Dove mangiare in un ristorante è un piacere per molte persone - un modo meraviglioso per sedersi, essere servito, godere della compagnia sei con, e - se siete fortunati - spassatela cibo. Ristorante mangiare può essere grande, ma se sei una persona che sta guardando il loro peso o, più impegnativo, cercando di perdere peso, mangiare fuori può essere molto difficile. Le porzioni sono più grandi di quanto si possa fare a casa e pasti, spesso dotate di una serie di ingredienti che non avrebbe mai immaginare di essere inclusi nella voce di menu si sceglie. Si potrebbe pensare che stai facendo la scelta più sana, ma se non sei in controllo di ciò che sta succedendo nel piatto, può essere molto facile essere portato fuori strada.
Ancora più difficile è mangiare fuori dopo aver subito un intervento chirurgico di perdita di peso. Nelle prime fasi di post-operatorio di mangiare si sta probabilmente confinato a un tutto o in gran parte del liquido dieta come il tuo corpo recupera. Ma quando si aggiungono in più cibi solidi e cominciare a tornare a una vita normale, si sono presentati con sempre maggiori opportunità di fare scelte per quanto riguarda ciò che si mangia. perdita di peso chirurgia limita la quantità di cibo che si può mangiare comodamente in una sola volta, ma non fa le scelte alimentari per voi. E presentato con alcuni dei tuoi preferiti in un ambiente ristorante, si può lottare con la scelta con saggezza.
Qui ci sono alcune cose da tenere a mente quando si mangia fuori dopo un intervento chirurgico di perdita di peso:
Non c'è bisogno di mangiare tutto. Il pasto ordinate sarà probabilmente molto più grande di quanto si sarà in grado di - o dovrebbe - mangiare. Prendere una decisione di dividere un pasto con qualcun altro siete da pranzo con o mangiare solo una piccola quantità e prendere la casa di riposo. Un'altra opzione è quella di ordinare un antipasto o un piccolo contorno come portata principale in quanto sono di solito molto più piccoli piatti.
Mangiare lentamente. Masticare bene, assaporare il cibo, e dare il vostro corpo il tempo di prendere in ciò che si sta mangiando. Essere presenti nel vostro mangiare proprio come si farebbe a casa.
Non apportare nuove scelte. Perdita di peso chirurgia cambierà i cibi che si è in grado di gestire comodamente e può essere tentativi ed errori per scoprire che cosa funziona meglio per voi. Non apportare nuove scelte in un ristorante - bastone con ciò che si sa che si può mangiare con piacere e comfort
Ordine pulito.. Cercare le voci di menu che sono preparate senza burro o olio, che sono alla griglia o al vapore, piuttosto che fritti, e che sono a basso contenuto di grassi. Chiedere per condimenti e salse sul lato in modo che si può essere responsabile di aggiungere sapore in modo che abbia senso per voi.
Ristorante mangiare è un piacere che non dovrebbe essere evitato del tutto dopo un intervento chirurgico di perdita di peso. Fare le vostre scelte con saggezza e con attenzione a ciò che è possibile gestire e si può ancora godere di pasti fuori lungo la strada
A proposito di AuthorOne dei più esperti chirurghi di perdita di peso nel paese -. Dr. Nick Nicholson - insieme a una pieno staff di chirurghi, infermieri e altri medici esperti, aiutare i pazienti con obesità LAP-BAND, bypass gastrico, sleeve gastrectomy e revisioni retromarcia.
Dr. Nicholson sa che siete unici. Così lui e il suo staff solo eseguire, soluzioni di perdita di peso su misura specializzati che, mettono il paziente, prima. Diventare accuratamente conoscere le varie opzioni, Lap Band, bypass gastrico,
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