Alcune donne possono preoccuparsi di ciò che accadrà a loro quando theyare in una situazione stressante e spaventoso. La prospettiva di notknowing cosa fare può essere spaventoso. Di conseguenza, ecco alist di tecniche e suggerimenti su come gestire la paura ofan situazione imminente.
La prima cosa che una persona può fare è quello di visualizzare te stesso doingthe compito spaventoso nella vostra mente. Per esempio, voi e il vostro teamhave a giocare nella partita di pallavolo di campionato davanti a alarge gruppo di persone nei prossimi giorni. Prima del grande daycomes, immaginate di giocare il gioco nella vostra mente. Imaginethat vostro gioco di fronte a un vasto pubblico. Giocando thegame nella vostra mente, sarete meglio preparati a svolgere forreal quando sarà il momento. Self-visualizzazione è un ottimo modo toreduce la paura e lo stress di una situazione a venire.
Prova a trovare la motivazione dall'interno prima di eseguire thetask. Sarete più successo se si dispone di una solida ragione fordoing il compito. Se non si è sicuri del perché si sta facendo una certaintask, poi la paura si ottiene il meglio di voi. Avendo themotivation ed entusiasmo vi aiuterà a gestire la paura andincrease le possibilità di successo.
Quando si incontra una situazione spaventosa che ci ottiene tutto sconvolto, ricordate sempre di ottenere tutti i fatti della data situation.Gathering i fatti può impedirci di fare affidamento su ipotesi exaggeratedand spaventose. Focalizzando l'attenzione sui fatti, una persona canrely su ciò che è la realtà e ciò che non lo è.
Fare un passo alla volta. Non cercare di fare troppo al Sametime perché si sarà facilmente sopraffatti. Prenderla con calma e capra proprio ritmo se siete in grado.
Non dimenticare di pregare e chiedere aiuto a Dio. Una persona può doso solo molto. Chiedere aiuto a Dio ci può dare ulteriori risorse tohelp gestire le nostre paure e le ansie. Non è sempre facile, ma Dio è in controllo e lui vi aiuterà se gli chiedi.
Manysituations
come laico e autore di un libro di ansia, ho affrontato che mi ha fatto ansiosi e timorosi. Mi rendo conto che è noteasy a che fare con la paura dello sconosciuto, però a volte thefear può essere peggiore della situazione. Se avete troublemanaging l'ansia, poi parlare con qualcuno che può fare meglio youfeel.