Le relazioni tossiche possono farti sentire infelice, minare la tua autostima e persino farti chiedere se meriti l'amore. E la parte più spaventosa è che può succedere senza che tu non se ne accorga e si rende conto che sta accadendo. Ad esempio, potresti sempre voler andare al di là del tuo partner. D'altra parte, potrebbero restituire molto poco. Questa dinamica può avere effetti disastrosi su di te.
Noi di luminosa Vuoi che tu sia consapevole di questo tipo di relazione e cerchi di evitare di essere in uno, e qui perché.
Anche in una relazione perfetta, è quasi impossibile vedere partner che danno e prendono allo stesso modo. E questo è normale. È naturale voler piangere una spalla, o qualcuno che può fornirti un supporto emotivo e forse anche finanziario quando stai attraversando un momento difficile. Ed è altrettanto naturale voler focalizzare tutto il tuo tempo e sforzi sulla persona che ami, che ha un disperato bisogno del tuo aiuto.
Tuttavia, può diventare malsano quando un partner fa tutto il dono e un altro fa tutto il problema e non dà nulla in cambio. Se sei una persona naturalmente altruistica, affettuosa e premurosa, ti piace essere sempre lì per il tuo partner. E potrebbe essere ancora meno evidente per te che non stanno davvero cercando di darti tanto in cambio.
All'inizio, il tuo aiuto potrebbe essere apprezzato, ma poi il tuo partner potrebbe iniziare a darlo per scontato. Potrebbero iniziare a trarre vantaggio da te, che hai costantemente bisogno di farli uscire da qualche problema che loro stessi hanno creato.
Ti senti responsabile per il tuo partner e senti il bisogno di aiutarli. Non vedi nessun altro modo di affrontare la situazione, è quello che devi fare.
Pensi che non sarebbero in grado di far fronte a te. Quindi quella responsabilità che senti già diventa ancora più pesante, perché sei convinto che il tuo partner sarebbe perso senza di te. E non puoi lasciare che ciò accada.
Le esigenze del tuo partner vengono prima. Trascorri troppo tempo per i problemi della persona amata e spesso metti da parte i tuoi problemi e le tue responsabilità.
Pensi che se smetti di venire al salvataggio del tuo partner e se smetti di dare loro un supporto costante, non vorranno continuare a essere in una relazione con te.
Tutte le cose che fai per qualcuno a cui tieni profondamente può essere emotivamente drenante se non ottieni in cambio lo stesso tempo, energia e supporto. Anche preoccuparsi costantemente delle esigenze di qualcun altro è estenuante.
E se, a parte questo, questa costante cura degli altri ti impedisce di prenderti cura di te stesso e delle tue esigenze e di avere abbastanza tempo, può davvero danneggiare la tua autostima, il modo in cui vedi te stesso e la tua salute mentale in generale.
Ad un certo punto, potrebbe anche diventare difficile per te vederti come qualcosa di separato dal tuo partner. Potresti trovarlo difficile, e persino quasi impossibile, immaginare cosa si intende essere single, a parte loro.
Forse non ti rendi conto di essere in una relazione in cui sei un donatore e il tuo partner è un acquirente. E non capisci da dove questa stanchezza e da dove provengono i tuoi sentimenti negativi. Non puoi capire bene cosa c'è che non va.
Ecco perché la cosa più importante da fare, se vuoi capire come affrontare questa situazione, è riconoscere che ci sei dentro. Quindi dovresti chiederti perché senti sempre il bisogno di dare e tenere la bocca chiusa, quando non ottieni nulla in cambio.
Se hai una nuova relazione, imposta subito i tuoi confini. Non invece troppo presto, prima di conoscere meglio il tuo partner e prima che tu sia sicuro che saranno altrettanto favorevoli di te quanto sei pronto per esserne.
Sei mai stato in una relazione in cui eri un donatore costante? Come ti ha fatto sentire? Come hai affrontato? Per favore condividi i tuoi pensieri nei commenti!