Come eliminare l'alito cattivo? 10 Suggerimenti rapidi
Purtroppo, non siamo in grado di odore nostro respiro molto facilmente, quindi se avete un brutto caso di alitosi, si sarà probabilmente l'ultima persona a conoscere. Ognuno riceve l'alito cattivo a volte. Esso può essere causato dal cibo che si mangia, la placca sui denti, carie, o anche la disidratazione. Può essere molto imbarazzante, però, quindi se si soffre di alito cattivo a volte, leggere tese dieci punte rapide e semplici su come eliminare l'alito cattivo.
1. Andare dal dentista
Se notate che il vostro alito puzza persistente e nulla si fa sembra risolvere il problema, allora si dovrebbe davvero fare un viaggio dal dentista e ottenere controllato fuori. L'alito cattivo può essere causato da carie o da malattia di gomma, quindi prima si ottiene un check-up, meglio è. L'alito cattivo può anche a volte essere causato da problemi medici interni e il vostro dentista sarà in grado di consigliare se pensano che è quello che potrebbe essere la causa del cattivo sotto problema, in questo caso, una visita al tuo medico sarebbe in ordine.
2. Lavarsi i denti due volte al giorno
Una buona igiene orale è spesso la risposta più semplice a problemi di alito cattivo. Si dovrebbe essere lavarsi i denti la mattina, e la sera prima di andare a letto. Ogni volta che ti lavi i denti, prende il tempo e li lavi accuratamente per almeno tre minuti. Se il vostro alito cattivo persiste, provare spazzolatura con bicarbonato di sodio. Questo ridurrà l'acidità in bocca e rendere più difficile per i batteri di crescere.
3. Bere più acqua
Se la tua bocca si asciuga, quindi che può causare l'alito cattivo anche. Bere molta acqua durante il giorno e che sarà lavare via tutte le particelle di cibo che possono essere rimasto intrappolato tra i denti. Sarà anche lavare via i batteri che causano l'alito cattivo, quindi bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno in modo che vi mantenete adeguatamente idratato.
4. Spazzolare la lingua
Quando ti lavi i denti, non dimenticare di spazzolare la lingua come bene. I batteri possono riprodursi sulla lingua e che potrebbe essere quello che sta causando il vostro e respiro. È possibile acquistare i raschietti speciali lingua a che fare questo con, o si può semplicemente utilizzare il vostro spazzolino da denti o un cucchiaio. In entrambi i casi, per mantenere l'alito fresco, è necessario mantenere la lingua pulita, così come i vostri denti.
5. Masticare gomma
A bocca asciutta e pezzi di cibo tra i denti fornirà solo il giusto ambiente per i batteri che causano l'alito cattivo per nutrire e allevare. Se si mastica sul po 'di zucchero gomma libera, che stimolerà la produzione di saliva, che contribuirà a svuotare i batteri via. Masticare la gomma aiuterà anche a rimuovere eventuali particelle di cibo.
6. Mangia prezzemolo
Il prezzemolo che si trova sul piatto in un ristorante potrebbe risparmiare da cattivo imbarazzo respiro. Il prezzemolo è una buona fonte di clorofilla, che funziona per rinfrescare l'alito naturale, in modo da terminare il pasto mangiando un ciuffo di prezzemolo e sarà aiutare a fermare l'alito cattivo in via di sviluppo. La clorofilla è ciò che rende le foglie verdi, in modo che qualsiasi verdure verdi vi aiuterà a combattere l'alito cattivo.
7. Bere tè
Sia il tè verde e nero può aiutare a combattere l'alito cattivo. Il tè contiene ingredienti antibatterici che uccidono i microbi che generano l'alito cattivo. Esso contiene anche polifenoli che neutralizzano i composti dello zolfo in bocca, che sono ciò che causano l'odore sgradevole.
8. Evitare cibi piccanti
Gli alimenti come aglio e cipolle avrà sempre un effetto negativo sul tuo respiro, quindi se si verificano alito cattivo nel pomeriggio, potrebbe essere la vostra scelta di cibo a pranzo che è la causare se il problema. Evitare tutti i cibi piccanti, soprattutto aglio e cipolle, perché molto forte alimentare aromatizzato entrare nel flusso sanguigno e l'odore può essere espirato tramite i polmoni, quindi nessuna quantità di lavaggio la bocca si fermerà l'alito cattivo.
< b> 9. Floss
Floss regolarmente e che rimuoverà tutte le ultime tracce di cibo tra i denti. Quando il cibo viene intrappolato tra i denti, i batteri si nutrono fuori di esso e scomposizione, e poi è quando si verifica il cattivo odore. Filo interdentale regolarmente è una parte importante di igiene orale, perché rimuove anche la placca e vi aiuterà smettere di sviluppare la malattia di gomma.
10. Utilizzare un collutorio antibatterico
Dare la bocca un risciacquo finale con un collutorio antibatterico contribuirà a uccidere i batteri che non si può raggiungere con lo spazzolino da denti. Ci sono un sacco di collutori disponibili nei negozi, ma se volete fare il vostro proprio, ecco una grande ricetta per un colluttorio fatto in casa a base di cannella. Basta mescolare gli ingredienti, lasciare che il collutorio fresco, e poi conservarla in un contenitore ermetico fino a quando non si è pronti ad usarlo.
Quali sono i tuoi migliori consigli su come eliminare l'alito cattivo?
rimanere felici e sani!