Il ritmo della nostra vita attuale può essere descritto come caotico e agitato. Piena di stress, è spesso correlata ai cambiamenti economici e allo sviluppo prospettive informazione e tecnologie. Dieta ed esercizi fisici sono diventati i biglietti per una vita sana, come le nostre attività quotidiane chiedono sempre più energia e tempo. Nel ritmo frenetico della nostra vita, a volte ci dimentichiamo di fermarsi e rilassarsi e anche per mangiare. Un vecchio detto cinese dice che è saggio fare colazione da solo, condividere il pranzo con un amico e dare la cena al vostro nemico. Al giorno d'oggi, la prima colazione è un'attività strana, quasi impossibile, per molte persone, mentre la cena diventa la principale importante pasto della giornata, il tempo stringe. cibi pronti è apparso come una risposta benedetta per l'attuale necessità di spendere meno tempo con il processo di cucinare e mangiare. Per sostenere il ritmo occupato della nostra vita, i nutrizionisti raccomandano integratori, come una modalità di garantire le vitamine e sostanze nutritive necessarie per il nostro corpo. Tuttavia, le persone dovrebbero tenere a mente che le pillole e compresse senza esercizi fisici e una dieta equilibrata non può portare da nessuna parte. Nessun supplemento, da cheratina per omega 3, ha poteri miracolosi quindi se si vuole essere in buona salute non lasciatevi ingannare da annunci pubblicitari. Invece, stabilire un programma in forma personale al vostro corpo, il metabolismo, stile di vita e le esigenze. Ci sono integratori che possono aumentare le prestazioni del quotidiano, ma solo se non si trascurano gli altri aspetti essenziali, come lo sport, riposo, dieta. I nostri saggi antenati dicevano che c'è una misura in ogni cosa. Se ci lasciamo dominare dalla presente ritmo caotico, il nostro corpo sarà presto crollare un modo o nell'altro. Per godere di una vita sana, dobbiamo prestare attenzione a ciò che facciamo. L'assunzione di integratori possono rivelarsi necessarie soprattutto se vogliamo migliorare le nostre prestazioni. Kreatin o creatina, per esempio, fa parte degli aminoacidi nostro corpo si produce nel fegato, pancreas e reni. Si tratta di un blocco di costruzione proteina che possiamo trovare anche nelle fonti come il pesce e la carne. Fabbricato in fosfocreatina, viene memorizzato nei muscoli, avente un ruolo fondamentale nel generare l'energia. Se si va in palestra e iniziare a fare difficili ma di breve durata, come esercizi di sprint o il sollevamento pesi, questo fosfocreatina si trasforma in ATP (adenosina trifosfato), che trasporta l'energia all'interno delle cellule al fine di garantire il metabolismo. integratori di creatina sono molto comuni tra gli atleti e body builders, specialmente quelli che competono a vari concorsi. Il suo ruolo è quello di aumentare la massa muscolare magra. Grazie alla sua qualità di generazione di energia, si migliora anche le prestazioni nelle competizioni sportive. Tuttavia, non si basano su questo ingrediente per migliorare la vostra capacità di fare esercizi. Creatina sembra rispondere in modo diverso da persona a persona. Prima di prendere qualsiasi integratore, controllare i suoi effetti, le precauzioni e le possibili interazioni. Parlare con un medico, misurare le vostre esigenze, prestare attenzione alla combinazione e poi acquistare il prodotto se si considera avete bisogno.
