Quando un pensatore eccessivo ti dice che ti amano, credici. Hanno pensato a così tanto tempo prima di confessare i loro sentimenti.
Ma ora sono uscite quelle tre parole magiche, dove ti lascia? Ecco 13 suggerimenti importanti da tenere a mente quando un pensatore eccessivo dice "Ti amo".
Quando un pensatore eccessivo dice che ti amo, assicurati di capire quanto fosse spaventoso per loro essere vulnerabili. È stato un grande salto di fede.
Spero che ti senti costretto a risponderlo e, in caso contrario, sii aperto e onesto sui tuoi sentimenti in quel momento.
Le probabilità sono tuttavia, hanno pensato attentamente se i loro sentimenti saranno ricambiati.
Quindi, se li ami, ma hai paura di cosa significhi stare con un pensatore eccessivo, questo articolo farà riposare le tue preoccupazioni.
La cosa più importante, tuttavia, è essere onesti con loro. Mentire a loro se in realtà non li ami, ti farà male solo (più di te) a lungo termine.
Ecco la cosa, ogni relazione richiede pazienza. Ma con un pensatore eccessivo, ne avranno bisogno di dieci volte.
Ricorda che i pensieri eccessivi non possono controllare il modo in cui funziona la loro mente. Non possono controllare la velocità con cui i pensieri corrono nella loro mente, spesso evocando l'ansia per entrare.
Il ciclo estenuante di pensieri stressanti, pensiero eccessivo, analisi e processo decisionale può causare stress dannosi sulla mente e sul corpo. Ecco alcuni modi per esercitarsi a essere pazienti ed empatici:
La verità è:
Potresti non avere esperienza in prima persona con un pensiero eccessivo, ma uscire con un pensatore eccessivo significa che probabilmente hai assistito all'ansia con cui affrontano quotidianamente.
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Immagina quell'ansia nella tua vita e immagina come influenzerebbe l'umore, la prospettiva e il processo decisionale.
Ricorda questo e tocca la tua empatia quando ti senti impaziente con il tuo partner. Salverà molti argomenti non necessari!
Essere vulnerabili è una sfida perché espone la debolezza e ci apre al potenziale trauma emotivo.
Potresti aver avuto una precedente relazione malsana, che è spesso la causa della paura della vulnerabilità.
Ma è importante essere vulnerabili con un partner perché è il modo in cui costruiamo intimità, fiducia e connessione.
Condividere i tuoi difetti è spaventoso, ma consente al tuo partner di vedere un lato diverso di te, ed è importante far durare l'amore.
Come partner di un pensatore eccessivo, devi essere aperto e vulnerabile nello stesso modo in cui lo sono.
Sii aperto sui tuoi sentimenti, onesti sulle tue preoccupazioni e genuino per il tuo amore per loro.
Questo crea un'opportunità per il tuo partner di essere lì per te.
E se si sentono come se stessi di solito a fare tutta la cura e preoccupante, questa è una possibilità per loro di ascoltarti e supportarti.
E la linea di fondo è:
Non nascondere mai i tuoi sentimenti perché possono percepire che qualcosa non va e questo può innescare pensieri ossessivi.
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Il modo migliore per aiutare il tuo partner a sentirsi sicuro nella relazione è essere aperto e onesto, anche se ciò significa affrontare alcuni dei tuoi demoni nel processo.
La fiducia è un pilastro in qualsiasi relazione sana.
Senza fiducia tra due persone, non è rimasto molto su cui basare una relazione.
Ma solo perché hai potenzialmente scambiato quelle tre parole magiche, non dovresti dare per scontato che la fiducia sia data automaticamente.
La verità è:
La fiducia è costruita. Si guadagna nel tempo. Raramente si forma subito, non importa quanto sei infatuato l'uno con l'altro.
Ora, è solo "fidati" a un livello normale.
Che dire di quando hai a che fare con un pensatore eccessivo, che dice che ti amano, ma non possono ancora fare a meno di complicare le cose?
Dovrai lavorare ancora di più.
