ed i pensieri che abbiamo che ci fanno infelice, e la loro sostituzione con cose positive che com dagli stati di amore, gioia, l'entusiasmo e la compassione, ma questo può essere pienamente raggiunto solo nel periodo a lungo termine e la pratica.

Quali altre cose che possiamo imparare dal Dalai Lama?

Sentitevi liberi di condividere la vostra saggezza di vita o vita lezioni nella sezione commenti qui sotto.

felice soggiorno!