La menopausa
può essere un, psicologico tempo andemotionally sfida fisica per molte donne. Essi spendhalf della loro vita adulta in menopausa, secondo statisticswhich dimostrare l'aspettativa di vita media delle donne a 79,5 yearsnowadays.
Per il 2050 le donne sarà probabilmente vivere per essere di almeno 95 anni. Di nuovo generazione di donne attente alla salute oggi è lookingforward ad una nuova fase di vita con la crescita spirituale andpersonal fisica.
La maggior parte delle donne pensano della menopausa come il punto in cui cessano tomenstruate. Non collegano irritabilità, ansia, memorylapses, o sbalzi d'umore a uno squilibrio ormonale causato da thisprocess di cambiamento biologico. Circa il 75% di tutte le donne experiencesome sintomi temporanei di vampate di calore, sudorazione notturna, weightgain, aumentare di livello di colesterolo, diminuzione della libido whichmay durare per anni; quelli a lungo termine possono includere i problemi urinari drynessand vaginale. Per sapere di più su la menopausa, è canvisit http://www.1menopause.com
Per fortuna, queste lamentele sgradevoli o sintomi possono beprevented, ridotto e sostituito da fare alcune modifiche al dailylifestyles con la giusta dieta, integratori alimentari, regularexercise e l'adozione di alcune terapie complementari come lo yoga, tai chi, la terapia termale o aromaterapia olistica, che tutto l'aiuto toachieve un sano stile di vita equilibrato con medicine.They naturali offrono anche un'alternativa più sicura rispetto a HormoneReplacement Therapy. Essi hanno inoltre contribuire a ridurre il rischio di malattie futureage legati come le malattie cardiovascolari, tumore alla mammella, l'osteoporosi e il diabete. Per un elenco dei sintomi detailedmenopause visita http://www.1menopause.com
Aromaterapia
, che è stato ben utilizzato per più di 2000 anni, è la pratica di utilizzare essenze distillate ottenuto fromthe foglia , gambo, fiore, scorze di frutta, corteccia o radice di un albero. molecole aromatiche inquanto da oli essenziali disperdono nel airthey:
#carry piacevoli profumi al naso
#come a contatto con le cellule del recettore olfattivo in fosse nasali
#transmit le informazioni al bulbo olfattivo che è astructure appena sopra il naso.
#cause una risposta nel sistema limbico del cervello che lavoriPer concomitanza con la ghiandola pituitaria e la hypothalamusregion per regolamentare le attività ormonali
#trigger la produzione degli ormoni che regolano l'appetito, bodytemperature, la produzione di insulina, il metabolismo generale, stresslevels, desiderio sessuale e il pensiero e le reazioni cosciente.
Oli essenziali
possono avere un effetto positivo su tutti thesefunctions attraverso il senso dell'olfatto che risulta essere complessa e themost sensibile di tutti i cinque sensi. Il senso è ofsmell oltre 10.000 volte più sensibile di quanto il tuo senso oftaste e ricercatori hanno dimostrato come aroma provoca una brainreaction attivando la ghiandola dell'ipotalamo, la pituitarygland e ormoni del corpo così come stimolare la memoria emotionand.
Aromaterapia
è particolarmente efficace per lo stress, l'ansia e problemi psicosomatici indotti, dolori muscolari andrheumatic, disturbi digestivi e problemi suchas PMS delle donne, i problemi della menopausa e depressione postnatale. Si tratta di una terapia anatural e non invasivo progettato per aiutare un personenhance la capacità naturale del corpo di bilanciare, regolare, healand mantenere se stesso.
Oli essenziali Quali sono molto concentrati e la loro propertiespotent quanto contengono molecole abbastanza piccolo da entrare yourskin; tranne oli di lavanda e tea tree, oilsneed essenziale da diluire in un olio vettore, di solito un vegetale oilsuch mandorla dolci o jojoba, per evitare irritazioni beforeapplying sulla pelle. Gli oli essenziali possono essere utilizzati in un vaporizzatore, spray, bagno, impacco caldo o freddo, profumo o per bodyapplication topica o un massaggio.
Alcuni raccomandato gli oli essenziali per aiutare le donne in menopausa sono:
# Bergamotto eleva l'umore e riduce l'ansia e la depressione.
# salvia sclarea facilita le vampate di calore e sudorazioni notturne e l'effetto PMS.
# Camomilla è calmante, alleviare la tensione, ansia andheadaches.
# incenso aiuta i problemi psicosomatici e ansia.
# Geranio è un sistema di bilanciamento ormonale e riduce lo stress.
# Jasmine è euforico e facilita la tensione e l'ansia.
# Juniper regola periodo e allevia la ritenzione idrica.
# Lavanda è sedativo e aiuti di sonno.
# Rose è un tonico grembo materno e fornisce sollievo dal pre menopauseto dopo la menopausa.
# sandalo stimola lo sviluppo degli ormoni sessuali andpromotes secrezioni vaginali.
# Ylang Ylang è afrodisiaco e rilassa il sistema nervoso
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