Sei sempre irritato e irritabile nei confronti del tuo ragazzo senza motivi chiari?
Lo ami, ma ti ritrovi infastidito, mirando a parole dure su di lui e gravandolo con il tuo umore.
Continua a leggere per sapere se è a causa della scontrosità del tuo ragazzo o sei eccessivamente lunatico.
Quindi, iniziamo in modo da poterlo affrontare e cambiare prima che sia troppo tardi.
La vita può essere così schiacciante e stressante che a volte la prendiamo con la persona più vicina a noi.
Ecco le cause più probabili dei tuoi blues lunatici e di come puoi facilmente impedire loro di affliggerti.
Lo stress porta effetti negativi sui nostri corpi e comportamenti. Può influire sul tuo umore se ne sei consapevole o no.
Potresti non essere consapevole che anche il tuo stress sta colpendo le persone intorno a te.
Quando hai una brutta giornata, diventi impaziente ed emotivo. Quindi qualunque cosa faccia il tuo ragazzo può farti scattare all'istante. Sfinirlo su di lui lo farà sentire male e potrebbe fare la fusta di sé.
Fix rapida:
Cerca di non consentire a situazioni stressanti di sopraffarti. Invece, rilassati e incanala lo stress facendo qualcosa di produttivo.
Il modo in cui ti senti riguardo a te stesso influenza il modo in cui tratti le persone.
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La tua autostima influisce sulla tua salute, relazioni, salute mentale e benessere generale. E diversi fattori causano una bassa fiducia in se stessi.
Quando la tua fiducia in se stessi è bassa, potresti essere inconsciamente lasciare le tue miserie al tuo ragazzo.
O potrebbe essere perché il tuo giudizio è accecato dalla gelosia. Forse ti senti lasciato indietro quando il tuo altro significativo sta andando bene in se stessi.
Stai diventando lunatico mentre sei guidato dalle tue insicurezze.
Fix rapida:
Pratica la cura di sé e pensa a ciò in cui sei bravo. Chiedi al tuo ragazzo supporto al tuo ragazzo, che sono sicuro che ti darà volentieri.
E assicurati che la tua gelosia non vada incontrollata.
Fare pressione sul tuo ragazzo può spingerlo via.
Forse hai paura che le cose non funzionino nella tua relazione. Forse sei stato ferito prima e hai paura che potrebbe succedere di nuovo.
O forse, puoi sentire che si sta attraversando e sviluppando sentimenti per qualcun altro.
Pertanto, stai proiettando la tua ansia nella relazione.
Sei cattivo con lui per ottenere il controllo della situazione. Ma se continui a farlo, potresti perderlo. A volte è normale sentirsi ansiosi, ma non significa che tu abbia qualcosa di cui preoccuparti.
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Fix rapida: Invece di preoccuparti di ciò che potrebbe accadere, sii la migliore ragazza che potresti essere. Divertiti e sii grato per l'amore che hai ora.
Necessità di spazio in una relazione non significa necessariamente che ti stai rompendo.
Forse non ti stai dando il tempo di fare le cose che facevi prima, quindi ti risentirai di non avere abbastanza tempo per te stesso.
Quando elimini sempre le tue frustrazioni per il tuo ragazzo, può sforzarsi della tua relazione. Invece di godere del tempo di qualità insieme, si riempie di negatività.
Se sei stato irascibile con il tuo ragazzo per la maggior parte del tempo, prendilo come un segno che devi darti spazio.
L'ultima cosa che vuoi fare è discutere sempre con lui o dargli un momento difficile.
Fix rapida:
Rendi una priorità. Divertiti a passare il tempo a fare cose che ami, quindi inizierai a guardare ancora una volta con il tuo ragazzo.
Hai prestato attenzione ai tuoi sentimenti, pensieri e azioni? O potrebbe essere che stai trascurando anche le tue esigenze?
Forse sei troppo concentrato sul mettere il tuo partner, la tua relazione o altre persone prima di te.
Gli stati d'animo sono attivati da possibili cause come:
Fix rapida:
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La cura di sé conta molto. Concediti il tempo di amare e prenderti cura di te stesso. In questo modo darà al tuo umore una spinta positiva.
Sentimenti e persone cambiano.
Mentre lo ami, in fondo, sai che non è quello che vuoi. E non riesci a far funzionare la relazione.
Forse stai pensando di lasciare la relazione in modo da diventare irritabile con il tuo ragazzo per la maggior parte del tempo.
Vedrai le bandiere rosse quando è il momento di chiamarlo o quando sporgerlo. Non c'è da stupirsi, trovi sempre difetti e diventi irritabile in tutto ciò che fa e non fa.
Assicurati di agire su questo perché essere trascinato dai tuoi umori può rendere miserabile te e il tuo ragazzo. Questo può anche causare danni alla salute mentale e alla fiducia.
