Ironia della sorte, nelle relazioni in cui dovremmo ricevere amore, cura e supporto, a volte finiamo per essere controllati come un burattino dal nostro partner.
Bright Side è qui per condividere alcuni dei trucchi di manipolazione più comuni e modi semplici per resistere.
Nota che Tutte le informazioni fornite in questo articolo sono soggettive e non dovrebbero essere applicate a ogni situazione.
I manipolatori condividono un'abilità comune:sono davvero eccellenti nel farti sentire colpevole anche quando non lo sei.
Hai mai chiesto aiuto al tuo partner e hai ricevuto una risposta sulla falsariga di "Non pensi che potrei essere occupato? Te lo ho detto prima di avere molte cose da fare! Perché pensi sempre solo a fare te stesso?" Ed eccoti qui, colpevole solo per chiedere aiuto.
Se questo è il caso, è molto probabile che il tuo partner sia una di quelle poche persone intorno alle quali ruota il mondo intero.
Barrie Davenport suggerisce i seguenti suggerimenti per resistere a tale manipolazione:
Chi non si sentirebbe pietà Per un povero gattino? È così che i manipolatori vogliono che tu li veda. La loro vita è così estremamente difficile e piena di miseria che dovresti sicuramente sentire compassionevole sulle loro disgrazie (e aiutali con il lavoro extra che hanno ricevuto oggi).
I manipolatori usano questo trucco per chiedere un "favore" o quando stanno cercando di evitare la responsabilità . Se noti che il tuo partner spesso ti nutre tonnellate di storie emotive sulle disgrazie della loro vita, questo potrebbe essere il caso. Tuttavia, non confonderlo con il tuo partner che condivide i loro sentimenti con te, cosa che fanno per ottenere supporto . Un manipolatore cerca di ottenere benefici .
Se un manipolatore è fuori argomenti, potrebbero provare a provocare tu come ultima risorsa. Potrebbero dire cose che renderebbero una persona normale mettere in discussione una sanità mentale del manipolatore o fare qualsiasi cosa per innescare emozioni negative e farti arrabbiare.
Lo scopo è di coinvolgere Sei in inutile litigio e ti fai dire qualcosa che il manipolatore può usare in loro difesa. Di 'loro che ciò che stanno dicendo non ha senso:è sicuro di vedere una tragedia non peggio di un gioco di Shakespeare.
Se individua questo comportamento, è essenziale che tu manchi la calma E non arrendersi alle provocazioni. Cerca solo di riportare la conversazione sull'argomento . Ma se il tuo partner continua a comportarsi in questo modo, è meglio porre fine alla conversazione educatamente.
Più tempo dobbiamo decidere, meno tempo dobbiamo pensare. I manipolatori ti spingono a prendere decisioni più veloci Quindi non puoi davvero pensarli. Ecco perché è una questione di importanza globale che tu dia una risposta dopo circa un minuto.
Preston Ni di Psychology oggi consiglia di non prendere subito una decisione. Invece, prenditi il tuo tempo per pensarci. Se il tuo partner sta ancora spingendo, è bene rallentarli dicendo che ci penserai.
L'altra cosa i manipolatori hanno in comune è che non si preoccupano davvero . Se vuoi parlare dei tuoi problemi e condividere i tuoi sentimenti, è molto probabile che un partner manipolativo faccia uno dei seguenti:
Davenport afferma che non ci sono molti modi per proteggersi da questo comportamento. Probabilmente sarebbe meglio trovare un nuovo partner, uno che è più premuroso e compassionevole .
Questa tecnica manipolativa è comunemente chiamata ricattamento emotivo ed è probabilmente il più vile ed egoista di tutti. Il manipolatore gioca sul tuo sentimento di paura e colpa, imponendo la responsabilità per la loro vita e la loro salute su di te. In altre parole:"Mi ucciderei se mi lasciassi." Ma è solo una minaccia, ed è più probabile vedere un festival di neve a Miami.
Per evitare di essere manipolato in questo modo:
Un'altra brutta tecnica che si usa i manipolatori si chiama gaslighting . Si basa su distorcendo il passato e twisting facts per mettere il manipolatore nella posizione più comoda e confonderti.
"No, assolutamente non ti ho chiamato così. Cosa? Ricorderei se avessi chiesto aiuto. Qualcosa non va oggi." Questo è quello che appare in pratica. Alcuni manipolatori usano questo trucco così abilmente che inizi a mettere in discussione la tua memoria.
Ma è facile non cadere in questo gioco. Considera solo 2 cose:
Manipolatori non vogliono discutere i tuoi problemi comuni. Stanno bene qui e ora. Ti portano di soppiatto a credere che la tua discussione sia finita prima che sia effettivamente. Ecco perché inizi le tue vecchie argomenti ancora e ancora.
In realtà è più facile far parlare le pareti piuttosto che far cambiare il loro punto di vista di un manipolatore, ma qui ci sono 2 consigli che ti aiuteranno a non cadere nel loro gioco:
I manipolatori usano questo facile trucco per ottenere ciò che vogliono da te. Esagerano una richiesta in misura enorme e poi la seguono con il loro vero, apparentemente più piccolo, richiesta.
"Beh, se non riusciamo a prendere il cuore di una balena blu per cena, perché non andiamo a cenare in quel ristorante italiano in centro?"
È più probabile scegliere quello che è più facile da realizzare. Ma il trucco qui è che non devi scegliere. È facile evitare questo trucco. Ricorda solo 2 cose:
fingendo di non capire è senza dubbio un trucco infantile, ma non è un problema per i manipolatori. Usano tutto per mantenersi in una posizione comoda.
Non ci sono molti modi in cui puoi evitare questo comportamento, ma portare il tuo partner in un negozio e comprare loro un giocattolo che vogliono potrebbe essere la decisione giusta. Ma hey, siamo adulti qui, no? Quindi è meglio:
La manipolazione è un tratto di carattere, quindi ricorda che non puoi rendere un manipolatore una persona migliore. Si attaccheranno al loro comportamento, anche se ciò significa rompere con te.
Sei mai stato in una relazione manipolativa? Condividi la tua esperienza per avvertire gli altri!