L'autostima e la fiducia in se stessi sono cose diverse secondo gli psicologi. Possiamo essere molto sicuri di sé e tuttavia possiamo avere una profonda autostima, come ad esempio molte celebrità, che possono esibirsi davanti a un pubblico di migliaia ma poi danneggiarsi con uno stile di vita malsano. In una relazione, la nostra autostima può essere influenzata dal nostro partner e possono avere una mano sia per distruggerla che aumentarla per noi.
Qui a luminosa, Siamo stati sorpresi di scoprire che anche le migliori intenzioni dei nostri partner possono causare problemi nella nostra relazione. Diamo uno sguardo più dettagliato a queste situazioni.
Anche se sei un partner a cui non piace prendere decisioni, a volte potresti ritenere che entrambi prendano parte a scegliere qualcosa. Se il tuo partner decide da solo, potrebbero inviarti un messaggio che non vale la pena chiederti, perché non sai abbastanza sull'argomento o che la tua opinione non sia importante. Questo può variare dalla scelta di nuove tende per il tuo appartamento a decidere dove andare in vacanza:sceglieranno sempre da soli.
È carino quando il tuo partner dice che amano il modo in cui guardi quando sei stanco, malato o nei tuoi pantaloni della tuta. Ma i social media sono comunemente una cosa pubblica e a volte semplicemente non vorresti che qualcun altro vedesse le foto che non pensi siano così carine. Quando il tuo partner non ti chiede prima di pubblicare queste foto, puoi interpretarle come il loro desiderio di mostrarti in una luce peggiore e se stessi in una luce migliore, e questo può essere un colpo esplosivo per la tua autostima. Anche se non significavano altro che il meglio per te, è sempre meglio arrivare a una decisione sulle immagini insieme.
L'interruzione è scortese. A volte non significano nulla per questo:sono troppo eccitati o hanno paura che dimenticheranno quello che avevano da dire. Ma soprattutto, interrompere qualcuno fa sentire quella persona come se non stessimo ascoltando e che ciò che sta cercando di dire non è importante. C'è qualcosa di peggio del momento in cui ti rendi conto che a nessuno importa davvero di ciò che stai cercando di dire? Se succede spesso, inizierai a sentirti come se dovessi smettere di parlare, perché qual è il punto?
A volte si oppongono alle cose più piccole. Come se potessero pensare di essere utili chiedendo sempre se il tuo outfit è adatto al tempo:"Sei sicuro di non aver bisogno di stivali più caldi?" A volte è ancora più persistente:"Babe, sicuramente non vuoi cambiare il tuo lavoro. È bello e penso che molte persone vorrebbero lavorare lì. "
In superficie, può sembrare dolce e significano totalmente bene, ma dopo la milionesima volta, è come "Pensa che io sia un bambino e non possa prendere buone decisioni?" A causa dei loro costanti dubbi, ti fanno pensare che non sei in grado di agire in modo indipendente e potresti "uccidere" la tua capacità di prendere decisioni da solo.
Il linguaggio del corpo è un'arma forte. Spesso parla di volumi quando si tratta di comunicazione calda e privata. Lanciare gli occhi può inviare il messaggio:"Ciò che hai appena detto è ridicolo" e puoi interpretarlo come:"Sei stupido e ti disprezzo nei miei pensieri". Se stiamo parlando del linguaggio del corpo, di una traversata delle braccia, guardare uno schermo del telefono quando un partner sta parlando, o generalmente distratto sono anche i modi in cui potrebbero segnalarti "Non mi interessa", "smetti di parlare, "O anche peggio.
Forse sei un cantante amatoriale o un artista, e vuoi davvero che il tuo partner ti supporti per la tua esibizione. Oppure vuoi solo che prendano parte ad alcune routine domestiche comuni o facciano una passeggiata insieme. Ma odiano l'arte e preferirebbero stare a casa piuttosto che uscire, quindi anche il loro linguaggio del corpo ti sta dicendo:"Preferirei morire piuttosto che fare le tue cose".
In una relazione, i partner a volte devono succhiarlo e fare uno sforzo per essere di supporto. Altrimenti, prendi il loro messaggio perché non si preoccupano di cose che sono importanti per te e forse che la tua felicità non è abbastanza prioritaria per loro. Essere ignorati può danneggiare la tua fiducia.
Spesso pensiamo che suggerimenti costanti siano un segno che stiamo prestando attenzione, che ci preoccupiamo di ciò che sta accadendo e che siamo utili. In realtà, il tuo partner potrebbe essere così persistente nel suggerire di fare altre cose, piuttosto che le cose che hai scelto, che un giorno potresti sentirti come se non avessi mai avuto nulla di giusto. Buone intenzioni, risultati negativi. Al contrario, se attendono fino a quando non chiedi specificamente un suggerimento, questo è un buon segno che si fidano delle tue scelte.
