10 Must-sa di stress e preoccupazione
Lo stress è un fatto inevitabile della vita per la maggior parte delle persone e ognuno passerà attraverso alcune esperienze di stress nella loro vita. E 'quando lo stress diventa costante, però, che si può davvero iniziare a prendere il suo pedaggio sulla vostra salute. Alcune persone sono worriers naturali nati e sono più suscettibili allo stress rispetto ad altri. Per queste persone, gli effetti dannosi che lo stress ha sul loro corpo, per un periodo prolungato di tempo, possono essere molto gravi. La maggior parte delle persone sanno che lo stress può causare la pressione arteriosa alta e mettere a dura prova il cuore, ma gli effetti dello stress e ansia sono molto più ampio di quello. Ecco dieci di quegli effetti collaterali di stress che non si può avere conosciuto circa.
1. Lo stress può figli prematuramente età
Purtroppo, anche i bambini possono sperimentare lo stress e può essere portato attraverso il bullismo a scuola, la pressione di esami e di violenza in casa. Secondo la rivista Molecular Psychiatry, i bambini che soffrono di stress in tenera età possono sperimentare l'invecchiamento precoce delle loro cellule. In uno studio di 236 bambini in Inghilterra, si è scoperto che coloro che avevano assistito a violenza o, bullismo esperienza, tutti hanno mostrato i segni di invecchiamento precoce.
2. Lo stress può portare a depressione
Un altro degli effetti collaterali di stress è che lo stress può portare a depressione. Numerosi studi hanno dimostrato che l'esposizione prolungata a stress e l'ansia può portare alla depressione. Le due cose sono spesso collegate, perché lo stress può distruggere i neuroni nel cervello e smettere di nuove cellule cerebrali che formano.
3. Può causare la perdita dei capelli
Avanti uno degli effetti collaterali indesiderati di stress è che può causare la perdita dei capelli. Ognuno perde un po 'di capelli, tutti i giorni, ma quando le persone sono in condizioni estreme di stress emotivo, perdita dei capelli può accelerare nella misura in cui una persona potrebbe perdere fino a tre quarti della loro capelli in un periodo relativamente breve di tempo. Lo stress perdita di capelli indotta, che è noto come telogen effluvium, non necessariamente accade immediatamente, può essere mesi dopo un evento stressante che la perdita di capelli diventa evidente. Per fortuna, questo tipo di perdita di capelli di solito non è permanente e capelli probabilmente crescerà di nuovo in circa sei mesi.
4. Lo stress può causare a mettere su peso
Quando si è sotto stress, il tuo corpo rilascia cortisolo, che rallenta il metabolismo e può causare aumento di peso. In uno studio a lungo termine pubblicato dalla rivista Obesity, 5.000 persone sono stati monitorati per un periodo di cinque anni, e si è constatato che durante i periodi di stress, le persone hanno guadagnato peso, sia perché il loro metabolismo è stato abbassato e perché hanno cominciato a mangiare per il comfort.
5. Si può sopprimere il sistema immunitario
Un altro degli effetti collaterali dello stress è che si può sopprimere il sistema immunitario. Gli studi hanno dimostrato che lo stress può svolgere il caos con il sistema immunitario e ti lasciano molto più inclini a molti tipi di malattie. Il tuo corpo diventa meno in grado di combattere le malattie, tutta la strada dal comune raffreddore, fino a malattie croniche.
6. Lo stress può scuotere il cervello
Gli effetti collaterali di stress possono essere molto terrificante. Piuttosto allarmante, lo stress può effettivamente ridurre il cervello troppo. Gli studi sugli effetti dello stress hanno scoperto che le persone che vivono con alti livelli di stress hanno una corteccia prefrontale più piccolo. Questa è l'area del cervello che è responsabile del controllo delle emozioni e le persone in condizioni di stress possono avere difficoltà nel controllare tutte le loro emozioni. La riduzione delle dimensioni del cervello è molto graduale, però, quindi la maggior parte delle persone non hanno nemmeno riconoscere che qualcosa sta cambiando dentro di loro.
7. Diminuisce l'unità in camera da letto reparto
Mentre una riduzione della passione e guidare nella camera da letto può non sembrare un grosso problema, rispetto a molti degli effetti collaterali dello stress, per alcune persone, si aggiunge alla i loro problemi emotivi e possono mettere a dura prova il loro rapporto. Lo stress e l'ansia può portare ad una totale mancanza di interesse nel reparto camera da letto, oltre a causare il distacco emotivo dal loro partner.
8. Può causare malattie della pelle
Ecco un altro uno degli effetti collaterali spaventosi di stress: quando si è stressati tuo corpo rilascia un ormone chiamato glucocorticoide, che può aggravare le condizioni della pelle esistenti e portare su alcuni tra quelli più gravi . Questo non è limitato alle condizioni semplici, come acne; lo stress può anche aggravare i sintomi di malattie della pelle, come la psoriasi, eczema e rosacea.
9. Lo stress può farti smemorato
Molti degli effetti collaterali di stress, preoccupazione e ansia solo portare a più stress. Una delle cose che possono accadere è che le persone sotto stress tendono a diventare più smemorati. Lo stress a lungo termine può avere un impatto sulla capacità del cervello di conservare le informazioni e lo stress malati possono sperimentare molto gravi attacchi di dimenticanza, sia in termini di loro memoria a breve e lungo termine.
10. Lo stress ha un forte impatto sul cuore
preoccuparmi e lo stress ha un enorme impatto negativo sulla salute del cuore e lo stress porta a quasi un aumento del 30% del rischio di attacco di cuore. Lo stress ha anche un impatto sulla probabilità di sopravvivere a un attacco di cuore di un paziente. In uno studio condotto da America del Mid Istituto Cuore di San Luca, si è constatato che le vittime di attacco di cuore legati allo stress avevano circa il 40% più elevato rischio di morire entro due anni di sofferenza il loro primo attacco di cuore.
Sai altro gli effetti collaterali dello stress?
Evitare lo stress, rimanere felici e sani!