Perché dormire nudo è meglio per voi?
Molte persone sono cresciuti dormendo in pigiama quando erano bambini, in modo che solo svolte in quel modo, ma dormire nudo ha molti vantaggi che si possono avere mai nemmeno pensato. Per prima cosa, senza il pigiama, si sarà più fresco e sarà più facile per regolare la temperatura corporea nelle notti calde e si dorme molto meglio quando si è fresco. Ci sono anche alcuni benefici per la salute sorprendenti di dormire nudo, ed è solo molto più facile di saltare nel letto nudo, di quanto non lo è quello di trovare e mettere il pigiama. In questi giorni di riscaldamento, non c'è davvero alcun bisogno di farci indossare pigiama, così andare avanti e di fare un viaggio. Ecco dieci vantaggi di dormire nudo.
1. E 'bene per la pelle
Quando si dorme nudo, permette all'aria di raggiungere la vostra pelle, in modo che possa respirare meglio. La pelle è intrappolato all'interno del vostro abbigliamento per tutta la giornata, in modo che possa fare con un po 'di fresco durante la notte l'aria. Dormire nudo e troverete che aiuta con le condizioni della pelle come l'acne sulla schiena, e il piede d'atleta, perché la pelle ha la possibilità di asciugarsi correttamente.
2. Si dorme più profondamente
La mancanza di sonno può causare tutti i tipi di problemi di salute, tra cui i livelli di stress elevati e l'ansia. Quando si dorme nel nudo la temperatura corporea sarà inferiore, che vi aiuterà a dormire meglio. Se non ottiene troppo caldo nella notte, è anche molto più facile per raffreddare te giù rimuovendo le coperte, o frugando una gamba da sotto le lenzuola.
3. Equilibra gli ormoni nel corpo
Mantenere fresco di notte per dormire nudo permette anche il vostro corpo a regolare i livelli di melatonina e ormoni della crescita. Quando si indossano i vestiti a letto, il corpo può diventare troppo caldo e che impedisce al corpo di utilizzare correttamente questi ormoni, che potrebbe effettivamente portare a voi di invecchiamento più veloce.
4. Si riduce i livelli di cortisolo
Dormire nel nudo aiuterà anche ad abbassare i livelli di cortisolo nel corpo durante la notte. Alti livelli di cortisolo, che è conosciuto come l'ormone dello stress, può portare ad ansia, pressione sanguigna elevata e può fare si ha bisogno di cibo e causare a mettere su peso. Dormire nudo lascia il vostro corpo raffreddare correttamente e che ridurrà i livelli di cortisolo.
5. Sarà aumentare la tua autostima
dormire nudo potrebbe anche aiutare a superare qualsiasi problema di fiducia del corpo che si può avere e che vi darà più fiducia in se stessi. Dormire senza pigiama ti porterà più utilizzato per il proprio corpo e ti fanno meno auto-consapevole di ciò. Provatelo e potrebbe anche farvi iniziare ad apprezzare se stessi e il vostro corpo più.
6. E 'solo molto più facile
Quando si smette di indossare un pigiama a letto, andare a dormire diventa solo molto più facile. Essa vi consente di risparmiare denaro, perché non sarà più necessario acquistare un pigiama, o lavarli e avrete meno cose per riordinare troppo. Si potrebbe voler lavare la biancheria da letto più spesso, ma questo è nulla quando si confronta con tutti gli altri vantaggi vi sarà sempre di dormire nel nudo.
7. Otterrete una migliore circolazione
Indossare senza vestiti a letto consentirà anche il sangue di fluire liberamente intorno al corpo, che otterrà più ossigeno al cervello e per tutti i vostri organi vitali. Le bande elastico in vita in pigiama, anche se non si nota che, limiterà il flusso di sangue, quindi dormire nudo sarà molto meglio per la circolazione.
8. Si può prevenire le infezioni da lieviti
lasciare che l'aria arrivare al tuo corpo sarà anche aiutare a prevenire le infezioni da lieviti. Se la vostra zona vaginale è troppo caldo durante la notte, che incoraggerà lieviti e batteri a crescere, così ammaraggio pigiama non mancherà di tenere tutto in buona salute giù anche lì.
9. Si potrebbe rafforzare il sistema immunitario
Quando si dorme nuda con il partner, il contatto con la pelle-a-pelle riduce la produzione dell'ormone cortisolo stress nel vostro corpo e aumenta la produzione di ossitocina. L'effetto combinato di questo è che il tuo corpo diventa più rilassato e che abbassa la pressione sanguigna e aumenta l'efficacia del sistema immunitario ed i processi di guarigione.
10. Ci si sente molto meglio al mattino
Quando ti svegli dal sonno della buona notte nel nudo, vi sentirete più riposati e sveglio. Non solo avete dormito più profondamente, non sarà diventato così caldo e sudato, così vi sentirete più pulito troppo. Potrebbe anche ridurre il numero di giorni che ci si sveglia a un giorno difettoso dei capelli, perché la sudorazione renderà il vostro capelli grassi troppo.
Sai altri benefici per la salute di dormire nudo?
Resta sano e felice!