Yoga. Sollievo per mal di schiena cronico potrebbe essere dato attraverso questo esercizio morbido ma rigoroso dal condizionamento dei muscoli e che cresce la versatilità dal corpo. A differenza dei tradizionali esercizi, lo yoga utilizza una serie di posizioni che crea un saldo del conto con l'osso e Tecniche systems.Breathing articolari e nervosi. Un'altra disciplina di guarigione, un sacco di gente confondere tecniche di respirazione come essere un membro di yoga. Essi prevedono l'utilizzo del legame tra il corpo e la mente, cercando nel rendere l'individuo consapevole degli aspetti essenziali nel corpo attraverso la meditazione, per esempio respirazione e il movimento. Attraverso la respirazione addominale controllato, vi aiuterà a rilassarvi sia il corpo e la mente, con conseguente non solo in diminuzione di tenerezza, ma in aggiunta per ridurre lo stress. La chiropratica. La colonna vertebrale è riallineata e alterata all'interno di questo metodo per ripristinare la versatilità all'interno delle articolazioni. Rigidità muscolare si riduce con l'aggiunta di una pressione costante verso la colonna vertebrale, che allevia lo stress, irritazione, e la tenerezza. I pazienti con mal di schiena acuto e beneficio sciatica massimo da chiropratica care.Therapeutic massaggio. Il massaggio è più probabile che probabilmente l'approccio più noto a ridurre i dolori alla schiena e dolori, in particolare tra le donne che sono incinte. Attraverso il massaggio, subacuta e disagio cronico potrebbero essere alleviati. Inoltre, esso può aiutare l'organismo a rilassarsi, così alleviando lo stress e depression.Bowen Therapy. Alcune persone pensano Bowen terapia come una sorta di massaggio, è una specie altamente specializzato di lavoro sul corpo che utilizza colpi lievi di pollici e le dita. La terapia comporta tirando la pelle dal muscolo, utilizzando una forte pressione sui recettori speciali basati nel muscolo, dopo di che riducendo rapidamente il ceppo. Pressione su questi recettori porta alla consegna degli impulsi nervosi verso il cervello, producendo il rilassamento muscolare e disagio relief.As contrari a un massaggio, terapia Bowen non è un tipo continuo di trattamento, perché il consigliere ha bisogno di provocare il rilassamento client per ogni paio di minuti tra ogni mossa. Sulla base di condizioni di una persona, una sessione media Bowen può durare da mezz'ora a come lunghi essendo un'ora. In anni in corso, Bowen trattamenti vengono praticati da medici autorizzati per aumentare i meccanismi di difesa dei pazienti in lotta con la tecnica cancer.Alexander. Prodotto da attore australiano Ernest Matthias Alexander, la strategia di Alexander è generalmente nota come un buon metodo per ridurre il disagio in un sacco di articoli medicali. pratiche povero corpo, per esempio dinoccolato venga posto rimedio con questa tecnica riducendo così il mal di schiena. Rende il rilassamento senso di tensione muscolare, una maggiore versatilità e disagio riducendo. Troverete numerosi siti web sul web fornendo video su un modo efficace per condurre la Alexander Technique.Prolotherapy. tendini e legamenti deteriorate all'interno la parte posteriore può causare instabilità all'interno delle vertebre della colonna vertebrale colonna vertebrale che provoca mal di schiena cronico. La tenerezza è ridotta una volta che i meccanismi di difesa comincia a riparare l'infiammazione locale causati, da parte dell'impresa prolotherapy, intorno ai tendini e ligaments.Prolotherapy può risultare in lieve disagio, ed è per questo che dovrebbe essere effettuata con un medico (MD), osteopata ( DO), o condizione con licenza medico naturale (ND). Qualcuno può richiedere da 10 a 25 periodi seconda intorno alla concentrazione del discomfort.Balneotherapy posteriore. Sollievo e guarigione potrebbero essere presentate a numerosi mal di schiena e dolori visitando sorgenti minerali calde. Questo tipo di terapia potrebbe essere effettuato sia a casa ed è spesso indicato come balneopathy. Questa terapia comporta il bagno in tiepida di acqua calda o acqua standard. La ricerca ha dimostrato che la balneoterapia ha prodotto sollievo disagio e una maggiore mobilità in chi soffre di mal di schiena. Questa terapia, tuttavia, non è consigliato per le persone con cuore disorders.Music Therapy. mal di schiena può essere ridotto anche attraverso l'uso della musica, che suona piuttosto sorprendente. La ricerca effettuata su musicoterapia si è dimostrata una diminuzione non solo in disagio, ma in aggiunta a disabilità, la depressione e lo stress tra i pazienti di disagio cronico. Ovviamente, il tipo di musica può anche essere estremamente importante. generi musicali che sono stati trovati in possesso di effetti disagio di riduzione sono la musica classica e ballate. Tuttavia, lo stress e il battito cardiaco potrebbe essere aumentata con ritmi rapidi come hop elegante e rock.
