Come un allenatore di successo di business Ho lavorato con molte persone whoconsider stessi successo e che sono considerati successfulby loro coetanei. Non importa quanto si guadagna, quanto velocemente si findyourself sulla strada giusta, o quanto spesso le persone complimentarmi andcongratulate voi e il vostro lavoro, si può avere un confidencecrisis. Anche le persone con alta autostima e di auto-confidencecan soffrono di un incidente fiducia. A volte, le cose happenthat bussano la fiducia a destra, fuori di noi.
Una crisi di fiducia può essere causato da una normale transizione vita suchas ottenere un nuovo lavoro, trasferirsi in una nuova città, a partire da un newbusiness, o di iniziare una nuova relazione. le perdite di vita possono alsocause fiducia ad affondare - la perdita di un rapporto, il lossof un posto di lavoro, la perdita di un grande cliente, la perdita di un sogno che COMETO realizzare non accadrà mai.
A volte, la nostra fiducia è già traballante a causa di atransition o di perdita e un singolo incidente come adeadline mancante, ottenendo un brutto taglio di capelli, o versare il caffè sul adocument possono inviarci storming fuori dalla fiducia caffè.
Quando si crash, di solito è perché la vostra dieta quotidiana di lifehas non incluso abbastanza alimenti fiducia causando. La fiducia islike vitamina C. ne avete bisogno nella vostra dieta. Il tuo corpo può onlystore per un breve periodo prima ha bisogno di ancora un po '. Hai totake responsabilità per pianificare i pasti fiducia andmaking assicurarsi di avere abbastanza grandi porzioni.
Quando si ha una crisi di fiducia, non disperate, non reachfor la bottiglia di bourbon o bon bons. Invece, iniziare a usesome di queste tecniche per stimolare la fiducia. Inizia con atleast due, quindi aggiungere un terzo e un quarto. Si otterrà una lotmore di fiducia - si impara ad amare, onorare se stessi andappreciate sempre più
tenere un diario Tenere un diario è un ottimo modo per elaborare, andclarify i tuoi sentimenti.. Costringendo voi stessi a scrivere alsoforces di tutti i giorni di prendere tempo per la riflessione quotidiana. Quotidiano aiuto reflectioncan a consolidare ciò che si sa, ciò che avete imparato, andwhat è comunque necessario prestare attenzione a
mostrare gratitudine Practice gratitudine -. Essere grati per quello youalready avere e mettere la vostra attenzione su tutte le benedizioni youalready possedere . Mantenere una sezione gratitudine nel tuo journal.Everyday scrivere le cinque cose che sono grati. Questo willhelp ti senti più ricco e più forte nel carattere e thattranslates in fiducia.
lavoro Utilizzare Affermazioni Affermazioni. Scrivi una lista di statementsthat dire ciò che si vuole e come si vuole essere nella vita, come, "Ho tutti i giorni più sicuro" "nuovi clienti vengono da me con facilità", "Io sono un esperto in quello che faccio". Stato tutte le affermazioni in thepresent. Alcune persone stanno di fronte a uno specchio e dire loro. Contiene inoltre vi incoraggio a registrarli e riprodurre il nastro su Andover. Leggi le vostre affermazioni, almeno una volta al giorno.
valutare la vostra rapporti valutare i rapporti in yourlife. Non ti supportano o sabotaggio? Tutto relationshipschange con il tempo; un po 'meglio, un po' di peggiorare. Se haverelationships nella vostra vita che sono più di un fardello poi una gioia, potrebbe essere il momento di recidere i legami -. O almeno allentare le redini
aprire nuovi rapporti identificare le persone che hanno la ammirare qualitiesyou - persone ti senti si può imparare e che couldlearn da voi, pure. Cercare le persone ci si può divertire with.Boosting la fiducia può essere davvero divertente, se si vuole che sia.
Entrare in un buon gruppo Questo tempo può essere per un supportgroup tradizionale. In chat davanti a una tazza di succo di carota con i tuoi amici sorgono quando un rimedio. Organizzare il proprio gruppo di booster fiducia andsupport l'un l'altro nel fare cambiamenti.
cambiare il vostro comportamento Cosa fai che aumenta il confidenceand cosa fai che porta verso il basso. L'esercizio fisico, ottenendo enoughsleep, parlare la vostra mente e il vestire bene sono comportamenti thattend per rafforzare la fiducia. Restando fino a tardi, spendendo tutto Yourtime con Ben e Jerry, e dire "sì" per evitare confrontationwhen si vuole veramente dire "no" porterà la vostra confidencedown.
parlare quando ci tratteniamo comunicazione perché abbiamo paura ofhow saremo ricevuti, abbiamo sgretolare un altro po 'di ourconfidence. Condividi i tuoi pensieri, le opinioni, e preferences.Speak in tutte le situazioni. Le situazioni insignificanti saranno bepractice per le occasioni importanti che sono sicuri di seguire.
Date Rischio A Day Un rischio è qualcosa che si dovrebbe fare in un instantif si sapeva che sarebbe successo. E 'il fatto che si donot sapere come andrà a finire che lo rende un rischio. Il miglior wayto rafforzare la vostra fiducia è quello di iniziare a fare le cose che areafraid fare. Fate una lista di rischi per voi e iniziare a fare themone per uno.
A volte, ci vogliono un paio di giorni per aumentare la vostra fiducia, a volte, ci vuole un paio di settimane. Di tanto in tanto si può prendere un fewmonths per superare una crisi di fiducia. Sapere che se si areconsistent con la vostra fiducia tecniche di aumento, si willeventually ritrovi rinnovato, più forte, e più sicuri.