Avete un mal di testa? Sensazione di sete e di vertigini? Mai pensato che si potrebbe essere affetti da questi sintomi perché proprio non si beve abbastanza acqua? La disidratazione è forse la condizione più comune che affligge diverse centinaia ogni anno. In casi estremi, la disidratazione può essere fatale! La disidratazione è una condizione in cui il corpo perde più fluido di quanto prende in
Abbiamo bisogno di acqua per vivere.; E 'così semplice. Alcuni animali hanno bisogno di meno acqua di quanto noi esseri umani facciamo, ma ogni essere vivente - che si tratti di un animale o vegetale - dipende dall'acqua per la sua esistenza. Si dice che gli esseri umani hanno bisogno di almeno due litri di acqua al giorno. Ma ci sono stati molti casi, che hanno lasciato le persone senza acqua o cibo. Eppure hanno vissuto per raccontare la loro storia!
Come è possibile? Si può chiedere! Il corpo umano ha bisogno di acqua per funzionare, ma nel momento del bisogno, i nostri corpi ricorrere a usare il grasso immagazzinato per tenerci in vita. Ma, no, non sperimentare! La disidratazione è uno stadio che nessuna persona dovrebbe cercare di raggiungere volontariamente.
Si può facilmente diventare disidratati. Anche se si beve la quantità necessaria di acqua tutti i giorni, si può ancora diventare disidratati. La vostra attività fisica e il calore dell'ambiente possono prendere un tributo sulla quantità di acqua che il corpo perde
La disidratazione può anche portare alla morte. Questo potrebbe sembrare allarmante, ma è un dato di fatto che molte persone ignorare fino a che diventino vittima di disidratazione. Non ignorare i primi segni di disidratazione e trattare la condizione al più presto possibile
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Qui ci sono 10 modi di base di lotta dehydration-
Essere disidratati non è un sentimento molto divertente. Questo è il motivo per cui prevenire è meglio che curare. Il modo migliore per combattere la disidratazione è quello di mantenere il corpo idratato, anche se non si ha sete. Quando si vede che si sta sudare molto, continuare a prendere un paio di sorsi di acqua. Evitare qualsiasi altro tipo di bevanda. Idratazione dovrebbe sempre venire da acqua e non bibite.
Quando ti senti disidratato, interrompere quello che stai facendo e ottenere idratata immediatamente. Che cosa si dovrebbe bere? In genere, quando si è disidratati, il vostro corpo desidera ardentemente bevande zuccherate, ma allo stesso tempo il vostro corpo ha bisogno di un po 'di sale. Avendo succo di lime con un po 'di sale e zucchero può aiutare a recuperare. Le bevande sportive possono avere gli stessi risultati. Come regola generale, evitare di bevande gassate. Ma se non hai niente in mano, poi chug il liquido bevibile più vicino si può trovare.
L'esposizione al sole e di calore può causare il vostro corpo a perdere liquido rapidamente. Cercare una zona ombreggiata e sdraiarsi. Temperatura di Shade è sempre più fredda rispetto a quella a cielo aperto. Quindi, stare all'ombra quando senti che il tuo corpo sta perdendo troppo liquido.
Quando si è disidratati, ottenendo reidratato non è l'unica cosa da fare. Si dovrebbe fermare il vostro corpo dalla perdita di liquidi così. Per fare ciò, è necessario raffreddare! L'applicazione di ghiaccio direttamente sulla pelle può raffreddare il corpo verso il basso drasticamente, riducendo la quantità di liquido si stanno perdendo come il sudore.
vestirsi come un eschimese nel caldo soffocante non può essere il modo ideale per combattere la disidratazione. abbigliamento minima può effettivamente essere una benedizione quando disidratato. , vestiti di cotone luce arioso sono i migliori per aiutare a raffreddare.
In giro non ti lascerò mai recuperare da disidratazione. Quando ci si sente disidratati immediatamente trovare un posto per sdraiarsi. Questo è anche il miglior rimedio a casa per la disidratazione. Questo può aiutare il corpo fresco fuori più velocemente. Non lavorare il corpo disidratato.
La disidratazione provoca nutrizione fame a parte la fame acqua nel vostro corpo. Utilizzando il sale Epsom per prendere un bagno di Epsom può aiutare il corpo a ritrovare l'equilibrio nutrizionale. Questo è il motivo per cui questo processo viene utilizzato per aiutare i pazienti a lungo termine disidratazione recuperare.
La una tazza calda di tè suono come una idea sana per combattere la disidratazione? Ma in realtà è! Camomilla tè può aiutare il corpo a recuperare da disidratazione. Si può anche aiutare a combattere i crampi allo stomaco che in genere accompagnano la disidratazione.
yogurt e fieno greco in polvere crea la migliore miscela per combattere la disidratazione. Se non si dispone di polvere di fieno greco, allora ci si può fidare di yogurt per contribuire a ripristinare i livelli di sodio e potassio alla normalità.
Se si pensa che non si vuole prendere in liquido eccessiva, allora si può sgranocchiare un frutto o mangiare verdure di rimanere idratata pure. Verdure come cetrioli e frutta come anguria sono stati salvare l'umanità da secoli di disidratazione prima dell'invenzione del primo sport drink!
Questi rimedi casalinghi per la disidratazione può aiutare a recuperare da disidratazione a breve termine. Ma se sei stato essiccato per un tempo molto lungo, allora è meglio cercare un aiuto professionale di recuperare dalla condizione. Rimanere idratati!