Fonte:Kleber Cordeiro/Shutterstock Una delle mie battute di film preferite in assoluto è di Top Gun . Meg Ryan, 25 anni, grida scherzosamente al marito pilota, Goose:"Portami a letto o perdimi per sempre".
È dolce. Amorevole. Civettuola. Irresistibile. E dice una semplice verità:"Ti voglio... ora". Per me, però, la sfumatura sessuale di questo sentimento è oscurata da qualcosa di un po' più basilare e forse anche più significativo. Il personaggio di Meg Ryan, Carole, stava dicendo al suo amante in un ristorante affollato:"È ora di partire, insieme. , e vai a letto."
Sesso o non sesso, andare a letto in coppia è un gateway per una maggiore connessione. Alla fine della notte, libere dai bambini, dai compiti di lavoro e dalle faccende domestiche, le persone possono davvero rilassarsi. Possono parlare e toccare. Il solo fatto di essere in camera da letto di notte con un partner è un intruglio promettente per l'intimità. Come ha notato Ernest Hemingway in Una festa mobile :"Saremmo stati insieme e avremmo i nostri libri e la notte staremmo al caldo a letto insieme con le finestre aperte e le stelle luminose". Non menziona nulla di sesso o conversazione. Eppure il suo ritratto di una coppia sdraiata fianco a fianco, che legge sotto la luce delle stelle, è vertiginosamente romantico.
Forse è la combinazione di questi sentimenti che mi ha portato a fare un patto con mio marito più di un decennio fa, quando avevamo già 15 anni nella nostra relazione di 25 anni:avremmo sempre, indipendentemente dall'ora, dal giorno o dagli impegni in sospeso, andare a letto insieme.
A parte i momenti in cui uno di noi è in viaggio per lavoro, questo è un patto che abbiamo mantenuto. A volte questo significa che andiamo a letto alle 8:30 o alle 9. A volte questo significa che uno di noi porta un laptop, accende la televisione o legge mentre l'altro dorme. Ma di solito non sembra un compromesso. Il breve lasso di tempo tra quando andiamo a letto e ci addormentiamo (di solito 2-3 ore) è il nostro tempo protetto insieme, un momento prezioso in cui possiamo dedicarci l'uno all'altro. È un compromesso che funziona e, secondo la mia recente ricerca con il dottor Brandon McDaniel, è un compromesso che più coppie dovrebbero fare.
Nel nostro recente studio, abbiamo chiesto a 289 adulti americani in relazioni coniugali o conviventi come trascorrono tipicamente le loro routine notturne con i loro partner. Abbiamo anche chiesto loro cosa avrebbero idealmente voluto fare con i loro partner durante queste ore prima di coricarsi. Sfortunatamente, le discrepanze erano comuni. Molti di questi individui hanno espresso frustrazione nei confronti del proprio partner, notando che il partner è andato a letto senza di loro, ha trascorso del tempo da solo al computer o guardando la TV, o non ha mai voluto intimità fisica o emotiva. Molti di loro hanno affermato di essere scontenti delle loro tipiche routine notturne. Miserabile, infatti.
Sebbene una mancata corrispondenza tra routine tipica e ideale non fosse predittiva di soddisfazione, in genere, quando c'era una discrepanza nell'intimità fisica (cioè, la persona desiderava l'intimità fisica ma non la otteneva nella sua tipica routine notturna), portava a ridurre l'ora di coricarsi soddisfazione. A loro volta, le persone che erano meno soddisfatte prima di coricarsi erano meno soddisfatte sessualmente, meno soddisfatte nella loro relazione e meno soddisfatte nella loro vita, in generale.
Altre attività che predicevano la soddisfazione prima di coricarsi?
Anche se pensavamo che le coppie impegnate in attività separate (in particolare attività legate alla tecnologia) prima di coricarsi avrebbero avuto una soddisfazione inferiore, questo non era un predittore significativo della soddisfazione prima di coricarsi. E interagire con la tecnologia con un partner è stata davvero una buona cosa. Forse è per questo che "Netflix and Chill" è diventato un hook così popolare. Nella migliore delle ipotesi, hai un sesso fantastico e appagante. Ma anche nel peggiore dei casi, guardi comunque un film e ti rilassi con qualcuno che ti piace. Win-win.
Forse, allora, la soluzione per una vita felice in coppia è davvero iniziare in camera da letto. Ma costruire una routine notturna ideale non è una ricetta a prova di errore di X + Y + Z. Alcune coppie vorranno più sesso. Altri potrebbero voler parlare di più. Altri ancora potrebbero voler guardare un film insieme. Poiché la dinamica di ogni coppia è unica, il miglior punto di partenza è una conversazione con il tuo partner. Potrebbe iniziare con una semplice domanda:Come sarebbe la tua routine notturna ideale? E le coppie potrebbero costruire da lì. Incorpora più di ciò che desideri e meno di ciò che non desideri.
O forse il primo passo è un approccio più audace. A la Meg Ryan negli anni '80, puoi gridare in un ristorante affollato al tuo amante del pianoforte:"Portami a letto o perdimi per sempre".
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