Beauty e la salute sono due concetti essenziali che caratterizzano la modernità. Sono due facce della stessa medaglia, come uno senza un altro è una prospettiva impossibile. Secoli fa, i romani avrebbero detto "mens sana in corpore sano" (una mente sana in un corpo sano). Al giorno d'oggi, alcune persone spendono fortune per raggiungere l'obiettivo di guardare bene e di essere in buona salute. In passato, ogni secolo e la società hanno avuto il loro proprio modello estetico. Nell'era della globalizzazione, a causa delle possibilità di comunicazione e la mancanza di frontiere, un singolo modello sembra applicarsi a più continenti. Quando si tratta di circa il nostro aspetto e lo stato di salute, m [censurato] media promuovono una sola versione di bellezza. Le donne con proporzioni generose non sono più considerati come uno standard di bellezza, come quelli di una volta durante il Rinascimento, per esempio. Numerose riviste e programmi televisivi, oltre a performance di moda sottolineano le qualità di una donna che deve essere giovane, magro e alto. L'ideale di bellezza include anche una dieta sana, con proteiner o proteine in polvere consistenti. Diversi gli slogan e spot promuovono l'idea di cibo sano, sottolineando il motto secondo il quale noi siamo quello che mangiamo. Avere una dieta ricca di frutta e verdura significa un modo intelligente di godere di cibo con molteplici vantaggi. Le proteine svolgono un ruolo fondamentale nella nostra vita, come influenzano il nostro metabolismo e allo stesso tempo in grado di controllare il peso del nostro corpo. Se prestiamo attenzione alla qualità di questi nutrienti che possiamo ottenere i muscoli più forti e più sani. La nostra immunità è anche legato alle proteine che mangiamo, nonché la funzione antiossidante. Aumentare la funzione di leptina e insulina e supervisione HDL colesterolo sono le modalità di controllo del peso, mentre la gestione del processo di combustione dei grassi. Proteine o proteiner sono formati differenti aminoacidi. Per coloro che vogliono perdere peso, leucina che appartiene ai amminoacidi ramificati è la più importante. Questo può attivare un metabolismo lento e portare alla perdita di peso, se l'assunzione di proteine è abbastanza alto. Al fine di ottenere leucina, si può provare a mangiare proteine del siero di latte. Animali e diario sono ricchi di leucina quindi se pensate di una dieta che consiste in questo nutriente, mangia ricotta e non evitare la carne rossa. Tuttavia, ci sono molte altre fonti per questo ingrediente miracoloso e questi sono: uova, latte, formaggi, legumi, arachidi, semi, noci e pollo. Le diete ricche di proteine come leucina, in combinazione con i carboidrati più bassi hanno effetti positivi nel metabolismo degli zuccheri nel sangue e sostenere la perdita di peso, avere un impatto importante sulla salute cardiovascolare. Una dieta ricca di proteine ci fa perdere i grassi, aiutando i muscoli utilizzare il glucosio come combustibile, come leucina riferisce direttamente all'insulina. quantità adeguata di proteine garantisce anche il colesterolo HDL qualità ad una velocità ottimale. Avendo una colazione ricca di proteiner attiva il fegato, il processo simile ad alcuni jog miglio. Se non è possibile ottenere le proteine dal cibo, si può sempre utilizzare integratori. Quando lo fate, parlare con uno specialista in primo luogo perché è necessario sapere qual è la quantità perfetta o la dose per voi. Poi si può godere di ogni vantaggio di essere in buona salute e la bellezza.
