Casa stress? Alcuni suggerimenti per avere meno
Noi tutti sogno di avere meravigliose vacanze. Iniziamo ogni dayfull dello spirito della stagione. Guardiamo la neve bella freshfallen, e ammirare la bellezza del mondo. Ma letsface essa - la vita può essere stressante. Con il tempo si ottengono i bambini fino, vestiti e nutriti, arbitro alcuni tafferugli mattina, trovare losthomework, Binkies e chiavi, campo qualche telefonata, scavare outthe auto, fare il nostro modo attraverso il traffico del mattino, e cercare di getsome Natale lo shopping fatto al locale di destinazione, il Goodfeeling è ... beh, sparito. La gioia e la magia della stagione caneasily essere oscurato da obblighi, le responsabilità, le spese carta di credito impazzito, e, naturalmente, i parenti. Se qualche ofthis suona familiare, si potrebbe chiedere se stessi - Howcould finiamo la follia? Beh, qui ci sono alcuni suggerimenti per rendere theseason un po 'allegri - o almeno meno irritabile
Regolare la vostra prospettiva. Il vostro punto di vista è il Lookingglass attraverso il quale si vede il mondo. È fondamentale per le emozioni come youexperience, situazioni, e la vita in generale. Byshifting tuo punto di vista è possibile, in effetti, cambiare youexperience. Questa è la tua vita - mettere una rotazione positiva sulle cose -Cosa hai da perdere, ma il blues
Semplifica la tua vita: Organizzatevi, cercare di ridurre onclutter, e prioritizzare le attività. Molti obblighi temuti areself-imposto. Ricordate che in realtà non c'è bisogno di fare tutto
pratica estrema cura di sé: Prendetevi del tempo per fare ciò che youlove - Prendere in un film, andare in un museo, leggere un libro ortake una lunga bolla calda. bagno. Coccolarsi! Questa è la tua vita godere! Non ti preoccupare - i piatti non si ha intenzione di fare i bagagli andleave città. Ottenere l'abbondanza di sonno - esaurimento è un fattore principale instress - e non fare più indulgere. Godetevi tutte le chicche di vacanza, ma farlo con moderazione. Aggiungere un po 'di esercizio fisico moderato e you'llbe più sano e avere più energia
essere grati per le piccole cose:. Pratica amare thesimple cose della vita; giocare con i vostri bambini, takinga camminare su una mattina d'inverno nevoso, o coccole con il vostro tutti honeyafter è a letto. Quando apriamo i nostri cuori alla felicità, spesso ci si accorge che è tutto intorno a noi.
fare la pace con la flessibilità: celebrate successesand far scivolare il resto. Imparare ad andare con il flusso. Prendere abreath, relax. Non sudare le piccole cose
Abbracciare lo spirito delle feste:.. Salutate ogni giorno withthe spirito di festa e riempire la tua vita con gentilezza, la compassione, la gratitudine e l'amore
Sì, ci saranno ancora momenti frenetici e gli eventi stressanti, ma controllare la misura in cui si risponde a loro. Openyourself alla possibilità che le vacanze possono essere gioiosa, andyou potrebbe trovare solo te stesso fischio insieme ad alcuni dei canti thoseChristmas.