Hai mai capito che per lo sviluppo armonioso di qualsiasi relazione (in una famiglia o in una squadra) è importante osservare alcune proporzioni di critica e lode?
Si scopre che gli scienziati hanno condotto molte ricerche su questo argomento, deducendo il rapporto ideale tra il bene e il male. Bright Side condivide questi risultati interessanti con te.
Il rapporto di losada è il rapporto tra positivo e negativo nelle relazioni tra le persone. Lo psicologo John Gottman è stato il primo a notare l'influenza di queste proporzioni. Oltre 40 anni, ha analizzato più di 3.000 matrimoni. Date le proporzioni del positivo e del negativo in una relazione, potrebbe prevedere la probabilità di divorzio con precisione del 90%.
Più tardi, lo psicologo Marcial Francisco Losada, dopo aver analizzato centinaia di gruppi di imprese, ha chiaramente definito le circostanze di maggiore efficienza e ha derivato il rapporto.
Immagina che la situazione sia una nave. Con vele. Il vento che soffia le vele è lode. E la critica è il volante della nave. La nave si muoverà se le tue critiche sono maggiori della tua lode? Non importa quanto giri la ruota, non arriverai da nessuna parte senza il "vento di lode".
Oppure, al contrario, tutto ciò che fai è cantare elogi del tuo partner e provare a chiudere un occhio alle loro carenze. Tale nave diventerà incontrollabile e chissà dove verrà trasportato con tutto il vento.
Il rapporto losada è approssimativamente uguale a 3 positivi per 1 negativo. Questo è il minimo necessario per ottenere prestazioni elevate in qualsiasi team , sia che si tratti di colleghi, amici o familiari. Il massimo è di circa 7 elogi per 1 critica. Le relazioni che vanno oltre i confini di queste figure inevitabilmente deteriorano nel tempo.
Senza un atteggiamento positivo e una volontà di scendere a compromessi, qualsiasi relazione cadrà a pezzi. Ma altrettanto pericoloso è la completa assenza di negatività. L'equilibrio è molto importante. Quindi ricorda questa semplice regola: 3 positivi per 1 negativo.