Sii paziente, sii affidabile e sii onesto. Con queste tre qualità, otterrai la fiducia del tuo pensiero eccessivo, anche se ci vuole un po '.
E una volta che hai, mantienilo. Non pensare che il tuo partner si fiderà ciecamente di te ora per il resto della tua vita. Non lo faranno.
Come pensatore eccessivo, sono sempre alla ricerca di slip-up, per come catturarti. E se sei disonesto, ci vorrà solo una questione di tempo per capirlo.
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La verità è che in questa relazione dovrai lavorare sodo per dire cosa intendi e dirlo al punto.
Perché?
Poiché l'ambiguità, essendo vaga, backtracking dopo aver detto qualcosa, renderà tutti il tuo partner ancora di più.
Quindi, parla chiaramente. Non lasciare spazio per interpretazioni errate. Non abbandonare linee subdoli che lasciano il tuo partner chiedendosi cosa diavolo intendevi con quel commento.
Anche quando si discute, che accadrà ad un certo punto, sii diretto sul problema. Lo risolverai molto più velocemente che se provi a vincerne uno sul tuo partner con osservazioni sarcastiche o doloroso.
Come ho appena detto, ci saranno volte in cui discuti con il tuo pensiero eccessivo. Solo perché hanno fatto il grande passo e hanno detto che ti amano, non significa che sia tutta una navigazione fluida da qui in poi.
No. È una relazione come qualsiasi altra. L'unica differenza qui è che quando il tuo partner inizia a pensare troppo a una situazione, potrebbe dipendere da te riportarli sulla terra.
Potrebbe essere necessario essere colui che ricorda loro di fare un passo indietro, guardare la situazione generale e poi pensare in modo razionalmente.
Puoi usare queste tecniche per aiutare il tuo partner:
Ottenere una prospettiva nuova o modificata (o lasso di tempo) può smettere di pensare troppo alle sue tracce. E, se li pratichi con il tuo partner, alla fine impareranno a farlo da soli.
La comunicazione può fare o rompere una relazione se entrambe le parti fanno fatica a rimanere sulla stessa pagina.
Come ho detto prima, sii diretto e onesto quando qualcosa ti dà fastidio. Non lasciare nulla per l'interpretazione.
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Il tuo partner si metterà in discussione cosa sta succedendo, faranno ipotesi e si induce.
Ti guideranno anche in secondo luogo.
Ecco perché devi essere sicuro di ciò che desideri e di cui hai bisogno. Questo lascia spazio al tuo partner per intensificare e soddisfare le tue esigenze.
Inoltre, non giocare o ignorarli se stanno cercando di raggiungerti, anche se sei arrabbiato.
Una risposta pronta e onesta è il modo migliore per diffondere una situazione con un pensatore eccessivo.
E la verità è:
Ci saranno momenti in cui nessuna comunicazione è meglio che discutere inutilmente. Sapere quando fare una pausa e darti uno spazio a vicenda, ma sii chiaro sul perché lo stai facendo.
Ciò eliminerà la possibilità che il tuo partner pensasse e peggiorasse la situazione.
Il pensiero eccessivo può interferire con le capacità decisionali e di risoluzione dei problemi. Potresti averlo notato nel tuo partner.
Pertanto, potrebbero esserci momenti in cui è necessario salire sul piatto e prendere le decisioni.
Il processo decisionale richiede una mente chiara e il pensiero eccessivo mettono a repentaglio la chiarezza con pensieri eccessivi e scenari "what if".
Allora qual è il modo migliore per andare in carica?
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Fai una conversazione con il tuo partner su quando è opportuno intervenire e prendere il comando.
Discutere in anticipo eviterà ogni possibilità che si sentano esclusi o incerti sui tuoi motivi quando inizi a prendere il controllo. Probabilmente saranno anche grati per il tuo aiuto!
Capisco, vuoi aiutare il tuo partner. Hanno confessato che ti amano e tu vuoi il meglio per loro.
