Quando si tratta di relazioni, la maggior parte di noi lo inventa mentre andiamo.
E mantenere un'ottima relazione può essere un duro lavoro. Mentre è facile essere euforici dalle prime fasi dell'amore, la macinatura della vita quotidiana e il nostro bagaglio personale possono portare a conflitti, sentimenti feriti e ritiro emotivo.
Ma c'è un corpus scientifico in crescita che ci mostra come avere una relazione felice, sana e amorevole a lungo termine.
Nell'infografica qui sotto, abbattiamo la scienza per te.
Abbiamo scoperto che la scienza dell'amore e delle relazioni si riduce all'empatia, alla positività e a una forte connessione emotiva.
Ad esempio, i ricercatori hanno azzerato il "rapporto 5:1". Poiché la gratitudine e l'apprezzamento svolgono ruoli nell'impegno educativo, le coppie dovrebbero avere almeno 5 interazioni positive per ogni interazione negativa.
Mentre combattere in una relazione è normale, la scienza dice che c'è un modo giusto per farlo. Una lotta dovrebbe durare per non più di 10 minuti. Gli studi mostrano anche che le coppie che discutono delle cose subito dopo l'argomento hanno 10 volte più probabilità di essere felici.
E cosa dice la scienza sul ruolo del sesso in una relazione felice?
Non sorprende che fare sesso sia importante. Uno studio ha dimostrato che le coppie che fanno sesso almeno una volta alla settimana sono più felici del 44% di quelle che non lo fanno.
Ma non è necessario esagerare in camera da letto.
Gli scienziati hanno scoperto che fare sesso più di una volta alla settimana non migliora necessariamente la qualità di una relazione.
Se vuoi più guida basata sulla scienza nelle abitudini di coppie felici e sane, dai un'occhiata al nostro cheat sheet epico di seguito.
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