Russare è un problema molto comune che colpisce molte persone in una sola volta o l'altra. Infatti, si stima che il sessanta per cento delle persone riferiscono che i loro partner sono persone che russano. russare occasionale non è pensato per un problema, ma solo un fastidio per il vostro compagno di letto o di altri membri della famiglia. Tuttavia, se vi trovate costantemente russare ci potrebbero essere altre questioni in gioco. Sapere perché russare vi aiuterà a scoprire i modi per trattare questo sonno disorder.There sono molte cose che possono causare a russare. Se il russare è mantenere voi o il vostro partner di ottenere un sonno ristoratore durante la notte, è il momento di indagare su quello che potrebbe essere la causa del tuo russare. Saperne di più per saperne di più su perché russare. Se si visita il medico a causa della vostra russamento abituale, lui o lei sarà fare qualche lavoro investigativo per cercare di determinare la causa. Alcuni dei fattori che contribuiscono a russare può essere trovato nella lista qui sotto * Essere in sovrappeso -. Un peso eccessivo può svolgere un ruolo enorme in se o non una persona russa. Il suono russare sua volta è prodotto da aria che passa sopra le strutture in bocca, e quando le strutture sono costretto dal tessuto in eccesso, o quando l'allora muscoli della gola collasso a causa di scarso tono muscolare, le condizioni sono appena a destra per russare * il consumo eccessivo di alcol. - consumare troppe bevande possono portare a tutti i tipi di condizioni di salute, e uno dei problemi è eccessiva russare. Quando hai troppo da bere i muscoli della gola potranno rilassarsi e crollare al punto che le vie aeree è chiuso, causando il rumore russare come l'aria passa attraverso la restrizione * problemi nasali -. Uno dei più parlato di problemi nasale è un deviato setto, e la questione contribuisce a russare come l'aria passa attraverso la parte storta del naso. Altri problemi nasali comuni possono anche contribuire a russare * Allergie -. Allergie stagionali colpiscono milioni di persone in tutto il mondo, e non solo durante le ore di veglia. Congestione nasale può causare limitato flusso d'aria e causare russare come si lotta per respirare attraverso le vie aeree parzialmente chiuse * La vostra struttura gola -. L'anatomia della bocca e della gola può anche portare a problemi di russamento. stretti passaggi gola, enormi adenoidi, i tessuti della gola eccessivi e anche una palatoschisi possono contribuire ad un restringimento delle vie aeree e causare a russare * Sleep Apnea -. Questa condizione può essere un serio problema medico, se non trattata. Se si è affetti da apnea del sonno, sarà effettivamente smettere di respirare durante il sonno, forse molte volte durante la notte. Apnea del sonno vi farà soffocare o gasp per il respiro, mentre le vie aeree è parzialmente o completamente chiuso durante il sonno. Alcune persone si sveglieranno letteralmente decine di volte a notte e nemmeno ricordare o essere consapevoli che sta accadendo. I loro compagni di letto, però, raccontano una storia diversa. Se vi trovate a svegliarsi dal sonno ansimante o soffocamento, o svegliarsi la mattina con un mal di testa o sensazione di stanchezza e mancanza di energia durante il giorno, si può essere affetti da esperti apnea.While sonno avvertono che l'auto-trattamento della vostra condizione russare può portare ad ulteriori problemi, ci sono molte cose che potete fare per ridurre gli effetti della sua condizione russare occasionale. Le cose come ad esempio evitare un eccessivo consumo di alcol e la perdita di peso può portare a una riduzione del russare. Se sei un fumatore, smettere di questa attività dannoso per la salute può anche aiutare con il russare. Quando si fuma, i tessuti in bocca diventano infiammato e gonfio, e questo può portare alla limitazione del airways.Out di tutte le questioni di cui sopra, forse apnea del sonno è la più grave. Oltre FOM non ottenere una buona notte di sonno, questa condizione può causare tutta una serie di altri problemi di salute, tra cui l'ipertensione, ictus, malattie cardiache, e anche il diabete. Apnea del sonno è considerato un problema di salute serio e richiede un trattamento da un professionista, non un rimedio a casa. Se si sospetta che si è affetti da apnea del sonno vi consigliamo di visitare immediatamente il medico in modo che lui o lei può fare un diagnosis.Getting precisa una notte di sonno ristoratore è una delle migliori cose che puoi fare per la tua buona salute. Se vi trovate vittima di russamento abituale, adottare le misure necessarie per scoprire la causa e risolvere il problema.
