Anima snack sono i time-out spontanei: modi creativi si cannurture il vostro spirito in 15 minuti o meno.
Ecco valore di una settimana, appositamente progettato per aiutare a infusethis stagione fredda con gioia e calore.
Day One Indipendentemente da come si sta facendo con il vostro nuovo Year'sResolutions, prendiamo questa giornata per mettere un positivo onthings di spin. Chiedetevi:? In che modo la vostra vita sulla strada giusta Che cosa ti piace del modo in cui la tua vita è in questo momento? Recordyour pensieri e intuizioni nel tuo diario. (Un affordableluxury per aiutarti a: Jennifer Louden interno Organizzatore per 2004at http://www.momscape.com/a/comfortqueen.htm)
Secondo giorno Assicuratevi che i vostri dollari stanno facendo ciò che si vuole loro Toin questo mondo . Controllare la valutazione del vostro stores'social preferito e prestazioni ambientali qui: http: //www.responsibleshopper.org (Per ulteriori informazioni, readEliza Bloom di "Come fare la differenza con i vostri dollari": http: //www.momscape.com /articles/bloom/dollars.htm)
Terzo giorno Avviare il "Generosità Game" nel vostro quartiere. Itall inizia con una scheda che vi invita a fare un buon giro forsomeone - in forma anonima. Poi si passa sulla carta, che invitesthe destinatario gentilezza di andare eseguire un atto casuale di qualcuno cortesia per altro. È possibile scaricare e stampare le schede sul sito theGenerosity gioco. Il sito fornisce anche più informationon il gioco e favorisce la fantasia sui modi creativi per rendere theworld un po 'più bello. http://www.generosity.org
Quarto giorno Un recente studio indica che un colloquio settimanale con afriend può essere efficace contro i moderati ascounseling depressione o antidepressivi. Anche se non ti senti blu, chiamare un amico che potrebbe essere un periodo difficile. Incontrarla forcoffee o una corsa attraverso il parco. Farle sapere quanto shemeans a voi.
Quinto giorno Put aromaterapia a lavorare per voi. Provare un energizingscent, come l'arancio - o un profumo rilassante, come ad esempio lavender.Combine due gocce di olio essenziale di un cucchiaino di olio di cartamo orcanola, tutto quello che è a portata di mano. Massaggiare la miscela sui punti yourpulse. Un altro lusso accessibile: è possibile downloadaromatherapist di Francoise Rapp "Spa Ricette per tutte le stagioni" gratuitamente qui: http://www.momscape.com/aromalchemy
Sesto giorno Concedetevi una nuova rivista piena di nuovo recipesthat sono giusto per la stagione. Bon Appetit e CookingLight (se stai guardando le calorie) sono grandi scelte. offerte Getgood e omaggi su queste riviste qui:
http://www.momscape.com/a/bluedolphin.htm
Settimo giorno Brainstorm modi per ottenere lontano da tutto in 15 minuti o meno. Che si tratti di un bagno indulgente, un amico telefonata toa lontano, o momenti di tranquillità con un buon romanzo, programma oneof questi "fuga compiti" per oggi. Quindi chiamare un amico la andencourage a fare lo stesso.