Quando le donne raggiungono un punto in cui si fermano l'ovulazione, si parla di menopausa. Indica la fine della fertilità nelle donne. Menopausa colpisce donne diverse in modo diverso. Per alcuni, la menopausa inizia presto, ma la maggior parte subirebbe intorno all'età di 50. Vi è una riduzione della produzione di estrogeni e progesterone nel corpo durante e dopo la menopausa. La riduzione di estrogeni e altri ormoni nel corpo porta a molti sintomi, e le donne ricorrono a vari modi e farmaci per ricostituire l'estrogeno impoverito.
La ritenzione idrica è eccessivo accumulo di liquidi nel corpo. Essa si verifica nelle donne durante la menopausa o perimenopausa quando prendono ormoni estrogeni sostituzione. La ritenzione idrica nel corpo è un'indicazione di ghiandole surrenali deboli o reni, il sistema circolatorio, o forse il cuore. Ritenzione idrica e /o gonfiore durante la menopausa o perimenopausa possono essere facilmente curate. I reni diventano affaticato il sovraccarico, soprattutto quando si gonfiare a causa di ritenzione di liquidi. Sarebbe opportuno limitare l'assunzione di liquidi
Menopausa e modi per ridurre la ritenzione idrica Se gonfiare spesso con la ritenzione idrica durante la menopausa, provare quanto segue:.
· Ridurre l'assunzione di sale - Eccessiva sodio nel sangue porta alla ritenzione di acqua nei tessuti. Sarebbe l'ideale per ridurre il consumo di cibi spazzatura. Evitando patatine salate, pizza ai peperoni e altri alimenti che contengono sale nascosto, alcuni tipi di condimenti per insalata, cereali e zuppe in scatola sarebbe un buon inizio. Inculcare l'abitudine di etichette di lettura prima di acquistare cibo dagli scaffali. · Ottenere esercizio - Inizia a camminare, andare in bicicletta, e simili. Questi possono contribuire a ridurre la ritenzione idrica nel vostro corpo. Con l'età, in genere si tende a ridurre tali attività, quando hai veramente bisogno di fare l'esatto contrario
Anche se l'acido ascorbico - vitamina C - aumenta la produzione di acqua dai reni, il suo uso eccessivo potrebbe sottolineare i reni e là un rischio di aumento della ritenzione di acqua in futuro. Ci sono alcune cose che si possono cercare di aumentare la produzione di acqua dal vostro corpo:
· Tintura di dente di leone - circa 10 a 20 gocce di tintura è questo un ottimo modo per ridurre la ritenzione idrica. Essa aiuta a rimuovere il liquido in eccesso dalle cellule, nutrire e tonificare i reni, le ghiandole surrenali e al fegato. Aumenta la capacità di digerire il cibo e aiuti ormoni per facilitare il cambiamento della menopausa. · Dong Quai - Quando viene usato regolarmente, allevia il gonfiore, e ha un effetto diuretico - aumento della scarico di urina. Questo olio ha anche un effetto sedativo, calmante dell'intestino e della vescica. · Gli alimenti utili - Mangiare asparagi, mais, cetrioli, uva, anguria e può essere utile. Ridurre l'assunzione di prezzemolo, sedano, tè e caffè nero al fine di evitare la ritenzione idrica. · Altri rimedi - Alcuni oli, come il cipresso, geranio, ginepro, lavanda e rosmarino, può contribuire a ridurre la ritenzione idrica nel vostro corpo. Questi oli essenziali possono essere utilizzati in forma di bagni, gargarismi, colluttori, vaporizzatori, inalanti, così come impacchi e massaggi.
Provare questi rimedi, tra cui ridotta assunzione di sale, contribuirà a ridurre la ritenzione idrica.
Cathy scrive spesso su questioni di mezza età per le donne e gli uomini in particolare menopausa e andropausa. Una copia del suo libro può essere trovato alla http://www.howtoconquermenopause.com
Articolo Fonte: http://EzineArticles.com/?expert=Cathy_Taylor