10 TOSSINE si mette in corpo regolarmente
10 tossine che mettete nel vostro corpo
regolarmente
Ogni singolo giorno le tossine entrare nel vostro corpo attraverso il cibo che si mangia e le bevande che si beve. Niente panico però, il vostro corpo è orientata a che fare con una certa quantità di tossine e li può filtrare. Ma si può sovraccaricare il corpo con le tossine e che si può portare a sentirsi stanco ed esausto, o può anche portare alla malattia più grave, in modo di leggere questi dieci fonti comuni di tossine, in modo che si può evitare un sovraccarico di tossine:
1. La caffeina
Non vi è nulla di male a tutti nel bere il calice dispari di caffè, ma attenzione a non esagerare. Troppa caffeina e i livelli di zucchero nel sangue salirà insieme con i vostri livelli di adrenalina e questo può causare le ghiandole surrenali a lavorare troppo. Ricordare anche che il caffè non è l'unica fonte di caffeina. E 'presente anche nel tè e molte bevande analcoliche, come cola.
2. L'alcol
Come la maggior parte delle cose nella vita, un po 'può andare bene, ma un sacco di alcol non è un bene per voi a tutti. L'alcol si disidrata, esaurisce i livelli di nutrienti nel vostro corpo e danneggia il fegato. Se si beve troppo, troppo spesso, i postumi non sono tutti si soffre.
3. Il fumo
in realtà dovrebbe andare da sé che il fumo fa male alla salute, ma non può essere ignorato in una lista come questa. Le tossine che sono nel fumo di sigaretta sono troppo numerosi da menzionare e il fumo è ancora responsabile di un enorme numero di morti premature oggi.
4. Pesticidi
pesticidi sono presenti in gran parte del cibo che si mangia e, talvolta, in concentrazioni molto pericolosi. Non si può evitare completamente, ma è possibile ridurre al minimo il rischio con l'acquisto di alimenti biologici quando si può e sempre lavare frutta e verdura, a fondo, prima di mangiare.
5. Salt
Troppo sale può portare a pressione alta, problemi renali e gonfiore e troppo sale è un veleno. Attenzione per il sale nascosto negli alimenti trasformati e veloci, e ridurre il quanto sale in più si aggiunge al vostro cibo al tavolo.
6. Teflon
Potrebbe essere una sorpresa per voi, ma le vostre padelle antiaderenti potrebbe danneggiare la vostra salute. Si sarebbe molto meglio andare per pentole in acciaio inox e padelle, perché, quando teflon è riscaldato a temperature elevate, emana un gas nocivo che può essere dannoso per la salute.
7. Sodio Nitriti e nitrati di sodio
sodio Nitriti e nitrati di sodio sono conservanti che si trovano spesso in carni trasformate come hot dog e pancetta. Essi sono stati collegati al cancro e il diabete, in modo da limitare l'assunzione di carni lavorate e acquistare prodotti freschi, alimenti biologici, invece.
8. Dolcificanti artificiali
dolcificanti artificiali come l'aspartame e saccarina sono spesso commercializzate come una sana alternativa allo zucchero, ma potrebbero essere stai facendo più male che bene. Gli studi hanno dimostrato che i dolcificanti artificiali può effettivamente fare si mette su peso ingannando il cervello a non riconoscere dolcezza nel cibo.
9. colori artificiali
sempre leggere l'etichetta sulle confezioni degli alimenti e guardare fuori per i colori; blu 1 e 2, verdi 3, Rosso 3, e giallo 6. I colori artificiali come questi sono stati collegati a una serie di diversi tipi di cancro, in modo da provare e comprare il cibo, senza coloranti artificiali a tutti, che 'la cosa più sicura da fare !
10. Grassi trans
Evitare il cibo che ha parzialmente idrogenato olio o accorciando elencati gli ingredienti, che vengono aggiunte ai prodotti di estendere la loro durata di conservazione. Questi sono i grassi trans che probabilmente avete sentito parlare e che possono ostruire le arterie e causare il diabete. Cercare grassi monoinsaturi, invece, come l'olio d'oliva, olio di avocado e olio di cocco.
Rimanere felici e sani!