Tutti sanno che l'amore ci fa sentire bene, ma sapevi che c'è una vera scienza dietro di essa?
Siamo qui a luminosa Vorrei mostrarti alcuni degli effetti più sorprendenti e scientificamente provati che l'amore ha sulla tua mente e il tuo corpo.
Sappiamo tutti che gli abbracci si sentono bene e confortanti. Tuttavia, recenti studi hanno dimostrato che l'ossitocina (chimica nel cervello che crea sensazione di calma e vicinanza) rilasciata durante un abbraccio di 10-20 secondi può combattere efficacemente il dolore, in particolare il mal di testa.
Inoltre, solo guardare una fotografia della persona amata aumenta la soglia di resistenza e riduce il dolore (al 40% in casi moderati e il 15% in grave). Il nostro cervello associa l'immagine del nostro partner a una piacevole distrazione che rende qualsiasi tipo di dolore più sopportabile, agendo così come analgesico.
Da una prospettiva diversa, gli scienziati hanno anche dimostrato che anche la stimolazione sessuale e in particolare gli orgasmi fanno un ottimo lavoro nel bloccare il dolore. Ciò è particolarmente efficace per il mal di schiena cronico, i sintomi dell'artrite e i crampi.
Gli studi dimostrano che le espressioni dell'amore abbassano la frequenza cardiaca a metà. Ciò è ancora più efficace in situazioni stressanti e riduce il rischio di condizioni cardiache a lungo termine.
Inoltre, ossitocina - noto come ormone dell'amore e creduto di essere una delle molecole più sorprendenti al mondo:diminuisce lo stress, abbassa la pressione sanguigna, riduce l'ansia regolare e sociale, aumenta l'autostima e ci aiuta a evitare e combattere la depressione.
I gesti legati all'amore, dal trattenere per le attività sessuali, aumentano la produzione di endorfine che a loro volta migliorano il nostro sistema immunitario.
Allo stesso modo, le persone con condizioni fisiche che si sentono amate hanno una risposta molto migliore al trattamento e una motivazione più forte per combattere le malattie.
Gli ormoni dell'amore (ossitocina e endorfine) inibiscono il rilascio di cortisolo, che è l'ormone responsabile dello stress e girano, promuovono naturalmente un migliore riposo. Inoltre, la "riconfigurazione ormonale" dell'amore è scientificamente dimostrata di essere uno dei trattamenti più efficienti per una buona notte di sonno.
Oppiacei, cocaina, nicotina, alcol sono così avvincenti perché colpiscono i livelli di dopamina nei nostri corpi. La dopamina è l'ormone responsabile di un'improvvisa corsa di piacere e effetti euforici.
L'infatuazione funziona allo stesso modo. Tuttavia, oltre alla dopamina, migliora anche il rilascio di testosterone e ossitocina, il che costituisce la migliore combinazione per evitare e combattere la dipendenza.
In altre parole, essere innamorato riempie la tua vita del piacere e dell'estasi di cui hai bisogno. Ma allo stesso tempo, sentirsi amato quando combatti la dipendenza, ti aiuta letteralmente a far fronte ai sintomi di astinenza e riduce le voglie.
I sondaggi mostrano che le persone in relazioni significative, specialmente nel matrimonio, si sentono più sane e beneficiano di uno stile di vita sonoro (comprese le scelte alimentari, i pasti regolari, il riposo migliore, il minor stress ecc.).
Essere in coppia aiuta anche le persone a prevenire e le rende inclini ad affrontare le condizioni fisiche più velocemente. Ciò ha sostanzialmente dimostrato che le persone che sono innamorate e in una relazione impegnata tendono a vivere più a lungo.
Le persone ricorrono alla terapia per molte ragioni, ma il più delle volte è perché vogliono essere ascoltati e compresi. Di tutti gli specialisti del mondo, la persona più capace e disponibile per offrirti una "terapia" a tutto tondo è il partner che ami.
Il supporto e l'affetto dei tuoi amanti sono sia mentalmente che fisiologicamente la principale (e talvolta anche l'unica) "medicina" che devi affrontare con fobie, depressione, ansie sociali e infine, le tue condizioni fisiche.
L'amore e le relazioni significative non ci succedono solo. Scegliamo di amare, di migliorare le nostre relazioni, di comportarci in modo diverso e, infine, scegliamo di essere felici e rimanere in salute.
Il grande psicologo Robert Sternberg afferma che "senza espressione anche il più grande degli amori può morire". Con questo in mente, apri il tuo cuore e mostra il tuo amore, perché è il modo più efficiente per ottenerne di più.