Non è così piacevole quando un adulto parla all'altro come se fossero un bambino piccolo. Potresti sentirti eccessivamente bontato e sminuito quando il tuo partner si comporta in questo modo in pubblico o addirittura in privato. Questo atteggiamento fa sentire le persone umiliate e inutili. Se il tuo partner ti parla in questo modo, non ti mostrano il rispetto che meriti.
Dire di no è bello e gli psicologi credono che le persone dovrebbero farlo di più. Ma se il tuo partner dice "no" a ogni Idea che tu abbia, in realtà non sono incoraggianti o di supporto, e ciò può assolutamente schiantarsi la tua autostima. Quando senti "no" ogni volta che suggerisci qualcosa o pensi di fare qualcosa di interessante, è difficile sentirsi come se avessi una buona idea. Finisci per sentirti come se non avessi la libertà di cercare la tua felicità e il tuo conforto.
Se segui il tuo partner e ricontrollano o ricontrollano tutto ciò che hanno appena fatto, stai letteralmente dicendo loro che non affrontano nemmeno le cose correttamente. Certo, è bello ricontrollare le cose di tanto in tanto, soprattutto se sono legati a problemi di sicurezza, ma soprattutto se il lavoro viene svolto in modo positivo, non dovresti ridurre gli sforzi del tuo partner. E se non puoi aiutare te stesso, almeno riavvolgere un piatto o ri-fare il letto quando non sono in giro e non lo vedono.
Il tuo partner potrebbe suggerire di uscire per vedere un bel film insieme o acquistare nuovi mobili per il tuo appartamento e sei felice di divertirti o fare qualcosa per la tua casa insieme. Quindi cambiano idea all'improvviso e suggeriscono di spostare la data o di annullare i tuoi piani senza nemmeno darti un motivo. Questo ti fa sentire costantemente come se fossi la colpa di questo improvviso cambiamento. Forse hai detto qualcosa di sbagliato che li ha fatti cambiare idea? Questo comportamento mina notevolmente il tuo auto-valore.
Se hai successo in qualcosa, il tuo partner potrebbe sentirsi competitivo e potrebbe trattenerti perché sono gelosi dei tuoi successi. Questo tipo di atteggiamento divora tutta la tua fiducia in se stessi. Potrebbero offrire costantemente il loro aiuto o darti sempre consigli indesiderati solo per dimostrare che potrebbero conoscere meglio e possono fare di meglio. Con questa interferenza, semplicemente non puoi perseguire i tuoi sogni o raggiungere il successo, perché sei sempre titubante. Inizi a sentirti come se avessi sempre bisogno del loro consiglio perché le tue conoscenze e abilità non sono semplicemente sufficienti.
È piuttosto logico che se il tuo partner rifiuta di combattere, significa che non pensano che qualcosa valga la pena combattere. Se chiudono sempre il dibattito o dicono cose come "Non voglio nemmeno discuterne con te", stanno inviando il messaggio che pensano che abbiano sempre ragione o che semplicemente non si preoccupino di cosa devi dire. Questo può alimentare un senso di inutilità in te. Non devono combattere, letteralmente, ma dovrebbero farti dire anche a te il tuo.
Il tuo partner può essere stressato dalla vita, arrabbiato per il loro lavoro o preoccupato per qualcosa. Ma non è giusto portarlo su di te. Quando sono sempre tristi, infelici o impazienti, ti fanno sentire come se fosse colpa tua. Potresti semplicemente accettarlo perché non ti piace così tanto, o che semplicemente non puoi renderli felici. Ma la loro felicità non è tua responsabilità e, ovviamente, devono esprimere i loro sentimenti. Ma questo deve sempre essere comunicato correttamente per evitare una situazione in cui prendi tutto personalmente, solo perché ti mancano le informazioni.
Se hai costantemente bisogno di guadagnare l'amore e l'approvazione del tuo partner, può farti sentire come se non fossi abbastanza bravo per loro. Ti svegli ogni mattina cercando di fare sempre le cose giuste. Questo comportamento non è un segno di una relazione sana. Il tuo partner non si comporta come una persona amorevole nei tuoi confronti. Non dovresti essere coinvolto in una relazione in cui devi costantemente esibirti per essere amato. Ti meriti l'amore per quello che sei, non per quello che puoi fare.
Cosa sono qualcosa che altre persone dicono o fanno che ti fa sentire meno sicuro?