Fix rapida:
Decidi se è meglio lasciar andare e porre fine alla relazione. Se ti senti mai in colpa per averlo fatto, leggi questo per sapere come affrontare la colpa di rompere l'altro cuore.
Forse stai piacendo troppo il tuo ragazzo e non sembra notare. O forse stai facendo molto sforzo nella relazione e ti aspetti che il tuo ragazzo faccia lo stesso.
Ti stai frustrando dalle sue azioni per diventare passivo-aggressivo. E dal momento che ti senti per scontato, ottieni irritabile con lui.
Quindi, per attirare la sua attenzione, ottieni lunatico e litigi con parole inutili.
Può essere devastante quando il tuo ragazzo sembra ignorare ciò che fai per loro. Ma a volte, non significa sempre che non ti apprezza.
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Potrebbe essere che il tuo ragazzo lo stia mostrando in altri modi come un tocco tenero.
Fix rapida:
Cerca di concentrarti sul perché lo stai facendo. Anche il tuo ragazzo potrebbe non esserne consapevole, quindi è meglio parlargli con calma, quindi sa da dove vieni.
E forse è il momento di innescare l'istinto dell'eroe nel tuo ragazzo.
Questo potrebbe essere un malinteso o una discussione che tu e il tuo ragazzo non avete completamente risolto.
Forse c'è qualcosa che ti ha infastidito la mente e non puoi sollevarla. O forse hai pensato che al tuo ragazzo importasse meno di ciò che gli hai detto.
Hai questo risentimento che ti fa agire così cattivo e irritabile nei confronti del tuo ragazzo. Quelle piccole questioni e problemi irrisolti alimentano le tue frustrazioni.
Fix rapida:
Quando sei entrambi in uno stato calmo, apri e parla di ciò che ti dà fastidio. Lavora su di esso e trova un terreno comune.
Compromettere e ascoltare i punti di vista dell'altro.
Quando hai grandi aspettative per te stesso, tendi ad aspettarti lo stesso dal tuo partner.
Potresti trovare ragioni per criticare il tuo ragazzo e le sue cattive abitudini.
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I suoi difetti ti arrivano e tu ti irriti troppo con tutto ciò che fa. Questo ti impedisce di vedere le cose migliori di lui e goderti la sua compagnia.
Ricorda che quando ami qualcuno, li accetti per quello che sono e li ami, non importa cosa. A volte, le imperfezioni che abbiamo possono renderci le persone migliori e rendere la relazione che abbiamo molto più forte.
Tieni presente che non esiste un partner perfetto.
Fix rapida:
Accetta i difetti e le imperfezioni del tuo ragazzo. Sii più compassionevole e comprendi le sue insicurezze e quindi puoi vedere i tratti positivi che ha.
E prenditi del tempo per ricordare la personalità di cui ti innamori.
Quando esci insieme, può essere fastidioso quando senti che il tuo ragazzo non è attento a te.
Sembra che non voglia ascoltarti. O forse la sua mente è altrove o continua a controllare il suo telefono.
Alcuni motivi per cui il tuo partner non presta attenzione potrebbe essere:
Comprensibilmente, ti sentirai trascurato quando questa situazione continua a accadere. Potresti persino sentirti frustrato e ferito.
Fissa rapida:capire se il tuo partner sta attraversando qualcosa e trova il modo di mantenere viva la scintilla.
Considerando che il tuo ragazzo non è uno stronzo, c'è un segreto per vincere il suo cuore.
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Tutti sperimentiamo di essere felici ad essere irritabili una volta ogni tanto. E sappiamo come ci si sente.
Mentre ci sono cause e sintomi sottostanti dell'umore di una donna, ricorda che questo umore può offuscare tutta la nostra giornata come un dolore irritabile. Non possiamo ignorarlo.
Gli stati d'animo, se non sono riusciti bene e se non stai attento, possono provocare il caos nelle nostre vite e relazioni. Dopotutto, essere lunatici colpisce anche le persone che amiamo anche noi.
Poiché i tuoi frequenti sbalzi d'umore possono avere un impatto negativo sulla tua vita, i tuoi ragazzi e la tua relazione, devi gestirlo.
Quindi, invece di diventare irritabile con il tuo ragazzo, assumiti la responsabilità dei tuoi sbalzi d'umore.
Lascia che queste strategie ti aiutino in modo da poter offrire addio a essere lunatico
Non puoi forzare un buon umore, ma puoi provare a spostare la tua mentalità. Se le cose diventano difficili, trova il modo di stressarsi.
Quando hai una relazione, è importante conoscere il punto di vista del tuo partner.
Questo articolo di Psychology Today condivide il valore di vedere la relazione dagli occhi del tuo partner e come può rafforzare i legami nella tua relazione.
Prova a guardare un bel film o ascolta canzoni ottimistiche. Meditare in quanto può aumentare efficacemente il tuo umore.
