macchine passo-passo sono attrezzi ginnici compatto progettato per consentire di mimano l'azione di salire una rampa di scale. Sono più compatto di un tapis roulant tipico, quindi se si desidera un cardio attrezzature per il fitness a casa e vive in un piccolo appartamento, allora potrebbe essere la scelta migliore. macchine esercizio Stepper sono una buona alternativa al tapis roulant, troppo, se non ti piace l'idea di correre per ottenere un buon allenamento cardio.
Noto anche come "stepper", macchine esercizio passo-passo consentono di realizzare un allenamento cardiovascolare elaborando i tuoi principali gruppi muscolari con nessuna o poca resistenza aggiunta. La macchina è dotata di due pedali che fate un passo su. Alcuni stepper sono dotati di maniglie e bande di resistenza, ma si può fare con un modello semplice, senza nessuna di quelle extra e ancora sperimentare gli stessi benefici come ad esempio un allenamento a basso impatto, aumento della capacità aerobica e muscoli tonici.
esercitare su un passo-passo migliorerà la vostra capacità respiratoria e può contribuire a rendere il cuore diventare più forte. In questo modo, si può facilmente realizzare attività fisiche quotidiane senza sentirsi come si sono costantemente a corto di fiato. Esercizi aerobici sono spesso raccomandati per la perdita di peso, e questo è un altro vantaggio che un passo-passo in grado di fornire. Per esempio, se pesate 180 libbre, si può bruciare oltre 730 calorie quando si utilizza lo stepper per 60 minuti
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E 'facile da esercitare su una macchina passo-passo se si desidera un basso impatto allenamento cardio. Quindi, è più sicuro da usare se si hanno problemi articolari. I tuoi piedi semplicemente rimangono sul pedale come i passi vanno su e giù. macchine stepper di fascia alta hanno una funzione che consente di diminuire o aumentare la resistenza dei pedali. In questo modo, è possibile regolare il livello di difficoltà come ci si abitua alla macchina, ed è possibile continuare a tonificare i muscoli con esso.
macchine esercizio Stepper possono contribuire a rendere i glutei, quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, fianchi e polpacci più tonica e in forma. Allo stesso modo, i muscoli del core sono mirati perché li si utilizza per stabilizzare il corpo mentre 'arrampicata.' In questo modo, una macchina passo-passo potrebbe essere in grado di aiutare a tonificare i muscoli addominali, anche. E se siete alla ricerca di un modo per ridurre i livelli di stress, una macchina di esercizio stepper può aiutare. Gli esperti medici hanno scoperto che l'attività fisica può stimolare i vostri prodotti chimici del cervello e rilasciare le endorfine, che vi farà sentire più rilassato e più felice. Trenta minuti di utilizzare lo stepper può già rilasciare questi ormoni della felicità.
Gymsportz.sg è uno dei principali attrezzi ginnici fornitori on-line a Singapore. E 'stata fondata nel 2009. Essi forniscono una grande varietà di uso domestico e varie attrezzature commerciali atto a soddisfare le necessità delle imprese e degli individui per attrezzature per il fitness.
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