10 Home rimedi per la stitichezza CHE FUNZIONANO

10 Home rimedi per la stitichezza che funzionano

Quando si arriva stitico, è davvero niente da ridere. Può essere doloroso, fastidioso e talvolta anche debilitante. La stitichezza può essere causata da una serie di cose, tra cui lo stress, non bere abbastanza acqua o una mancanza di attività fisica e la maggior parte delle persone soffrirà a un certo punto. Se si trova che siete costipati, precipitare al negozio di droga per un forte lassativo non può essere la soluzione migliore, perché il vostro corpo può diventare affidamento su di loro. Invece, provare qualcosa di più naturale come uno dei nostri dieci casa rimedi per la stitichezza che funzionano veramente.

1. Guaiave

guaiave possono essere di grande aiuto quando si è stitico; contengono fibre insolubili nei semi e fibra solubile nella polpa. Guaiave aiutare anche con un processo noto come la peristalsi, quali sono le contrazioni ondulatorie che si muovono il cibo attraverso il sistema digestivo.

2. Il caffè può aiutare

Sorprendentemente, solo una tazza di caffè si può ottenere spostando la mattina. Essa non solo vantaggi in su, ma la caffeina è anche uno stimolante per il sistema digestivo. Si consiglia di non bere troppo caffè, però, perché è anche un diuretico, che vi farà urinare e può portare a disidratazione che sarà solo peggiorare la stitichezza.

3. Olio di ricino

L'olio di ricino è un altro uno dei rimedi efficaci casa per la stitichezza. Uno o due cucchiaini di olio di ricino, preferibilmente a stomaco vuoto, stimolerà sia il grande e il piccolo intestino e migliorare i movimenti intestinali. Se non ti piace il sapore, quindi provare a mescolare con un po 'di succo di frutta. Si dovrebbe notare un miglioramento nel giro di poche ore.

4. Fichi

fichi sono ricche di fibre e agiscono come un lassativo naturale molto efficace. Un buon modo per trarne vantaggio è quello di far bollire un paio di fichi nel latte e poi bere la miscela appena prima di andare a letto. Questo funziona anche meglio di sciroppi lassativi commerciali.

5. Esercizio

Non è solo la vostra dieta che può influenzare i movimenti intestinali; una mancanza di attività fisica può anche causare la costipazione. Molte persone ora passano molto più tempo seduti di quanto non facciano attivo, che può causare il sistema a diventare intasato. La stitichezza può essere scomodo, ma se ti alzi e muoversi, questo può ottenere il vostro intestino in movimento troppo.

6. Arance

Le arance sono molto più di una grande fonte di vitamina C che contengono anche una grande quantità di fibra, e sono un altro dei meravigliosi casa rimedi per la stipsi. Provate a mangiare una arancia la mattina e un'altra la sera per un modo più delicato per ottenere il sistema digestivo a lavorare di nuovo correttamente.

7. Semi di lino

Semi di lino è un altro uno dei ben noti home rimedi per la stitichezza che funzionano, e può essere efficace per i casi lievi, a destra la strada fino alla quelli gravi. Oltre ad esso che è ricca di fibre, semi di lino anche cappotti e le pareti dell'intestino e aumenta il numero di movimenti intestinali. Per utilizzare semi di lino come un lassativo naturale, si può semplicemente aggiungere un cucchiaio di semi di lino a terra per un frullato o succo di frutta.

8. Uvetta

uvetta sono un altro dei fibra imballato casa rimedi per la stipsi. Immergere una manciata di uvetta in una ciotola di acqua durante la notte e poi mangiare a stomaco vuoto, prima cosa al mattino. I rimedi naturali come questi sono l'ideale per le donne che sono incinte, perché, a differenza di alcuni lassativi commerciali, non ci sono effetti collaterali di cui preoccuparsi.

9. Melassa

melassa, che è il succo di canna da zucchero grezzo che è stata bollita per concentrarla, è anche uno dei buoni casa rimedi per la stipsi. Per preparare melassa per il consumo, aggiungere un cucchiaio di acqua calda o latte caldo. Come con tutti i nostri rimedi naturali per la stitichezza, non prendere troppo, perché può avere una bella potente effetto lassativo!

10. Il succo di limone

Spremere due cucchiai di succo di limone fresco in un bicchiere di acqua tiepida e bere prima cosa al mattino, e l'acido citrico del succo di limone stimola il sistema digestivo e l'acqua sarà reidratare e fornire i fluidi che è necessario per ottenere le cose di nuovo in movimento.

sapete alcuni altri rimedi casalinghi per la stitichezza che funzionano?

felice soggiorno!