Inoltre, lascia che il potere della manifestazione funzioni per te.
Fare cose che ti piacciono o semplicemente fare una pausa da tutto può fare miracoli per i tuoi sentimenti.
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Questo ti mette in una mentalità migliore per prenderti cura di te e della relazione. Questo ti aiuterà anche a navigare nelle pressioni e lavorare su di esse.
Lavora per alleviare lo stress e l'ansia. Leggi il tuo libro preferito, ascolta una canzone bene o guarda uno spettacolo Netflix. Vai da qualche parte in silenzio dove puoi trovare il tempo per rilassarti e stressarti.
Psicologo e professore di ricerca presso l'Istituto per la ricerca sociale dell'Università del Michigan, il Dr. Terri Orbuch, condivide che:
"Il tempo da solo dà anche ai partner il tempo di elaborare i propri pensieri, perseguire gli hobby e rilassarsi senza responsabilità verso gli altri."
Ricordati cosa sta succedendo.
Facendo un respiro profondo e concentrandosi sul tuo respiro, puoi calmarti ed essere di umore migliore.
La consapevolezza emotiva ti aiuta a conoscerti meglio, comunicare le tue esigenze e capire perché il tuo partner reagisce in un certo modo.
Presta attenzione a quelle piccole cose che il tuo partner sta facendo per te. Pensa solo a quale sarebbe la tua vita se lo avessi perso a causa dei tuoi sbalzi d'umore estremi.
Contare le tue benedizioni ed esprimere gratitudine ti fa sentire positivamente meglio.
Se ti senti irritabile o irritabile all'improvviso, dì al tuo ragazzo che devi andartene.
Calmati, poi tornalo quando il tuo umore gira bene. Puoi anche ottenere un massaggio poiché uno sfregamento può ridurre lo stress e avere un effetto positivo sul tuo umore.
Potresti voler apportare un cambiamento quando le cose diventano noiose.
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Ad esempio, puoi vestirti diversamente come non hai mai fatto prima. O forse, prova ad andare in un altro ristorante e ordina piatti che non hai provato. Questo manterrà il fuoco nella tua relazione.
Prenditi un minuto per sapere da dove viene la tua angoscia.
Considera cosa ti ha fatto diventare troppo irritabile da lui in modo da poterlo gestire prima che le cose peggiorano.
Ci sono casi in cui essere irritati potrebbe avere una condizione medica o un disturbo dell'umore sottostante come il disturbo bipolare o la depressione.
Se non riesci a trovare un modo per gestire i tuoi umori o individuare le loro cause, potrebbe essere uno squilibrio chimico.
Presta attenzione se stai iniziando a isolarti o perdere interesse a svolgere le tue attività quotidiane.
Potresti beneficiare di una qualche forma di meditazione o terapia di conversazione. Vale inoltre di avere una discussione importante con il tuo partner sanitario.
Con questi approcci, puoi facilmente rompere il circolo vizioso di arrabbiarti con il tuo ragazzo e proteggere la tua relazione dall'umore.
Ciò che è importante è lavorare per migliorare il tuo senso di benessere.
Forse sei troppo irritabile perché hai a che fare con i tratti indesiderati del tuo ragazzo.
Mi dispiace dirlo, ma questo ragazzo stronzo è un perdente. E non ti merita in primo luogo.
Se questo è il caso e se il tuo ragazzo è un coglione e non puoi affrontare il suo atteggiamento, questo articolo su come affrontare gli stronzi può aiutarti.
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Ma se hai già fatto la tua parte e si rifiuta di muoversi dal suo atteggiamento inaccettabile, forse è il momento giusto per prendere una decisione.
Non accontentarti di questo stronzo, per favore. Non ne vale la pena.
Quindi, spero che tu prenda questo consiglio:esci da quella relazione tossica mentre puoi ancora.
Tieni presente che vali molto più di questo.
Anche quando le pressioni della vita ti entrano o non importa quanto tu possa essere frustrato con lui, sferzando ed essere cattiva non andrà mai bene.
Che il tuo ragazzo meritasse o meno quello che hai fatto o detto, sappi che hai ferito i suoi sentimenti nel processo.
Qualunque siano le ragioni che ti hanno spinto a scattare o discutere con lui, prenditi del tempo per scusarsi per non essere gentile.
Non importa il motivo dei tuoi umori, esprimere la tua rabbia e frustrazione può influire sulla connessione che hai con il tuo ragazzo.
Non consentire mai la tua irritabilità e il fastidio di aggiungere tensione alla tua relazione. Hai una relazione e entrambi meriti di essere felice e amato.
La chiave qui è:
Prova a esprimere come ti senti senza spingerlo via.
Con onestà, pazienza, compassione e comprensione, la tua relazione prospererà piuttosto che una che diventa sfilacciata alle cuciture.
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E credo che tu possa viaggiare verso una relazione più felice e più sana.
Ho fiducia in te.