Ma la verità è:
Non sei un terapista autorizzato, quindi non cercare di essere quella persona per il tuo partner. Assumere quel ruolo può essere emotivamente drenante e dannoso.
Alla fine, può avere effetti negativi su di loro e su di te.
Con questo in mente, essere lì per loro e fornire supporto è diverso; dovresti farlo!
Potresti anche suggerire di trovare un terapista qualificato specializzato in disturbi d'ansia o gestione dello stress.
Oppure prova il terapista di una coppia se il tuo partner sembra interessato.
Ma evita di pressarli. Invece, guida delicatamente e sostenerli verso la terapia se vedi che il pensiero eccessivo sta danneggiando la qualità della vita del tuo partner.
Dovrebbe essere una decisione che prendono da soli, con il tuo supporto sostenendoli.
L'uso dell'esercizio per combattere il pensiero eccessivo è la pratica comune.
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Pensaci in questo modo:
Quante volte sei stato ansioso, allenato e hai guadagnato una mente chiara e una nuova prospettiva?
Lo stesso può essere fatto per un pensatore cronico eccessivo. Potrebbe essere solo in un modo diverso.
Allora cosa c'è di così buono nell'esercizio?
Il movimento aiuta a utilizzare e bruciare ormoni tiroidei e surrenali in eccesso che una volta venivano usati per alimentare i pensieri di corse.
L'esercizio fisico aumenta anche le endorfine, il che ci rende più felici, più concentrati e più capaci di prendere decisioni.
E la verità è che l'attività non ha bisogno di essere qualcosa di altamente fisico. Altre idee includono:
Qualsiasi attività calmante che puoi condividere metterà a proprio agio la loro mente e insegnerà loro come gestire i loro pensieri. Aiuterà anche quando si tratta di navigare nelle loro turbolente emozioni dopo aver offerto il loro amore per te!
Ecco la cosa:se non parli del futuro, stai dando al tuo partner più motivi per diffidare di te e delle tue intenzioni. Soprattutto dopo aver confessato il loro amore per te.
Devono sapere che sei fiducioso nella relazione e in loro.
Tale conoscenza fornisce sicurezza e tranquillità.
Questo può essere qualcosa di semplice come nominare un futuro animale domestico o parlare di dove desideri acquistare la tua prima casa.
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Mentre questi dettagli sembrano piccoli, significano tutto per un pensatore eccessivo. Mostra che stai immaginando un futuro con loro in esso.
E proprio come non dovresti evitare di parlare del futuro, il passato non è neanche vietato.
Se preferisci mantenere il tuo passato privato, prova a metterti nei panni di The Over Phinker. Tutto ciò significa che hai qualcosa da nascondere.
Quindi, proprio come abbiamo menzionato l'importanza di essere vulnerabili, potrebbe arrivare un momento in cui devi rivelare qualsiasi scheletro sia nascosto nel tuo armadio.
Ma con questo in mente, non è necessario esagerare. Quando si tratta di relazioni passate, ad esempio, fai sapere al tuo partner senza rivelare troppi dettagli.
Poiché i pensieri eccessivi sono inclini a ricordare i dettagli, questo probabilmente non ti aiuterà se si sentono insicuri o gelosi. Dì loro quello che devono sapere e lasciare fuori le cose pesanti.
Quando un pensatore eccessivo arriva alla conclusione che ti amano e lo confessa, beh, dovresti considerarti fortunato!
E mentre potresti preoccuparti del fatto che sono un pensatore eccessivo, non farlo. Come puoi vedere dai punti sopra, fintanto che sei paziente, empatico e hai una buona comunicazione, andrai bene.
Ed ecco il punto:
Quale relazione non ha bisogno di tutte queste cose? Semmai, stare con un pensatore eccessivo potrebbe aiutarti a imparare effettivamente a creare una relazione sana e felice.
Quindi, siediti, divertiti ad essere innamorato se i sentimenti sono reciproci e ricorda:stare con un pensatore eccessivo non ha bisogno di essere difficile, purché tu sia disposto a essere una fonte calmante di supporto per il tuo partner.